Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
53
Как убрать эту часть живота? — Как убрать эту часть живота?
2024-12-16 23:09:05
Сохранен
28
Мне 38, работаю геймдевом, сижу в Сербии. Вес 140кг, хотя жру по КБЖУ и колю оземпик — не худеется. — Мне 38, работаю геймдевом, сижу в Сербии. Вес 140кг, хотя жру по КБЖУ и колю оземпик — не худеется. Врачи руками разводят: анализы норм, метаболизм как у покойника. С девушкой живём, но я всё равно одинок. Она в своей комнате, я в своей, общаемся как два NPC в пустой локации. Как так? Где тут ошибка в коде?
2025-03-29 01:10:27
Сохранен
176
Похудение это прогрев гоев наледенец. Три месяца назад начал три раза в неделю делать 5 подходов по — Похудение это прогрев гоев наледенец. Три месяца назад начал три раза в неделю делать 5 подходов подтягиваний, отжиманий, приседаний и пресса, с прогрессивной нагрузкой. Также прохожу 6к+ шагов в день. Месяц назад начал фиксировать калории. Строго по весам, по составу и т.д. С 3000-3500 в день стал употреблять 2300-2500. Итого с 88 разжирел до 89. .... Просто ахуеть.
2025-01-06 17:53:25
Сохранен
165
У меня плато Я сбросил со 111 кг до 89 кг, а дальше вес не идет ПЛато Плато плато Как дальше сброси — У меня плато Я сбросил со 111 кг до 89 кг, а дальше вес не идет ПЛато Плато плато Как дальше сбросить вес, хочу 78 кг. ВООБЩЕМ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Насоветуй что купить чтобы питаться правильно, без джанк фуда, без дайет треша и прочего говна. В магазхине все очень калорийное Но я работаю и тренируюсь ПОтому мне надо норм питаться, но как ПРЕОДОЛЕТЬ ЕБУЧЕЕ ПЛАТО
2024-05-15 12:24:36
Активный
140
ДНЕВНИК ПОДГОТОВКИ К ЛЕТУ — Наступила весна, растаял снег, и из под снега начали появляться первые подснежники... Дано: Рост - 178см Вес - 88кг Найти: Мотивацию к похудению
2026-10-26 19:46:14
Сохранен
260
Почему чтобы набрать 10 кг достаточно недели - двух, а чтобы их скинуть требуется минимум полгода? П — Почему чтобы набрать 10 кг достаточно недели - двух, а чтобы их скинуть требуется минимум полгода? Почему так несправедливо? Чисто ебошишь как черт в качалке, диетишь минимум полгода скидываешь 10 кг, а потом просто кушаешь чуть больше обычного, не ходишь в зал и за неделю набираешь эти 10 кг или даже больше обратно...
2024-07-26 12:43:37
Сохранен
76
Можно ли просушиться(сжечь жирок) без кардио тренировок, выполняя только отжимания и подтягивания до — Можно ли просушиться(сжечь жирок) без кардио тренировок, выполняя только отжимания и подтягивания дома работая на количество и выносливость? Я омежка, боюсь на улицу выходить, тем более каждый день бегать, но хочу свое опухшее сальное лицо в порядок привести
2024-04-06 16:30:58
Сохранен
377
Адепты калоражей, уже 2 недели жру на 1700кк в день, 110/172 шар, вес стоит на месте Кухонные весы, — Адепты калоражей, уже 2 недели жру на 1700кк в день, 110/172 шар, вес стоит на месте Кухонные весы, считаю каждый кусок, почти нихуя не жру, никаких перекусов вне калькулятора нет В чем прикол?
2026-01-13 16:32:25
Сохранен
183
Привет, аноны, накидайте удачи и своих историй успеха, ощущение что уже не вывожу и руки опускаются. — Привет, аноны, накидайте удачи и своих историй успеха, ощущение что уже не вывожу и руки опускаются. С 85 скидываю до 65, сейчас 74кг. Заебался страшно от полезного рациона и от минимальных физ нагрузок.
2024-03-05 15:52:33
Сохранен
4
В последнее время а может уже больше года вообще ничего не охота. Вставать тяжело куда то идти. Смот — В последнее время а может уже больше года вообще ничего не охота. Вставать тяжело куда то идти. Смотришь на других людей у них прямо пруха постоянно на фоксе
2025-10-09 13:20:26
Сохранен
275
Мнение?)) — Мнение?))
2024-11-08 14:18:53
Сохранен
120
Сел на диету. Я сейчас жиродрищ 190/90. Рейт мой рацион. Сколько тут калорий? 1й прием пищи: творог — Сел на диету. Я сейчас жиродрищ 190/90. Рейт мой рацион. Сколько тут калорий? 1й прием пищи: творог 200гр, банан, кусочек сыра маленький, кешью 10шт 2й прием пищи: вареный рис 300гр, два яйца, 10шт оливок мелких, свежий овощ на выбор (помидор/огурец/перец) Не пишите пожалуйста про разнообразие, мясо, рыбу, сытость и тд, эти вопросы не обсуждаются! Планирую есть так каждый день. Мнение? Подводные?
2024-02-20 14:55:34
Сохранен
539
Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте на таких ж — Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте на таких же калориях стремительно набираю вес? Заебало жрать как пшеноклюй и жиреть, как разогнать обмен веществ? Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день, сладкое не ем, фастфуд не ем, тк от этого я набираю по килограмму в день, даже от одной ебаной конфетки.
2024-06-19 18:16:55
Сохранен
149
Как быстро похудеть? — Как быстро похудеть?
2024-03-23 14:27:32
Сохранен
200
Есть ли худевшие аноны? Как сильно менялась ваша внешка? Хочу похудеть, чтобы наконец-то посмотреть — Есть ли худевшие аноны? Как сильно менялась ваша внешка? Хочу похудеть, чтобы наконец-то посмотреть на своё ебало без жира - худое ебало, на котором видны мои черты лица, а то нихуя не понять привлекательный ли я от природы или нет. Может, повезёт в рулетке и я пойму, что выйграл хоть немножко генетическую лотерею и смогу спокойно получать лайки в дайвинчиках, знакомиться в клубах или в компаниях людей. И ещё один вопрос. Насколько это трудно вам удавалось? А то когда я бросаю жрать углеводы и есть 2 раза в день, меня косоёбит конкретно через пару-тройку часов после жрачки. Как вообще люди практикуют одноразовое питание? Весь день мучаешься, страдаешь, постоянно думаешь о еде, а потом наконец-то кушаешь, насыщаешься, но через 2 часа опять терпишь ебучее желание поесть? Похудение - нихуя не легко, походу. 170/72, хочу похудеть до 55-60 кг, что бы вообще жира лишнего не было, от слова совсем, от слова дерьмак, от слова ебаться в жопу.
2024-02-28 11:07:58
Сохранен
50
КАК ПОХУДЕТЬ НА 20 КИЛО МИНИМУМ ДО АПРЕЛЯ??? Я жирный боров который если похудеет станет чедом. А по — КАК ПОХУДЕТЬ НА 20 КИЛО МИНИМУМ ДО АПРЕЛЯ??? Я жирный боров который если похудеет станет чедом. А похудеть хочу до апреля. Почему - надо. Косплейный фестиваль будет, я хочу там тяночку поймать, листву сбросить. Сейчас зима, поэтому худеть скажем так трудно, ибо дома делать нехуй, а на улице мороз. Какой есть гайд? Какие упражнения на дому делать? Знаю что нужно урезать калории в дефицит. Что жрать? Нужно ли воды пить дохуя? Что по сну? Фарму всякую пить не вариант.
2024-01-17 12:39:39
Сохранен
44
Куны с лишним весом, расскажите про свою жизнь? Мечтаете ли похудеть? Как дошли до такого веса? Как — Куны с лишним весом, расскажите про свою жизнь? Мечтаете ли похудеть? Как дошли до такого веса? Как у вас с личной жизнью и сексом? Подвергались ли вы травле и отказам со стороны тян и как обстоят дела с самооценкой? Ну и ваши параметры.
2025-02-11 08:47:06
Сохранен
69
ЭНДОМОРФ ТРЕД №2 Эндоморфы – это люди с мягким телом и округлыми формами. Данный тип склонен к набо — ЭНДОМОРФ ТРЕД №2 Эндоморфы – это люди с мягким телом и округлыми формами. Данный тип склонен к набору лишнего веса – даже небольшой избыток калорий и недостаток физической нагрузки приводит к быстрому накоплению жира.Тред зависти к тем кто жрет и не толстеет. МЕЗОМОРФ > ЭКТОМОРФ > ЭНДОМОРФ Этот тред является напоминанием о страданиях мужчин при таком телосложении. В тред приглашаются эндоморфы 18+ лвла. Эндоморф - жиробас не по своей воле. Если ты имеешь комбо по этим пунктам: 1. Рост ниже 185 см; 2.1 Запястье более 20 см по обхвату; 2.2 Короткие конечности; 2.3 Широкие бедра и талия 2.4 Чрезмерная жировая прослойка, даже если ваш ИМТ в пределах нормы 3. Набор веса даже на 2000 килокалориях при достаточной физактивности, то добро пожаловать! У тебя не было и не будет ни малейшего шанса повлиять на свою судьбу, почувствовать себя нужным и любимым, испытать симпатию со стороны противоположного пола. К тебе никогда не подкатит тян ни на улице, ни на сайтах знакомств. Весишь меньше 80 кг? Ты не эндоморф. Легко худеешь? Ты не эндоморф. Не набираешь вес после похудения? Ты не эндоморф. Концепции эндоморфов основаны на сухих фактах и статистике. За многие года их никто не опроверг (строго похуй на беспруфные сказки эктоморфоговна про знакомых что жрут мало и поэтому не толстеют). Делимся проблемами, переживаниями, поддерживаем друг друга. Не кормим кочкоблядей, залётных дрищечушек с IQ макаки Добро пожаловать в жизнь на хардкорном уровне сложности.
2024-06-22 12:46:39
Сохранен
159
Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать? Я жирнич, имт 26. Съел биг тейсти, би — Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать? Я жирнич, имт 26. Съел биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую, запил 0.5 колой. Планирую сегодня еще 4 чебурека съесть и еще литр колы зеро. Я сижу за пекой и ем, я ем и ем, ем ем ем ем, ем от скуки, от грусти, от радости. НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ!!!! В какой время вы кушаете, что кушаете, каких принципов придерживаетесь, какой пищевой философии? Я тоже хочу быть тощим.
2024-10-07 15:53:57
Сохранен
54
Противники сахара и прочие кетошизы с карниворшизами, оправдывайтесь. — Противники сахара и прочие кетошизы с карниворшизами, оправдывайтесь.
2025-06-01 11:34:58
Сохранен
111
ктонить пробовал принимать оземпик или АНАЛоги, у нас продается? судя по графику, даже без тренажерк — ктонить пробовал принимать оземпик или АНАЛоги, у нас продается? судя по графику, даже без тренажерки вес падает довольно сильно
2024-07-14 17:24:06
Сохранен
248
Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую ж — Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую же еду как и на похудении (без жирного, жареного, сладкого, мучного, фастфуда, фруктов), но больше, набрал обратно до 130 кг за полгода... Похудение невозможно. Похудение это мучительно и долго, а набрать как нехуй, стоит просто есть на бананчик больше чем обычно. Жираны, не сопротивляйтесь жиру все равно наберете обратно если будете жрать больше чем лист капусты в день. Если ты склонен к полноте, то ты не сможешь есть как обычный нормис и не набирать жир.
2024-12-03 13:44:36
Сохранен
167
Кун 29лвл Рост 180 Вес 130 Реально ли с таким пресетом похудеть за курс 3 месяца? В качалку не хожу — Кун 29лвл Рост 180 Вес 130 Реально ли с таким пресетом похудеть за курс 3 месяца? В качалку не хожу но на работе физической активности хватает, я кладовщик, это как грузчик только обязанностей больше, ещё за компом в проге че-то делать и с ТСД Я боюсь как бы хуже не стало, шоб наоборот ещё больше не растолстеть Отказался от сладкого и жирного Хаваю ебучую овсянку на воде без ничего
2024-03-12 21:33:29
Сохранен
448
КАК ОСТАТЬСЯ НЕЖИРНЫМ? Почему все обсуждают как похудеть, но никто не спрашивает а как остаться худ — КАК ОСТАТЬСЯ НЕЖИРНЫМ? Почему все обсуждают как похудеть, но никто не спрашивает а как остаться худым? Я несколько раз сбрасывал до нормовеса, но неизбежно набирал обратно, и еще сверху. В интернете люди смотрят и обсуждают как чел худеет, он постит фотку после, все ему аплодируют, пожимают руки и расходятся, а потом что? Я не верю что я один потом просто опять набираю.
2025-06-03 15:56:58
Сохранен
21
Как вы худели? — Как вы худели?
2024-02-04 14:00:10


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc