Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
381
Я СПУСТИЛСЯ К ВАМ С САМОГО ОЛИМПА Я словно Царь царей Вы не знаете, что такое война, если не сражались со мной!!
2020-05-14 07:41:26
Сохранен
19
Сап двач, такое дело 198см и 67кг Выгляжу как смеагол, только с удлиненными конечностями Как набрать массу?
2020-05-12 22:28:10
Сохранен
46
Кочка-омежка Как прокачать уверенность и жить нормальной жизнью? Анон, присаживайся. Расскажу свою ситуацию. Качаюсь серьезно и очень продолжительное время, вешу под 100кг, низкий уровень жира, знакомые называют "большим/здоровым", подкалывают за то, что я могу просто так сломать кому-нибудь ебало и все такое, на работе милфы отпускают пошлые шутки. Так вот. При всем при этом я не чувствую себя уверенно. Я чувствую себя карланом (сам 180см, но вокруг все шпалы 185-200см); чувствую себя дрищем (мой
2020-05-13 00:00:14
Сохранен
217
ТУШКИ АНОНА ТРЕД >Качаемся к лету edition Как же охуенно заниматься спортом, жечь свои мышцы, да так сильно, чтобы они болели на следующий день. Почему ты до сих пор не делаешь этого? Наверное потому-что ты боишься боли, ты от нее бежишь, как и большинство людей.
2020-05-12 19:33:17
Сохранен
213
Итак, аноны, сегодня в этом треде я попрошу всех дать мне советов, как приблизиться из текущей формы к форме кого-нибудь одного из приложенных пиков. НО, с одним условием: не нужно выбираться из дома и ходить в спортзал или покупать всякие БАДы по типу протеинов. Из спортивных снарядов есть: — Гантели по 8кг. каждая — Кольца гимнастические — Импровизированный уголок aka брусья — Два стула Питаться мясом, птицей или яйцами могу хоть каждый день, но ебашить протеиновые коктейли отказываюсь по личным убежде
2020-05-12 17:18:05
Сохранен
656
Скринотред №2 — Прошлый: >>5278037 (OP)
2020-05-13 01:48:51
Сохранен
34
О половой жизни тред С вами маргинальный ёбырь 24 года тред. Люблю дрочить и ебаться. Живу в пригородном поселке, мне там никто не даёт, ибо я отщепенец. Зато в городе миллионике мне дают. О себе 191/80 жиродрищ, волосатое тело и борода, живу с мамой, интернет -задрот, помешанный на еде и сексе . Последний раз трахал 20 летнюю приезжую студентку из деревни. Работать вообще не собираюсь, хочу так или иначе паразитировать на людях всю жизнь
2020-05-11 21:20:41
Сохранен
194
Жиробас репортинг тред Начала расти грудь, болезненные, неприятные ошушения при давлении в наличии. С помощью гугла определил что это гинекомастия, смещение гормонального фонав организме и я превращаюсь в бабу, упродливую жирную бабу с хуем, как то так. Планирую фиксить тестостероном в медикаментах, но так как ко врачу идти как то не оче, планирую купить полулегально, через инет. Кто сталкивался с это проблемой, тест помогает или нет и чем лечили вообще?
2020-05-12 03:33:36
Сохранен
101
Сап. Можно ли укрепить связки-суставы-сухожилия, если отжиматься разными способами день через день без ведения дневника тренировок и прочей лабуды, но просто по ощущениям? Не хочется терять псевдоэстетику дрыщевизма, но хочется стать сильнее физически. Алсо, накидайте способов стать сильнее физически, не набрав при этом мышечной массы.
2020-05-11 22:00:12
Сохранен
352
Ору с тупых качков и зожников. Мы живем в 21 веке в эпоху продвинутых тихнологий когда мускульная сила не решает ничего. Поэтому будующее будет за теми, кто вместо безмозглой накачки мышц прокачивает свой мозг и использует его для созидания нового.
2020-05-11 15:38:31
Сохранен
139
Сап, сосач! Возможно ли накачаться дома при помощи подручных средств? Качалки в моих ебенях закрыты, да и я дрищ и мне стыдно ходить в подобные места. И так, можно ли сделать приспособления чтобы сделать рельеф. У меня есть: Куча пластиковых 1,5 л. бутылок Два черенка для лопат (один толстый, другой тонкий) Стандартный турник в дверном проёме Скотч 2000 рублей Строительный магазин рядом с домом С меня как обычно нихуя.
2020-05-11 08:50:24
Сохранен
462
ТУШКИ АНОНА ТРЕД? За одно скажите как в домашних условиях раскачать руки нормально? Имеется турник. Какие упражнения самые топовые и максимально нагружающие трицепс/бицепс?
2020-05-11 00:50:56
Сохранен
31
Поясните за рыбий жир, есть ли какие-то реальные профиты при каждодневном его употреблении. Каких видов он бывает? Чем отличается дешевый от дорогого? Какой посоветуете?
2020-05-10 04:19:32
Сохранен
3
Для кого здесь лето - это время самой глубокой депрессии? Мне вот пиздец как стремно ходить в футболке и шортах/джинсах, потому что я дрищ. У меня тонкие руки, что в нынешнем обществе с существующей планкой выглядит как ущербность. Если ты не подкачан хотя бы минимально, чтобы из плечей не торчали кости, а были нормальные округлые дельты, и чтобы предплечья не были похожи на спички, а выглядели как нормальные мужские руки, то ты выглядишь как какой-то маргинал, алкаш или наркоман. У меня вот еще такая пробл
2020-05-09 23:23:40
Сохранен
14
Я подрочил на это https://youtu.be/PTYPPnKGPPE?t=224 видео и кончил. Теперь мне стыдно. Я нормален?
2020-05-09 20:39:03
Сохранен
317
Нахуя бычки тягают железки, если одна пулька и бычок в могилку?
2020-05-09 19:47:01
Сохранен
37
Сап двач как накачать шею? я уже второй год качаю шею два раза в неделю всеми возможными способами. Дошло до того, что я могу поднять гирю, весом 24кг, как на 1 пике 10-12 раз, 50 раз делаю без рук передний борцовский мост и 30 задний, не говоря уже об обычных наклонах с упором и тд и тп. После этого конечно шея раздута как у быка, но уже через 30 минут памп спадает и выглядит будто я её и не качал вообще. ОНА НЕ РАСТЕТ БЛЯТЬ В ОБЪЕМЕ И ПРОДОЛЖАЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК У ГУСЯ. Че за нахуй, сколько можно то? вперв
2020-05-09 16:23:58
Сохранен
13
Решил начать делать зарядку по утрам, так как уже спина болит долго сидения за компом, да и вообще уже наверное месяц не выходил на улицу. Посоветуйте приложение хорошее или просто есть какая-то методика, я просто совсем не разбираюсь.
2020-05-08 08:08:48
Сохранен
523
Стоит ли качаться? — Сап, сексач. Я дрищ 182\70 кг, не качался вообще ни разу в жизни, но худой. Т.е руки у меня совсем немного накачаны, но пресс вообще не качал никогда. Чтобы быть более привлекателен для основной массы тян, стоит ли качаться или забить хуй на это дело и просто оставаться худым?
2020-05-10 17:33:06
Сохранен
54
Сап удваивающий, на связи Ктун. Примерно через месяц планирую записаться в спортзал и набрать немного веса, есть одна проблема я высок, дрищеват и при этом курю иногда тгк Питаюсь в основном всякими салатами и иногда мясом. Нужен совет как я могу не особо "обжираясь" набрать вес. Примерные статы рост 182-185, вес около 70. Жду вопросов на ответы
2020-05-07 21:38:53
Сохранен
65
Аноны, кому-нибудь из вас удалось из дрища/жиробаса раскачаться до секси? Сколько времени и усилий вам это стоило? Я сейчас решил заняться физической подготовкой, но думаю, что брошу т.к. результата вообще не видно. Правда у меня и стартовая позиция дерьмовая: 30 лет, подтягиваюсь 2-3 раза и отжимаюсь 20 раз быстро или 12-13 раз медленно. Спортзалы вообще не люблю. Думаю записаться в бассейн. Интересно, хорошо ли сжигает жир плавание? Моё тело пикрилейтед, 182/90+ Алсо, специально не стал создавать тему
2020-05-06 18:34:01
Сохранен
39
Сап двач. Короче собираюсь начать заниматься физухой: бег, качалочка, турник. Хочу набрать массу к лету, т. к. сам карланодрищ. Перейдём к сути проблемы. Дрочу в среднем по три раза в день, повлияет ли дрочка на набор массы, и на силовые? Или придётся держать нофап?
2020-05-06 14:09:18
Сохранен
25
Набора мышечной массы к летнему сезону тред. Здесь аноны делятся опытом занятия спортом да и вообще рассказывают о планах на лето
2020-05-04 19:27:50
Сохранен
128
Как сделать отличное тело, если ты тян: 1. Похудеть. Похуй как, просто похудеть, создав дефицит с нагрузками. 2. Очень-очень лайтово подкачать жопу практически любым упражнением. Как сделать отличное тело, если ты кун: 1. Медленно, очень медленно, по 4 кг в год сухого мяса набирать массу. Пытаться обойти 4кг в год через фарму, гонять с шишками в жопе и жестким режимом на курсе, жрать кломед и бороться с ленью на пкт. Сливать половину набранного, пиздить печень и гонять на анализы в инвитро. Жрать не в себя
2020-05-04 13:36:51
Сохранен
98
Двач я тян без пруфов идите нахуй 47кг, до короны ходила в зал 3-4 раза в неделю, щас продолжаю заниматься дома, хаваю практически одни овощи кашки и фруктики, никакой молочки и мяса. Почему у меня целлюлитная жопа, когда у тян 60+ его почти нет, да и такое чувство что почти каждая баба без него, хотя жрут откровенно говно и по залам не ходят. Вопрос, как куны относятся к целлюлиту и знают ли что это такое ну и как от этой хуйни избавиться?
2020-05-03 18:45:11


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc