/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 3	Такие дела. К СиТи Флетчеру отношение нормальное, — Такие дела. К СиТи Флетчеру отношение нормальное, но его малолетние последователи, которые пытаются "ебашить" как Плюшевая борода, уже, откровенно говоря, подзаебали. Новость https://ironmuscles.org/plyushevaya-boroda-s-novym-serdtsem-siti-fletcheru-sdelali-operatsiyu-po-peresadke-serdtsa/ /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 мая 2018
Сохранен 39	Тренировки предплечий — /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 июня 2018
Сохранен 48	Нужны годные советы — 21 год. 179см 72кг. Всю жизнь сижу за компьютером. Последние два года вообще на улицу не выхожу. На вид я не толстый и даже не пухлый. Просто там, где должны быть мышцы, у меня жир. Ну и вот, захотел привести своё тело в нормально состояние. А так как я ленивый хуй, ходить в качалку не для меня. Ну и выдумал себе такую схему. 1 день - +1 раз, и так до 100 на каждый день (может больше, хуй знает). И выбрал себе 3 упражнения, на пресс, приседание и отжимание. Т.е. в первый д /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 апреля 2018
Сохранен 808	Официальный кето-тред #9 — Тред, в котором мы намазываем мягкий сыр на твердый сыр, запивая жирными сливками и закусывая жареной свининой с маянезиком. За это нас ненавидят жиробусы из жиротреда, любители "здорового и правильного питания" и КБЖУ-голодальцы. Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача! LCHF означает, что вы максимально ограничиваете калории получаемые из углеводов и заменяете их на калории из натуральных жиров... ...это должны быть «правильные» калории, дающие ваше /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 мая 2018
Сохранен 417	Боевые искусства для спокойствия — Сегодня на улице подошел какой-то пьяный мужик с сыном (на вид сыну лет 9) и начал докапываться. Я целую минуту пытался с ним вести беседу, но все заканчивалось словами, что я мудак, и что он мне вьебет. Вьебать он мне так и не вьебал, может росту ему не хватило. Но когда он ушел вместе с сынишкой, я почувствовал, что все это время чуть не плакал. Мне 20 лет, ростом я не очень вышел, как и весом (178/60), но стараюсь хоть в более или менее адекватной форме себ самооборона /fiz/ - Здоровье и Физкультура самосовершенствование 2ch.hk	21 июля 2018
Сохранен 796	Convict Conditioning #21 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewto /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 июля 2018
Сохранен 59	Здоровый сон — Поясните с пруфами за здоровый сон. Со скольки до скольки нужно спать, чтобы быть бодрым? Сразу ли нужно вставать как проснулся? Я сплю так: Ложусь в 23:30-00:10, ещё ворочаюсь минут 20-30. Потом просыпаюсь в 08:00 и ещё лежу (сплю) до 09:30. В итоге встаю уставший как говно, хотя и спал много, вроде. При этом когда я просыпаюсь в 08:00, то жутко клонит в сон дальше. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 апреля 2018
Сохранен 30	Я в этом треде буду доказывать на себе, что белковое — Я в этом треде буду доказывать на себе, что белковое питание, протеины, качалка – все маркетинговая хуйня и можно выглядеть заебись (не качком, просто – на достойном уровне – на том, на котором тебя будут любить телки и все остальные, а не такие же конкуриющие между собой кочочки) тренируясь дома и питаясь просто и сбалансированно – имея все витамины, минералы и разумную пищевую ценность, которую рекомендует ВОЗ, которая совсем не такая как /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 апреля 2018
Сохранен 10	Программа тренировок по калистенике — Парни.Киньте плз норм программу (раньше занимался , нид вернуть форму) пик рандом /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 апреля 2018
Сохранен 33	Почему некоторым тяжело приседать — Кажется я понял почему кто то быстро апает веса в приседе, а кто то годами топчется на месте. 1) Если у тебя короткие ноги с длинными голенями и короткими бедрами, то поздравляю, скорее всего присед это твое любимое упражнение, т.к твои мышцы прилагают меньше всего усилий из-за короткой амплитуды. 2) Если у тебя длинные ноги с короткими голенями и длинными бедрами, то тоби пизда, чтоб присесть хотя бы на 90 градусов тебе надо приседать очень низко, твои м /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 апреля 2018
Сохранен 825	Оцени тушку тред — Старый не нашел. 26 лвл. Занимаюсь 9 мес, месяц как начал пить протеин, был 76, сейчас 83, выгляжу как говно, но вроде лучше чем раньше. Все кукарекают, мол год нужно, до хорошего результата, сплю 7-8 часов, давлюсь курицей с гречкой, не бухаю и не ем говно всякое, в общем помаленьку разочаровываюсь с каждым месяцем в прогрессе в натураху /fiz/ - Здоровье и Физкультура камвхоры 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 801	Гири aka kettlebells thread — Вечный гиретред снова здесь. В этом ИТТ треде: - наблюдаем за сажей и попытками в "троллинг" от залетных кочек - Убиваем котов двухпудовками - ведемся на троллинг билдеров, доказывая, что гирями можно нарастить мясо на самом деле нет - обсуждаем какой вид алкоголя это лучший предтреник - убиваем свой позвоночник множественными неконтролируемыми толчками гирь - извиваемся под полпудовкой, представляя, как однажды победим в пятиборье потому что в нормально /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	31 августа 2018
Сохранен 51	Комплекс дрища — Еще с детства я был довольно хилым уебком, усугублялось это тем, что я эктоморф – поцик с длинными конечностями, тонкими костями и низким уровнем подкожного жира. Я никогда не был карланом (сейчас 185 см роста), но из-за низкой массы тела выглядел как тростинка. И ОЧЕВИДНО блять что меня частенько травили из-за этого, морально и физически – жестче всего это происходило во всяких лагерях куда меня каждое лето сбрасывали заботливые родители; и если травлю сверстников я сумел п /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 826	Мамkиных химиков thread — Предыдущий тонет здесь >>1144823 (OP) Маминых химиков и стероидных богов нить иди. Продолжаем ставиться тестостероном, ловить эманации и животный кайф с инъекций, кормить своего зверя, не диетить, не заниматься и расти как на дрожжах. Легкий FAQ, который надо пилить еще и пилить, но всем лень: http://pastebin.com/UBw1k8e4 Желательно ознакомление с лекцией Сонька "ТЕСТОСТЕРОН. ЛЕКЦИЯ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ". /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	22 февраля 2018
Сохранен 824	Convict Conditioning #20 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewto /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 354	44см-кyна тред — Здесь мы обсуждаем лучшего атлета физача, его тренировочный прогресс и, конечно же, богатую биографию. Блог 44см-кyна - http://easywaytofit.blogspot.ru/ /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	24 марта 2018
Сохранен 292	Сука! Как же меня заебали тянки на моих тренировках. — Сука! Как же меня заебали тянки на моих тренировках. Вот аноны вы по-любому с такими сталкивались: обтягивающая одежда, либо ее вообще по-минимому! Какого хуя они позволяют себе так ходить?! И я ничего не говорю про улицу, магазины и прочие публичные места, но сука не в зале же! Я блять вообще-то тягаю ебучий вес, который может меня травмировать! А эти твари, мало того, что ходят в таком виде, так они еще и наклоняются, выпячивают зад и т.д /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 150	Ребят, не знал куда написать свои мысли. К вопросу — Ребят, не знал куда написать свои мысли. К вопросу о том, чего можно добиться без использования фармы. Как на счет Евгения Сандова? Вот его видео: https://www.youtube.com/watch?v=1dJNxkwsvkk Сделано в 1894 году. Навел справки. О тестостероне узнали только в 1931. О гормон роста в 1920. Да и никаких быстрых протеинов и других добавок в конце 19 века не было. Но вы посмотрите на Евгения. А что если бы он занимался в наше время, когда уже есть к /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 586	Full-body тред. — Сап, физачеры. Под влиянием фулл-боди пропагандиста физача и переходе на тренировки 2 раза в неделю перекатился в фуллбади около 10 месяцев назад. Полет нормальный, тренировка около часа, 6 упражнений в тренировке, большинство делаю по следующей схеме - 1 разминочный + 3 рабочих по 10- 12 повторений. Предлагаю фуллбади сектантам лампово общаться тут. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 октября 2019
Сохранен 922	БЕГОТРЕД #81 МОРОЗНЫЙ План «как пробежать 5 км — БЕГОТРЕД #81 МОРОЗНЫЙ План «как пробежать 5 км с дивана»: прикреплейтед пик (google: C25K). Также можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся. 2) Не стесняться повторять прошлые тренировк Беготред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 819	Домашняя качалка: зимняя, уютная, твоя — Постим домашние качалки и рассказываем об успехах, а то давно не было. Начну с себя: Мой домашний спортинвентарь начался со скамьи, стоек и штанги, потом докупил турничок с брусьями, наборные гантели и вот вчера собрал мультифункциональный тренажер. Как вы понимаете, меня устраивает тренить дома, и теперь в дополнение к базе я могу вставлять изолирующие упражнения. Если по секрету, то меня доебала выматывающая тяжесть приседа и я не прочь подрочить квад /fiz/ - Здоровье и Физкультура вылезаторство 2ch.hk	5 апреля 2019
Сохранен 141	Дениса Борисова тред — Уверен, что среди местных кочек многие в свое время смотрели видеоролики Дениса Борисова. Думаю, никто не будет спорить с тем, что, Денчик был одним из самых годных тематических видеоблогеров и воспринимался как свой человек. Но все когда-нибудь заканчивается и Борисов не исключение. В конце октября он начал привлекать людей в пирамиду BitConnect, сегодня эта пирамида наебнулась и все подписчики Борисова, кто рискнул вложиться, потеряли деньги. Сам же Денчик нихуево зара /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 36	Как перестать быть карланом если тебе 18 — Сука, как я устал быть карланом. 175 см. Это просто непосильная ноша. Каждый, блять, школьник выше меня. Это пизда. Я ебал так жить, когда гены дали тебе такой дразнящий карланский рост. Ты не теряешь надежды на рост человека (180), но эта надежда губит тебя и живется намного хуже, чем условному 165, надежды у которого уже нет. Помогите, сука, вырасти, если еще не поздно. Упражнения, рыбий жир нахуй, что поможет набрать 5 см? Готов делать что угодно. iihf2015 рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 февраля 2018
Сохранен 829	БЕГОТРЕД #80 ОКОЛОНОВОГОДНИЙ — План «как пробежать 5 км с дивана»: прикреплейтед пик (google: C25K). Также можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся. 2) Не стесняться повторять прошлые тренировки. 3) Последнее, но не по важности – кро здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 марта 2018
Сохранен 33	Накачка жеппки — Как куну накачать жопу в домашних условиях? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018