Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
65
Красной рыбы тред В наш мухосранск начали завозить семгу оч. хорошего качества и по более менее ценам 1к за кг. вангую что связано с карантином. Тип срочно нужны деньги и по этому хорошую рыбу пускают под нож. Огромная, красная, с белыми жирными прослойками филешки Соответственно начал ее постоянно есть вместо свинины и прочей курицы. Хуле, кинул в духовку на 25 минут и все. Рай для линивца. После этого начал замечать что постоянно хочу ебаться. Хуй стоит 24/7. Если подрочить, то на следующий день еще ху
2020-06-28 14:47:42
Сохранен
163
Вопрос к тянкам. Какое телосложение куна вас — Вопрос к тянкам. Какое телосложение куна вас привлекает больше? Давайте представим ситуацию. Ты - обычная среднетян со средним телом, не фитоняшка, но и без проблем с весом, в общем 40-60кг. Тебе больше зайдет парень качок, больше тебя, или худой, не шире твоего тела/кол-ва жиров, а может даже и худее? Расцениваешь ли ты парня со схожим тебе т/с как парня (сексуальный объект), или считаешь его подростком?
2020-07-03 09:07:11
Сохранен
36
Сбор данных тред. 1. Ваш рост 2. Делаете зарядку по утрам?
2020-06-27 20:51:59
Сохранен
14
Хуевого телосложения и генетики тред. В общем, я здесь за советом. Рост 196, вес 65, ебаный дрыщара, ничего не скажешь. Пытался исправить, понимал с самого начала, что Арнольдом Шварнегером не стану, но хотя бы дойти до 75+- и было бы норм(лично для меня). Изучал кучу инфы из инета, даже книжки, какие в инете находил, глазами пробегал по некоторым страницам. Если коротко, то вот, что я узнал: 1) Надо намного больше есть, в частности углеводов( 50-60% всей пищи за день должны составлять углеводы) и по возмо
2020-06-27 20:51:58
Сохранен
470
Пацаны, недавно местный битард смотивировал на гирю, типо я через месяц смогу хабибу пизды дать, если каждый день уделять ей внимание. Кароч нашел на местной металоприемки потасканную шмару пикрил. Куколдом себя не считаю, мне пох скока у нее было хахалей до меня. От вас нужно придумать этой 20кг няше имя. Все по традиции. Трипл думаю, квадрипл смиряюсь.
2020-06-28 02:53:59
Сохранен
406
Привет двочик, надеюсь тестостероновые гиганты на базе. Я кун 18 лвл. Занимаюсь уже 4 года спортом. Сначала была качалочка, потом пошёл на тайский бокс. И за всё это время я как и был дрищём так и остался им (62кг при 179см) только руки раскачались из-за бокса. Как мне набрать вес? Мб протеины или как
2020-06-26 18:13:01
Сохранен
147
Почему кому-то генетика дала крепкое, мускулистое телосложение с мощной челюстью и взглядом хищника, а кому-то только волосы в очке?
2020-06-26 11:47:24
Сохранен
380
Анон, что ты думаешь о говяжьей диете? Есть адепты? Сам сижу на ней уже ровно месяц. Сейчас съедаю 0.6-1кг говядины и говяжьей печени в день. В основном запекаю или готовлю на пару. Реже - тушу. Поначалу думал жрать строго мясо, но на третий день не сдержался и сожрал яблоко вечером это было самое вкусное яблоко в моей жизни. Сейчас, раз в день закидываюсь орехами или фруктами, ем одно мясо и пью минеральную водичку. Чувствую себя годно. Минусов пока не заметил. Через три дня пойду сдавать анализы, чтобы пр
2020-06-26 15:18:07
Сохранен
124
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ КАЧАЕШЬСЯ? 1) Тяжелые нагрузки повышают тестостерон 2) Тянки тебя хотят и сами подкатывают 3) Быдло боится и уважает 3) Можешь дрочить на себя в зеркале довольно урча
2020-06-26 09:33:06
Сохранен
311
ОЦЕНИ ТЕЛО АНОНА ТРЕД Постим фотки своих тушек и оцениваем.
2020-06-26 06:14:27
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/223015805.html] Ожидание обновления
2020-06-25 12:34:14
Сохранен
61
Сап анончане. Заебался, хочу накачать спину, максимум подтягиваний за подход - 3. Смогу ли я получить профит от того, что буду подтягиваться по одному разу за подход с перерывом на минуту - тридцать секунд? За час от 60 до 120 подтягиваний. Будит ли прок от такой тренировки?
2020-06-24 09:03:31
Сохранен
7
Трапотреды запрещены или нет? Это новый указ абу или просто быдло рвётся и пишет с сажей "съеби в загон, зарепортил" и тд?
2020-06-21 11:27:18
Сохранен
279
Сап, двач, у меня проблемы. По-моему у моей мамки развивается шиза. Еще полгода назад заметил что она стала вести себя заметно иначе, начала применять в своей речи слова которые никогда до этого не применяла, начала выдумывать хуйню всякую (Например, сказала что в кармане штанов в которых я хожу на учебу, лежат презервативы, которых там естественно не было, но когда я ей сказал об этом и показал что их там нет - она начала истерику, мол я их перепрятал, начала говорить что она меня раскусила, что я ее не об
2020-06-20 12:37:17
Сохранен
59
Добрая ночь аноны С вами я ,горе-атлет Вопрос к вам,какое по вашему мнению самое лучшее упражнение на бицепс и на грудь с гантелями? Больше пол года практикую разводку гантелей лёжа на горизонтальной скамье и подъём на бицепс(поочерёдный или синхронно) Вес гантелей небольшой,всего лишь 8кг каждая гантель,но вроде что-то да качается И ещё вопрос к вам - как сделать подрез груди? Сколько я гантели не развожу,ничего не растёт и не подрезается Треню каждый день Создаю на бреде тк здесь больше шарющих людей
2020-06-20 01:28:15
Сохранен
159
Что я заметил за 10 месяцев качялочьки (начинал с нуля, тяжелее хуя и стакана в жизни не поднимал) - скинул половину лишнего веса - перестала болеть спина - стало легче делать кардио которое я пытался делать задолго до кача. - впервые с 17 лет (щас 30) пробежал 300+ метров. - избавился от прокрастинации, тупления в стену или ютуб часами, депрессивное состояние побеждено. - само по себе расхотелось пить алкоголь, курить траву. покуриваю сигареты, но всё реже, теперь самое неожиданное: - искоренил сек
2020-06-20 13:04:47
Сохранен
122
Наткнулся на страничку бывшей, пиздец она за 2 года превратилась в жируху ебучую, реально мамонт. Все полтарашки так жиреют после 20 лет?
2020-06-19 16:49:06
Сохранен
28
Только что вышел на улицу и тупо взорвался на турниках (начал подтягиваться до изнеможения) отжимался на брусьях и качал пресс точно так же... А все почему? Я был максимально агрессивен потому что бабы ебаные бляди которые одеваются как шлюхи и так и просят внешним видом чтобы их выебали, но тем не менее они меня столько раз отшивали и вели себя как мрази, что с 16 лет (сейчас мне 19) у меня отбили все желание к ним подходить и знакомиться и тому подобное. Почему вы такие тупые бляди? Мимо 19 лет девственн
2020-06-19 14:27:35
Сохранен
251
НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО! В апреле 2019 в журнале Lancet было опубликовано гигантское по масштабу и глубине на сегодняшний день исследование влияния питания на здоровье (“Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017”) 130 ученых обследовали сорок стран - это огромный объем данных. В 2017 году из-за неправильного питания умерло 10,9 млн человек. Курение угробило 8 млн. Неправильное питание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям
2020-06-19 14:27:30
Сохранен
238
Тред отжиманий, последние две цифры поста будь добр отожмись или твою мать охватит приступ диареи
2020-06-18 16:07:23
Сохранен
91
Вообще анон, вот ты носил когда то тяночку на руках? Я носил, это было приятно, такой комок теплоты в руках несёшь Прикольное чувство, его тут по моему половина двача не испытывала перекат с другого треда
2020-06-18 16:11:18
Сохранен
10
Планирую накачать руки. Точнее, уже начал качать, но думаю, что обычное подымание гантель - это не то. Я как делаю? Тягаю гантели, отжимаюсь, тягаю гантели и опять отжимаюсь. Потом иду подтягиваться на турник. Думаю хорошая схема. Однако у меня скепсис в отношение своего приема. Какое наиболее оптимальный вид занятия следует практиковать для занятия с гантелей? Хочу руки по типу пикрила.
2020-06-17 13:14:33
Сохранен
273
Как выглядит идеальная тян??
2020-06-17 17:01:49
Сохранен
22
Беспричинно дохнут насекомые — Анон, подскажи, пора мне в смирительную рубашку или опасения обоснованы? У меня на окнах нет москитных сеток, поэтому периодически залетают всякие гады. Заметил, что они безбожно дохнут через какое-то время, особенно на лоджии. В основном, мухи, иногда попадаются осы, стрекозы и всякая мелочь. Я списывал это на низкую влажность/отсутствие кормежки. Беспокоиться я начал после того, как наутро нашел дохлых мух в собственной постели и решил провести эксперимент:
2021-05-03 22:06:37
Сохранен
45
Реально ли так накачаться с помощью гирь, турников, отжиманий, body-weight training и норм диетой? Реально ли стать Богом?
2020-06-15 18:07:18


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc