/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 53	сап кОчки. как вы относитесь к тренировкам каждый — сап кОчки. как вы относитесь к тренировкам каждый день для натурала? сам занимаюсь в зале около 2 лет, хожу как обычно 3 раза в неделю. что если заниматься каждый день? если что, мышечную массу нарастить не пытаюсь, хочу просто быть в форме и быть дохуя рельефным. стоит ли каждый день заниматься? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 сентября 2017
Сохранен 13	Сап физач. Я среднестатестический посещальщик — Сап физач. Я среднестатестический посещальщик спортзала асло пограммист. Вопрос утомлении нервной системы. Каждый раз когда у меня тяжелые тренировки с приседом 80% плюс я на следующий день не могу заставить себя дойти до кухни пожрать не то чтобы пограммировать. И дело не в том что мышцы болят. Сплю часов 10, 29лвл. Я насколько понимаю это вопрос утомления нервной системы, но я больше не могу так жить мне надо как то перебарывать усталось /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 сентября 2017
Сохранен 33	Присед нормы — Короче я в зале был всего однажды. Занимаюсь сугубо одиночкой, у себя дома. Сколько я должен приседать? Я посмотрел эти "нормы" и охуел. Я еле свой вес приседаю 5 раз. А тут "новичек" дожен приседать какие-то немыслимые цифры. http://strengthlevel.com Мне похуй на силу. Я просто хочу ноги пропорциональные. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	13 сентября 2017
Сохранен 47	Смотрите, еще один скоро помрет. Вот тебе и тяни — Смотрите, еще один скоро помрет. Вот тебе и тяни это дерьмо, перетрена нет!!!!11 и похуй шо я колю себе всю таблицу Менделеева. https://www.youtube.com/watch?v=2fursM7KZBs /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 октября 2017
Сохранен 25	Лучшие способы поднятия тестостерона — Для меня это многосуставные упражнения, бег но это не точно, думаю еще цинк пожрать. Делитесь своими способами. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 сентября 2017
Сохранен 53	С чего начать хуй пойму — Сап,спортач. Такая проблема 19 лет, рост 1.60 мб +2 см ,вес 52кг ,выгляжу как ребенок ебать. Очень расстраивают тонкие руки и маленький размер ноги (около 38) растительность на лице отсутствует. Решил что надо что-то менять. Пошел в качалку рядом с домом, взял одно занятие с тренером. Оказалось , что вполне себе времяпрепровождение ,мне понравилось превозмогать, думал будет сложнее. Но по финансам гонять чисто с тренером по 3 раза в неделю вообще не вариант, не знаю чт /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 октября 2017
Сохранен 13	Столкнулся с проблемой — Столкнулся с проблемой физухи и массы. Будучи школьником угарали по турникам, загимались там чето, даже 25 подтягиваний за раз мог немного гордости за былые времена,и имел хорошо слаженное тело. Сам я 170/58, я прям ощущал свои мышци и силу так как постоянно занимались. Но как поступил в универ, то как-то все эти тренировки ушли на второй план, да и началась гейскийворкаутный хайп и все желание отпало. Теперь понимаю, что ощущаю себя вяло, не чувствую силы в мышцах, /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 сентября 2017
Сохранен 17	Для будущей работы требуется минимум 15 подтягиваний — Для будущей работы требуется минимум 15 подтягиваний строгих для + к зэпке, делаю 13-14, маваши не слушаю, интересно послушать кто как себя дрессирует до 20 Повторяю блять СТРОГИХ(прямой хват, прямой кор, руки до конца разгибаются), а не прыжки с переподвывертом Сам делаю день через день примерно по 200 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 сентября 2017
Сохранен 60	привет ананасы. а что если я не буду долбить — привет ананасы. а что если я не буду долбить базовые упражнения, такие как жим лежа, присед и становая, смогу ли я заиметь нормальную форму? если что, диету держу, тренируюсь постоянно. дело в том, что я не чувствую мышц при этой "золотой тройке", которую все нахваливают. зато я отлично чувствую мышцы при других упражнениях. например обычный присед мне выламывает нахуй колени, заменю его на фронтальный присед, после которого мышцы ног /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	6 ноября 2017
Сохранен 3	На данный момент 161 рост /52 вес и 19 лет . Всю — На данный момент 161 рост /52 вес и 19 лет . Всю жизнь сколько себя помню загонялся по поводу роста и дрочил турник. Подтягиваюсь около 20,сейчас. Пошел к эндокринологу анализы все в норме(тестостерон и прочее) ,зоны роста почти закрыты. Но говорит ,что это еще не факт,что таким останусь. Мол типа позднее половое созревание . Что тело еще не сформировано (бороды там нету). Родители не высокие ,но что -то около 172 должно получаться. Прописала р /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 сентября 2017
Сохранен 105	Кулстори наркомана — Я хотел быть таким как Степа. Шел 2015, мне было 38 лет, я никогда в своей взрослой жизни не был не жирным (25-30% body fat). Более того, я бывший игловой наркоман, с 2000-о на Метадоне, который пиздит твой тестостерон. Так вот (я до сих пор на Метадоне, но постепенно снижаю дозу скоро, наконец-то, совсем слезу и буду совершенно чистым). Так вот. Добиться такого тела, на смаом деле, очень легко. Секрет в правильном питании. Отсюда до тела Питта в Бойцовксом Клубе всего н мамкины наркоманы вещества /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	29 июля 2017
Сохранен 78	Физкультурач, помоги. Не знал, куда писать, из — Физкультурач, помоги. Не знал, куда писать, из /b/ бы выгнали. Я личинус 16 лвл и завтра мне предстоит джентельменский кулачный поединок после уроков, а именно драка. Я дрищ примерно 64 килограмма при росте 182 см. Руки тонкие как хуй пойми что, правая сильнее левой, лол (inb4 хватет дрочить!). Подтягиваюсь аж целых два раза; и где-то 5 если как червь пидор. Единоборствами никогда не занимался, только айкидо (околонулевая польза скорее всего). Мо уличные драки /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	29 июля 2017
Сохранен 15	Что упарывать чтобы постареть лицом? — Что упарывать чтобы постареть лицом? Выгляжу как ебучий школьник в 23 года. сперма на лицо косметоголик мода и стиль /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 июля 2017
Сохранен 841	Все, связанное с процессом здорового похудения, — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 июля 2017
Сохранен 29	Гипертрофированные мышцы- а надо ли? — Вот некоторые хотят себе кубики пресса и рельефную мускулатуру. А зачем это? Ну только что для любования в зеркало, или стриптизером работать. Тяночек привлекать? Ну во-первых в России 8 месяцев зима и твой пресс под одеждой, а во вторых твоя целевая аудитория будет- тян 12-17 лет, что какбэ не очень. Сам пока в сомнениях, ибо планирую работать не стриптизером, а танцором. Хотя в моем жанре танцев большинство не имеет рельефного тела, да и опять же под од /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 июля 2017
Сохранен 966	БЕГОТРЕД №64 ПОДСНЕЖНЫЙ — Помогаем подснежникам вкатиться в бег и писоть в лосины, убеждаем их бегать медленнее, пyкоть, стартуем на первых серьёзных забегах года, какоть, отвечаем на платиновые вопросы школоты "как мне сдать 3 км с дивана" - всё это МАЙСКИЙ БЕГОТРЕД Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_ бег /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 июля 2017
Сохранен 33	АД и занятия спортом — Бытует мнение, что антидепрессанты уменьшают уровень тестостерона. Правда ли это? Также приветствуются стори приема АД с параллельными тренировками. депрессия вещества медицина /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 июля 2017
Сохранен 1049	ЖИРОТРЕД ( 6 дней, лево руля ) — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 июля 2017
Сохранен 822	Crossfit #2 — Описание: дорогой анон. В этом треде представлено обсуждение недоспорта, супер интересной системы занятий под названием Crossfit. Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом. Также мы поддерживаем наших катлетов и катлеток, выступаем на /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	20 ноября 2017
Сохранен 847	Convict Conditioning #16 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО (ВНИМАТЕЛЬНО СУКА) читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutrac /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 сентября 2017
Сохранен 17	Насущный вопрос — Мужики, у меня вопрос по существу, я на физач редко захожу, последние годы, можно сказать, вообще не захожу, но в те редкие моменты, когда скролю раздел, и читаю треды, всегда вижу разорванную жопу чичежиропидора, и к месту и не к месту. В любом рендомном треде на любую тему приходит чичежиропидор и постит свою фотографию из засратой хрущевки. Когда начинаешь ему писать, что он объективно всратое жирное старое желатиновое уебище и неудачник, он молниеносно в ответку называет т /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	20 июля 2017
Сохранен 9	Визуализации тред — Читал в "Эссенциализм. Путь к простоте", что Майкл Фэлпс (лучший в истории пловец) использует перед сном визуализацию, представляя как можно подробней тренировочный процесс следующего дня. Также, техника визуализации упоминается в "Вспомнить всё" Шварцнеггера, и он с большим почтением относится к ней, как в тренировках, так и в других областях жизни. Также, есть множество исследований, которые подтверждают эффективность (в видео ниже упоминается о эксп /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 сентября 2017
Сохранен 328	Диабетон МВ — сап, недавно начал по утрам перед завтраком закидываться диабетоном. побочек не чувствую, закидываюсь уже 4 дня. диеты нет, жру много белка и гречи / риса / овсянки. вешу 74.5кг при росте 188см. дрищ. буду отписываться в тред пока не закончу курс 30 дней по прогрессу и самочувствию буду отписывать в тред пару раз в день. фоточки до и после в конце курса :з жду советов и вопросов /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 марта 2018
Сохранен 693	35 раз 10 кг — 35 раз 10 кг /fiz/ - Здоровье и Физкультура камвхоры 2ch.hk	19 марта 2018
Сохранен 157	ростотред — Поехали рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 сентября 2017