К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
380
Анон, что ты думаешь о говяжьей диете? Есть адепты? Сам сижу на ней уже ровно месяц. Сейчас съедаю 0.6-1кг говядины и говяжьей печени в день. В основном запекаю или готовлю на пару. Реже - тушу. Поначалу думал жрать строго мясо, но на третий день не сдержался и сожрал яблоко вечером это было самое вкусное яблоко в моей жизни. Сейчас, раз в день закидываюсь орехами или фруктами, ем одно мясо и пью минеральную водичку. Чувствую себя годно. Минусов пока не заметил. Через три дня пойду сдавать анализы, чтобы пр
26 июня 2020
Сохранен
124
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ КАЧАЕШЬСЯ? 1) Тяжелые нагрузки повышают тестостерон 2) Тянки тебя хотят и сами подкатывают 3) Быдло боится и уважает 3) Можешь дрочить на себя в зеркале довольно урча
26 июня 2020
Сохранен
311
ОЦЕНИ ТЕЛО АНОНА ТРЕД Постим фотки своих тушек и оцениваем.
26 июня 2020
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/223015805.html] Ожидание обновления
25 июня 2020
Сохранен
61
Сап анончане. Заебался, хочу накачать спину, максимум подтягиваний за подход - 3. Смогу ли я получить профит от того, что буду подтягиваться по одному разу за подход с перерывом на минуту - тридцать секунд? За час от 60 до 120 подтягиваний. Будит ли прок от такой тренировки?
24 июня 2020
Сохранен
7
Трапотреды запрещены или нет? Это новый указ абу или просто быдло рвётся и пишет с сажей "съеби в загон, зарепортил" и тд?
21 июня 2020
Сохранен
279
Сап, двач, у меня проблемы. По-моему у моей мамки развивается шиза. Еще полгода назад заметил что она стала вести себя заметно иначе, начала применять в своей речи слова которые никогда до этого не применяла, начала выдумывать хуйню всякую (Например, сказала что в кармане штанов в которых я хожу на учебу, лежат презервативы, которых там естественно не было, но когда я ей сказал об этом и показал что их там нет - она начала истерику, мол я их перепрятал, начала говорить что она меня раскусила, что я ее не об
20 июня 2020
Сохранен
59
Добрая ночь аноны С вами я ,горе-атлет Вопрос к вам,какое по вашему мнению самое лучшее упражнение на бицепс и на грудь с гантелями? Больше пол года практикую разводку гантелей лёжа на горизонтальной скамье и подъём на бицепс(поочерёдный или синхронно) Вес гантелей небольшой,всего лишь 8кг каждая гантель,но вроде что-то да качается И ещё вопрос к вам - как сделать подрез груди? Сколько я гантели не развожу,ничего не растёт и не подрезается Треню каждый день Создаю на бреде тк здесь больше шарющих людей
20 июня 2020
Сохранен
159
Что я заметил за 10 месяцев качялочьки (начинал с нуля, тяжелее хуя и стакана в жизни не поднимал) - скинул половину лишнего веса - перестала болеть спина - стало легче делать кардио которое я пытался делать задолго до кача. - впервые с 17 лет (щас 30) пробежал 300+ метров. - избавился от прокрастинации, тупления в стену или ютуб часами, депрессивное состояние побеждено. - само по себе расхотелось пить алкоголь, курить траву. покуриваю сигареты, но всё реже, теперь самое неожиданное: - искоренил сек
20 июня 2020
Сохранен
122
Наткнулся на страничку бывшей, пиздец она за 2 года превратилась в жируху ебучую, реально мамонт. Все полтарашки так жиреют после 20 лет?
19 июня 2020
Сохранен
28
Только что вышел на улицу и тупо взорвался на турниках (начал подтягиваться до изнеможения) отжимался на брусьях и качал пресс точно так же... А все почему? Я был максимально агрессивен потому что бабы ебаные бляди которые одеваются как шлюхи и так и просят внешним видом чтобы их выебали, но тем не менее они меня столько раз отшивали и вели себя как мрази, что с 16 лет (сейчас мне 19) у меня отбили все желание к ним подходить и знакомиться и тому подобное. Почему вы такие тупые бляди? Мимо 19 лет девственн
19 июня 2020
Сохранен
251
НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО! В апреле 2019 в журнале Lancet было опубликовано гигантское по масштабу и глубине на сегодняшний день исследование влияния питания на здоровье (“Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017”) 130 ученых обследовали сорок стран - это огромный объем данных. В 2017 году из-за неправильного питания умерло 10,9 млн человек. Курение угробило 8 млн. Неправильное питание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям
19 июня 2020
Сохранен
238
Тред отжиманий, последние две цифры поста будь добр отожмись или твою мать охватит приступ диареи
18 июня 2020
Сохранен
91
Вообще анон, вот ты носил когда то тяночку на руках? Я носил, это было приятно, такой комок теплоты в руках несёшь Прикольное чувство, его тут по моему половина двача не испытывала перекат с другого треда
18 июня 2020
Сохранен
10
Планирую накачать руки. Точнее, уже начал качать, но думаю, что обычное подымание гантель - это не то. Я как делаю? Тягаю гантели, отжимаюсь, тягаю гантели и опять отжимаюсь. Потом иду подтягиваться на турник. Думаю хорошая схема. Однако у меня скепсис в отношение своего приема. Какое наиболее оптимальный вид занятия следует практиковать для занятия с гантелей? Хочу руки по типу пикрила.
17 июня 2020
Сохранен
273
Как выглядит идеальная тян??
17 июня 2020
Сохранен
22
Беспричинно дохнут насекомые — Анон, подскажи, пора мне в смирительную рубашку или опасения обоснованы? У меня на окнах нет москитных сеток, поэтому периодически залетают всякие гады. Заметил, что они безбожно дохнут через какое-то время, особенно на лоджии. В основном, мухи, иногда попадаются осы, стрекозы и всякая мелочь. Я списывал это на низкую влажность/отсутствие кормежки. Беспокоиться я начал после того, как наутро нашел дохлых мух в собственной постели и решил провести эксперимент:
3 мая 2021
Сохранен
45
Реально ли так накачаться с помощью гирь, турников, отжиманий, body-weight training и норм диетой? Реально ли стать Богом?
15 июня 2020
Сохранен
78
Сап двач. Как питаться для тренировок на массу если лень готовить? Достаточно ли есть кашу и творог или же без мяса, рыбы, курицы нереально? Может можно пить какие-то витамины? Пикрандом
13 июня 2020
Сохранен
463
Ну че, дебил, до сих пор ищешь ламповую няшу стесняшу? Ты в курсе что 95% тян шлюхи, которые сосались/ебались до тебя, и ты женишься на той которую ебли в три смычка, как живется после этого?
13 июня 2020
Сохранен
210
У моей новой тян такая хуйня на теле. Как дропнуть чтобы не обиделась?
13 июня 2020
Сохранен
531
Это правда что мышцы растут во время отдыха? Зачем тогда качаться 3-7 раза в неделю? Не лучше ли качнуться 1 раз а потом отдыхать всю неделю?
13 июня 2020
Сохранен
50
Сап. Решил начать заниматься спортом в домашних условиях, так как в последнее время физ нагрузка просто отсутствует просто лежу на кровати, сижу за пекой целыми днями. Имеется турник который находится очень близко к стене, из-за чего неудобно подтягиваться с раскачкой, две гантели с блинами, гиря. Хотелось бы поднакачаться чуток, иметь какую-никакую но мускулатуру. Реквестую полезные советы, курсы или видосы от знающих. С меня как всегда
13 июня 2020
Сохранен
3
Есть ли тут аноны, перенесшие инфаркт или инсульт? Делитесь сторями, как это случилось и как сказалось на вашей дальнейшей жизни.
12 июня 2020
Сохранен
125
Двач я охуел - Нэнси Пелоси 80 лет. Покажите мне любую русскую бабульку 80 лет, как правило это будет беззубая баба срака с последней степенью слабоумия. Вот как объясни двач такое возможно. В её возрасте люди лежат в престарелом доме и без посторонней помощи стакан воды не могут себе налить, а эта баба находится у руля самой могущественной страны и страпонит Трампа без вазилина. Всё еще не веришь в рептелоидов, посмотри на неё, какие тебе еще нужны доказательства.
10 июня 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc