похудение | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 9	Как снизить процент жира в организме? — Как снизить процент жира в организме? процент жира похудение /b/ - Бред 2ch	2025-09-22 10:32:57
Сохранен 28	Мне 38, работаю геймдевом, сижу в Сербии. Вес 140кг, хотя жру по КБЖУ и колю оземпик — не худеется. — Мне 38, работаю геймдевом, сижу в Сербии. Вес 140кг, хотя жру по КБЖУ и колю оземпик — не худеется. Врачи руками разводят: анализы норм, метаболизм как у покойника. С девушкой живём, но я всё равно одинок. Она в своей комнате, я в своей, общаемся как два NPC в пустой локации. Как так? Где тут ошибка в коде? семаглутид похудение /b/ - Бред 2ch	2025-03-29 01:10:27
Сохранен 167	Кун 29лвл Рост 180 Вес 130 Реально ли с таким пресетом похудеть за курс 3 месяца? В качалку не хожу — Кун 29лвл Рост 180 Вес 130 Реально ли с таким пресетом похудеть за курс 3 месяца? В качалку не хожу но на работе физической активности хватает, я кладовщик, это как грузчик только обязанностей больше, ещё за компом в проге че-то делать и с ТСД Я боюсь как бы хуже не стало, шоб наоборот ещё больше не растолстеть Отказался от сладкого и жирного Хаваю ебучую овсянку на воде без ничего похудение /b/ - Бред 2ch	2024-03-12 21:33:29
Сохранен 61	Скинул с 155 кг до 124 на голодании. Собираюсь восстановиться несколько недель и скинуть до 110 до л — Скинул с 155 кг до 124 на голодании. Собираюсь восстановиться несколько недель и скинуть до 110 до лета тем же способом. Уже влезаю в одежду размера L. В чём я не прав? похудение /b/ - Бред 2ch	2024-04-21 05:37:04
Сохранен 15	Господа, у Вас был опыт похудения? Поделитесь... У меня просто не получается. Одно время ходил в зал — Господа, у Вас был опыт похудения? Поделитесь... У меня просто не получается. Одно время ходил в зал ( 2-3 раза в неделю ), старался следить за питанием ( ну в пределах каких-то - ограничил по максимуму соусы, мучное, сладкое ) - ничерта не получилось ( сужу по 2-3 неделям ). Потом стал гулять ежедневно 10 тыщ шагов, начал пытаться сильнее следить за питанием - считаю калории, всякое такое. Опять ничерта не получается, не вижу прогресса и так начинает тянуть сорваться... У меня видимо какая-то психологическая привязанность уже развилась. П.с. 120/182 похудение /b/ - Бред 2ch	2024-04-02 20:10:43
Сохранен 87	РЕКОМПОЗИЦИИ ТЕЛА ТРЕД Сап, весенним качкам. Вопрос такой. Имею 20% жировой массы, рост 183, вес 83. — РЕКОМПОЗИЦИИ ТЕЛА ТРЕД Сап, весенним качкам. Вопрос такой. Имею 20% жировой массы, рост 183, вес 83. По бокам висит немного, когда сижу появляется такое пивное пузо. Каким образом эффективно сбросить жир и нарастить мышцы, как питаться? С какой периодичностью? На данный момент, учитывая сидячую работу и то, что я хожу пешком в день 1,5 часа и тренируюсь на силу 2 раза в неделю я высчитал, что в день мне нужно 2700-2800 ккал. Снизил до 2100-2300 дневной калораж, при этом стараюсь потреблять белка в районе 150-200г в день, пока результатов особых не вижу, но я так буквально неделю живу еще). Те кто шарят, вопрос к Вам, каким образом проще добиться рекомпозиции тела и реально ли это делать сразу одним процессом а не набором и сушкой отдельно? Можно ли на интервальном голодании набирать мышцы и сжигать жир? Думаю многим этот вопрос поможет. делитесь своим опытом. похудение /b/ - Бред 2ch	2024-02-28 13:00:39
Сохранен 554	Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит — Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит похудение /b/ - Бред 2ch	2026-03-13 11:38:35
Сохранен 190	Похудения тред Сап, двач. С завтрашнего дня собираюсь худеть. Накидал каких-нибудь лайфхаков много — Похудения тред Сап, двач. С завтрашнего дня собираюсь худеть. Накидал каких-нибудь лайфхаков много не жрать, чтобы похудеть. Мимо 106.8 кг. похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-15 21:46:30
Сохранен 42	В 11-14 лет я был довольно полным, не сказать что прям жирным но тем не менее было типо предожирение — В 11-14 лет я был довольно полным, не сказать что прям жирным но тем не менее было типо предожирение, но в 14 лет я резко похудел(думал что пузо отталкивает девок) так вот могло ли это как то негативно повлиять на рост моего хуя?? Я читал что жир вырабатывает эстроген и в подростковом возрасте может стопануть рост хуя, как думаете аноны это правда, или размер хуя это чистая генетика?? 13 см похудение кому за 30 /b/ - Бред 2ch	2026-03-21 20:54:04
Сохранен 35	Понял схему по похудению. Нахуячился до отвисшего пуза за праздники. Девушка пару раз сказала , что — Понял схему по похудению. Нахуячился до отвисшего пуза за праздники. Девушка пару раз сказала , что раскабанел, но я тебя И ТАКОГО ЛЮБЛЮ. Перевожу для непонимающих (меня заебало что ты жирный стал) Я конечно не долбаеб и понял в чем дело. Вообще пацаны советую на слово люблю, когда оно в контексте чего либо обращать внимание. Короче я начал питаться сам, полностью отсутствует сахар и соль. Курица вареная в воде, не по весам ем. Но получается треть того, что ел всегда. И рис. Или греча. Пол пакетика- это прием пищи. Такой у меня обед и ужин. Завтрак баночка творога простоквашино в звонах. 180 см 88 кг спустил массу до 82 за 12 дней. Примерно по 200-450 за ночь уходит. Узнал что это называется оиполиз. И весь жир мы выдыхаем. Из плюсов Убрал сахар (пока прыщи) Убрал соль (пока синева под глазами) Убрал лишним калории (вещи не нужны новые, мои снова отлично сидят) Мышцы, что были под слоем жира отчетливее, но давно не был в зале, не назвал бы это красивым. Но чтобы текла от тебя телочка, тело не основное. Из минусов Стресс для организма, в ТЦ был смотрел минуту на футкорт, пришлось вызывать такси, чтобы не побежать за кфс Первая неделя просто страх, что сорвешься и мысли о еде Возможно я упустил еще какие-то минусы, сейчас двачевские нутрициологи мне скажут, что еда без соли и сахара это урон организму и я скоро копыта отброшу, но мне кажется, что в еде этого хватает. похудение /b/ - Бред 2ch	2026-02-01 10:17:47
Сохранен 248	Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую ж — Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую же еду как и на похудении (без жирного, жареного, сладкого, мучного, фастфуда, фруктов), но больше, набрал обратно до 130 кг за полгода... Похудение невозможно. Похудение это мучительно и долго, а набрать как нехуй, стоит просто есть на бананчик больше чем обычно. Жираны, не сопротивляйтесь жиру все равно наберете обратно если будете жрать больше чем лист капусты в день. Если ты склонен к полноте, то ты не сможешь есть как обычный нормис и не набирать жир. похудение /b/ - Бред 2ch	2024-12-03 13:44:36
Сохранен 92	Решил похудеть. Ел 2 недели 400 грамм творога 2% без ничего и 5 яблок, это весь рацион на день. Набр — Решил похудеть. Ел 2 недели 400 грамм творога 2% без ничего и 5 яблок, это весь рацион на день. Набрал 4 кг, ска... Что тогда жрать чтобы худеть? Почему толстею даже от творога и яблок? Ебаный пиздец похудение еда /b/ - Бред 2ch	2024-07-29 07:56:51
Сохранен 74	Решил я отказаться от хлеба, сладкого и чая. Онли на зелёный травяной перешёл. За два месяца - минус — Решил я отказаться от хлеба, сладкого и чая. Онли на зелёный травяной перешёл. За два месяца - минус 3 кг. На сладкое похуй, уже абсолютно не жру. Первые три дня было тяжело. Как ел два раза в день, так и ем. Нихуя не подъедаю. Результат мне не нравится - пиздец медленно. В зал хожу раз в неделю из-за работы. Я ожидал другого результата... Я пару лет со своими кг буду худеть. похудение /b/ - Бред 2ch	2025-10-03 14:56:47
Сохранен 54	Начал потреблять 1000 калорий в день при моей норме в 1700. Со вчерашнего дня начала весь день болет — Начал потреблять 1000 калорий в день при моей норме в 1700. Со вчерашнего дня начала весь день болеть голова, как справиться с этой проблемой? Рост 185, вес 115 кг, 20 лвл похудение /b/ - Бред 2ch	2024-10-17 15:16:44
Сохранен 530	А КТО НАХУЙ ЭТИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ? Я всю жизнь был около-жирноватым. Несколько дней н — А КТО НАХУЙ ЭТИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ? Я всю жизнь был около-жирноватым. Несколько дней назад решил, что ладно, пора уже худеть. Был 190/104. Начал нормально питаться, хожу немного, но это не особо критично. И вот уже минут 4кг. Да, поначалу быстрее идёт, но тем не менее, прогресс есть и дальше будет больше. И вот у меня вопрос - а в чём проблема у тех, кто ноет, что типа они похудеть не могут? Норма для поддержания веса - 2500 ккал, для похудения - 2000. ДВЕ ТЫСЯЧИ НАХУЙ! Я вчера весьма плотно позавтракал, пообедал и поужинал. 2 раза пил чай с сахаром. И получилось 1400! И только перед сном добрал до 1550 яблоком и бананом, но всё равно ещё осталось до хуя даже до нормы похудения. В связи с этим вопрос - как, нахуй, у вас не получается? Нет, я понимаю, как если ты вообще на похуй жрёшь чё попало, тогда тебе поебать. Но как можно хотеть и не мочь похудеть, объясните? похудение /b/ - Бред 2ch	2026-07-15 14:30:51
Сохранен 28	Худеть и правильно питаться дорого? — Худеть и правильно питаться дорого? питание похудение /b/ - Бред 2ch	2025-08-01 04:15:56
Сохранен 337	Сап двач, как избавиться от пузика? — Сап двач, как избавиться от пузика? похудение /b/ - Бред 2ch	2026-04-06 12:14:49
Сохранен 89	Как похудеть? Я 100 кг свинья, каждый день собираюсь худеть и каждый день срываюсь. Просто еще дело — Как похудеть? Я 100 кг свинья, каждый день собираюсь худеть и каждый день срываюсь. Просто еще дело в том что я омежка ноулайфер и еда это единственная моя радость. Еще когда я похудею то это никак не изменит мою жизнь, так и буду дома сидеть никому не нужный и поэтому иду срываюсь и обжираюсь опять. Есть те кто худел с веса 100+ без шмурдяка и таблеток? Как вы это сделали? Дайте советов. похудение /b/ - Бред 2ch	2026-03-09 03:06:35
Сохранен 46	Кто нибудь принимал сибутрамин для похудения? Какие подводные, если ты уже не жирный, а просто хочеш — Кто нибудь принимал сибутрамин для похудения? Какие подводные, если ты уже не жирный, а просто хочешь подсушиться? похудение /b/ - Бред 2ch	2025-07-13 12:54:13
Сохранен 39	Как вы относитесь к людям, которые следят за тем что едят ради своей фигуры? — Как вы относитесь к людям, которые следят за тем что едят ради своей фигуры? похудение еда /b/ - Бред 2ch	2024-09-29 17:03:04
Сохранен 48	Сап, на связи жиродрищ 180/73 Решил правильно питаться с кардио для того чтобы стянуть жирка, а то — Сап, на связи жиродрищ 180/73 Решил правильно питаться с кардио для того чтобы стянуть жирка, а то заплыл за пару лет на чипсиках с колой и прочей хуйне, благо ходил дохуя и все не так критично + траблы с кожей, так что отказ от вредной хавки оправдан для меня. Теперь вопрос, че жрать то? Пока придумал себе схему на первое время: Утром овсянка (буду мешаьт с бананами и орехами мб) и чай без сахара В течении для не жру, ток фрукты и воду хлебу Под вечерок накатываю гречи с курой. Бтв, сегодня впервые отведал овсянки с бананами, зашло заебись, буду добавлять грецкие орехи туда еще. Ошибки? По грече с курой пиздос, я думал курочка будет мерзкая, а гречка ахуенная (до этого жрал ее часто в шараге потому что люблю), но как я сварил эту парашу, то она оказалось такой пресной хуйней, шо пиздец, хотя посолил вроде, а курочка наоборот, была пиздатой, хотя я ее просто сварил. Ошибки? Думаю два такого приема пищи в день будет норм, пару недель назад затраил с утра только одну ту пресную гречку, всю не съел, в течении дня тоже нихуя не хавал, на удивление через силу, чуть не откинулся, но продержался, так что два приема будет норм наверное. Кочко аноны раскидайте глупцу что и как На пике не я похудение /b/ - Бред 2ch	2024-05-27 20:55:30
Сохранен 74	Как похудеть? Возможно ли это если ты жирный всю свою жизнь, твоя семья жирная и тд? Я начал набират — Как похудеть? Возможно ли это если ты жирный всю свою жизнь, твоя семья жирная и тд? Я начал набирать вес с 8 лет, в 10 весил уже под 60кг, в 15 90кг, в 20 лет дошел до 135кг, начались проблемы с коленями и сердцем, все это при росте в 172 Я похудел до 90кг, в тянку влюбился, которой был отшит, друга потерял, был отчислен, депрессия, стресс, отсутствие мотивации, как итог отожрался снова до 115кг, в начале года начал худеть, по итогу скинул всего 5кг Я худею на 3кг в месяц и к концу месяца отжираюсь обратно на 5, это замкнутый круг Я не могу поменять пищевые привычки, найти в себе мотивацию, попытки заняться спортом или считать калории меня выводят из себя, я ненавижу это, я понимаю, что жить в таком ритме я просто не смогу и бросаю, срываюсь, отжираюсь похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-20 21:06:16
Сохранен 183	Бля как худеть сука уже месяц на дефиците калорий нихуя вес не уходит баляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя — Бля как худеть сука уже месяц на дефиците калорий нихуя вес не уходит баляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя 190 см 145 кг 31 лвл кабан кабаныч похудение /b/ - Бред 2ch	2024-12-19 20:23:03
Сохранен 185	Видеорил рассказывает как нужно бегать ЧАСАМИ чтобы сжечь 3 пукиша из КФС. Я жру это хрючево каждый — Видеорил рассказывает как нужно бегать ЧАСАМИ чтобы сжечь 3 пукиша из КФС. Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг. А как же 100км в день? похудение фастфуд /b/ - Бред 2ch	2024-03-24 23:17:42
Сохранен 45	Аноны, кто-то пробовал худеть при помощи оземпика или тирзетты? Расскажите какие результаты и побочк — Аноны, кто-то пробовал худеть при помощи оземпика или тирзетты? Расскажите какие результаты и побочки. Если есть диабет/преддиабет тоже отпишите, какой эффект был. семаглутид похудение /b/ - Бред 2ch	2025-04-16 15:01:00