Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
656
Аноны, кто-нибудь тут занимается кросс-фитом — Аноны, кто-нибудь тут занимается кросс-фитом более 1 года? Хожу тут в один зальчик, где как раз активно впаривают абонименты на груповые занятия по этому делу. По 60к/год между прочим! Так я вот чего заметил: 1) Люди в группах полностью меняются в течение 1-2 месяцев; 2) Явно неспортивным или даже откровенно больным людям (лишний вес в стадии ожирения, возраст 40+, видимые искривления позвоночника и деформация суставов и т.п.) дают нагрузки типа
2021-02-08 22:01:34
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/215772806.html] Ожидание обновления
2020-03-18 21:12:25
Сохранен
91
Сап сосач. Помоги с прокачкой тела. Мне 18 лет и я дрыщ. В октябре решил исправить это спортзалом, до этого только отжимался дома. Мой рост вес на данный момент 190/74 (до было 67, хоть вес вырос). Хожу я значит в кочалку а изменения минимальные и это притом что я слежу за питанием, выполняю норму по белка и т.д. Нихуя практически не изменилось руки и ноги стали чуть больше и всё, бомбит пиздец. Почему так? В чём ошибка? Занимаюсь 3-4 раза в неделю, иногда беру тренера, основа тренировок - база. Веса растут
2020-03-17 23:07:38
Сохранен
24
Господа рассказываю историю и жду советов. С меня как всегда нихуя. Суть такова хожу в зал у дома и вчера увидел тян которая прям запала в мое сердце. 100% копия приложенных пиков (возможно взяла за основу образа) Только волосы прям белого белого цвета. Я из себя представляю 190 роста и 124кг веса, жир как таковой только на пузе. Ну и мышечная масса не ахти. Благо только плечи широкие ( занимался плаваньем все детство). Сейчас хожу 2 неделю чтоб перевести себя в форму к лету. Как быть двач, девушка оч н
2020-03-17 12:32:34
Сохранен
65
А я напоминаю: не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная. Мышцы и низкий процент жира свидетельствуют о здоровье, силе и высокой потенции. Жирные дряхлые сиськастые лохи - больные и никчемные животные. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
2020-03-17 07:53:41
Сохранен
281
Аноны, кто-нибудь тут занимается кросс-фитом более 1 года? Хожу тут в один зальчик, где как раз активно впаривают абонименты на груповые занятия по этому делу. По 60к/год между прочим! Так я вот чего заметил: 1) Люди в группах полностью меняются в течение 1-2 месяцев; 2) Явно неспортивным или даже откровенно больным людям (лишний вес в стадии ожирения, возраст 40+, видимые искривления позвоночника и деформация суставов и т.п.) дают нагрузки типа рывка штанги. Блядь, что же это за методика такая!?
2020-03-16 13:40:50
Сохранен
73
Сап, тянач. Можно ли стать околоинстадивой, не — Сап, тянач. Можно ли стать околоинстадивой, не прибегая к пластике, покупке сумок гуччи и прочей роскоши? Допустим, сисек 3+, ног от ушей, острых скул и волос до пояса у меня нет. Одеваюсь обычно, не слишком вызывающе разве что иногда летом, крашусь, но без контуринга и прочей жести, ногти не делаю, на Мальдивы не летаю. Что обычной тян можно скорректировать, чтобы пилить максимально, насколько возможно, похожие фотки и выглядеть соответственно и
2020-04-04 18:53:32
Сохранен
342
Где искать таких бабищ огроменных? Хочу чтоб от быдла меня оберегала.
2020-03-14 11:27:58
Сохранен
78
Как дела в качалке, пацаны? Просто чувак лижет чешет ножку потрясающей Кате Кищук. Оправдывайтесь
2020-03-13 04:17:07
Сохранен
385
Напоминаю: не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
2020-03-12 14:16:14
Сохранен
147
Не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
2020-03-11 10:47:24
Сохранен
99
Спортивно-сисечный тред! — Привет роднули. Треда не нашла, потому открываю этот тред как мотивацию для себя, а может для кого-то еще. Здесь история не о похудаче, а о том как замотивировать свою жопу пойти в спортзал - ведь все наши дрыгания дома перед телевизором, не приведут наше тело к идеалу, его добиться можно только в спортзале. Предлагаю в данной теме: - мотивировать друг-друга, призываются сиси которые смогли и уже несколько лет успешно занимаются своим телом. - побороть стесните
2020-04-13 04:11:44
Сохранен
25
Планирую питаться тем что на фото и плюс пить только воду(из под крана) О себе я вроде эктоморф ну в этой хуйне не разбераюсь. Цель засушится что бы были кубики на прессе, но дело в том что жир уменя только на животе а руки у меня и так костлявые! Питаться я думал тем что лежит в тарелка и возможно плюсь бананами. Смогули я убрать этот странный живот с боками просто минимально питаясь лежа на диване? Я вообще домашний хикка 24 на 7 лежу на деване и в день 5 минут иногда уделяю гимнастике, еще 2 раза в
2020-03-09 22:00:08
Сохранен
176
Мне почти 40 лет очень беден, своего жилья нет, работы часто не имею, здоровье плохое, почти импотент, да еще и член маленький от природы. Жены и детей нет и никогда не было. Совершенно не умею и не умел знакомится с девушками, всегда боялся подойти к понравившейся девушке, у меня много комплексов и страхов. Единственное что меня утешает это то что я скоро умру.
2020-03-10 07:25:25
Сохранен
64
Заебло быть дрищём 180/68 В гугле забанили, подкиньте гайдов, как подкачаться, распишите за мелочи, подводные, свои стори Конкретно в данную секунду меня интересует, можно ли нормально подкачаться дома на тривиальных, но систематических отжиманиях и упражнениях на пресс? Ну и ещё я слышал, про типы строения тела, забыл, как называется, при которых человек не имеет предрасположенности к подкачке не ебу, короче, совершенствования тела тредж
2020-03-09 20:40:50
Сохранен
59
Сап Двач Выгляжу как пикрил слева. Узнал что подобная форма называется жиродрыщ скинни-фет . Никакой норм инфы о том, как заниматься в инете нет. Планирую каждый день тренироваться дома по одной известной схеме: 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 пресс, и вместо бега прыгать на скакалке по 10 минут. Есть смысл для жиродрища заниматься подобным способом, или нужно тягать железо?
2020-03-08 21:17:16
Сохранен
31
Привет бэ. Что делать, если у меня абсолютно нет силы? Не могу даже руки пожать нормально, всё хрустит.
2020-03-06 19:57:40
Сохранен
50
Суп двач, купил такой вот распорный турник. Но оказалось что устанавливать его некуда, во-первых стены в проходе оказались под углом друг у другу, чего я раньше не замечал. Я все равно установил на крепления, но они очень плохо держаться. Шурупы шатаются и вот-вот вывалятся, из стены сыпется штукатурка, они их просто не выдерживают. А больше его повесить негде. Можно ли что то сделать чтобы это исправить или мне идти возвращать его?
2020-03-05 16:32:12
Сохранен
455
СПОРТОТЯН ТРЕД Подписан в инсте на одну австралийку 28лвл, она типа тренер и модель. Тощая, жилистая, с кубиками на пузе, дрочит кроссфит, бегает, играет в волейбол на пляже. Потом она вдруг перестала постить в инсте, а потом через две недели вижу пост: она в домашних шмотках на койке в палате, выражение лица выражающее ахуй от сложившейся ситуации, и два шрама на груди по которым видно что грудную клетку вскрывали. И пишет: "Пацаны, походу спорт кончился, пожизненно. У меня случился сердечный приступ
2020-03-06 04:47:11
Сохранен
400
Подготовки анона к лету тред Осталось 3 месяца до лета, а ты всё такой же дрыщ?! Кидаем фото своего торса, пишем рост, вес. Рейтим. Критикуем.
2020-03-05 11:11:47
Сохранен
29
добрый вечер двач! Есть дилемма одна. У меня есть тня,с которой встречаюсь уже 2 года,все было ахуенно, секс,люовь и прочая хуйня до того момента,как она вставила в себя в пизду ебать какую-то противозачаточную хуйню. А побочка у этой хуйни - понижение либидо. И вот уже как хуй знает сколько месяцев я не ебусь. И вот недавно мне написала одна шлюшка и предложила пойти к ней и поебаться,но я хз че делать, типо изменять вообще не хочу,а трахаться хочется. Че делать ? На пикрил - та тня,которая зовет еба
2020-03-04 17:41:36
Сохранен
194
1.Твой возраст 2.Вес 3.Сколько раз за подход можешь отжаться от пола? 4.Сколько раз за подход можешь подтянуться на перекладине? 5.Ну и можно РОЛЛнуть на какое-нибудь упражнение, две последние цифры номера поста равны количеству повторений ПОГНАЛИ!
2020-03-04 11:04:20
Сохранен
106
аноны я чето подгораю со своего несовершенства. сука блядь нахуй! У меня рост 178, я с детсва был жирдяй ебучий, мне досталась к тому же фигура типа ГРУША, когда жир откладывается на жопе и ляжках. Ну кароче я пиздецово комплексовал раньше, потом сикнул 24 кг (с 87 до 63 примерно) ну за 5 лет до 72-73 поднял. Меня пиздос как бесит выбор одежды, то есть узкие плечи и широкий таз, причем подводный в том, что верхняя часть по отношению к ногам выглядит длиннее, а если добавить жир на ляжках - то ваще пиздец у
2020-03-03 11:38:28
Сохранен
135
Сап, би, можно ли называть дикий стоят на попку в лосинах фетишем, как у колготочников и чулочников? Попка важна, но сами лосины не менее важны, они должны быть чёрными, тканевыми(не знаю из чего делают тканевые лосины, из хлопка? никаких кож, резин, и прочего, воротит, только ткань), должны быть тонкими(толще чем колготки, понятно) и просвечивать на попе, приветствуется и выступающие трусики. Досок и жирух лосины портят, а вот богинь с широкими бёдрами и упругими орешками лосины воистину преображают(и дово
2020-03-03 09:36:50
Сохранен
57
Сап бредяч. У меня проблема вселенского масштаба. Дело в том, что я толстый, и никакие диеты не помогают. Пробовал все, голодание, жиросжигатели, тренировки, кардиодроч, йогу, анальный секс, минет, ни-че-го. Что делать анон, как похудеть? Мой рост 184см. Вес = пикрил.
2020-03-03 12:06:41


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc