К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
35
Понял схему по похудению. Нахуячился до отвисшего пуза за праздники. Девушка пару раз сказала , что — Понял схему по похудению. Нахуячился до отвисшего пуза за праздники. Девушка пару раз сказала , что раскабанел, но я тебя И ТАКОГО ЛЮБЛЮ. Перевожу для непонимающих (меня заебало что ты жирный стал) Я конечно не долбаеб и понял в чем дело. Вообще пацаны советую на слово люблю, когда оно в контексте чего либо обращать внимание. Короче я начал питаться сам, полностью отсутствует сахар и соль. Курица вареная в воде, не по весам ем. Но получается треть того, что ел всегда. И рис. Или греча. Пол пакетика- это прием пищи. Такой у меня обед и ужин. Завтрак баночка творога простоквашино в звонах. 180 см 88 кг спустил массу до 82 за 12 дней. Примерно по 200-450 за ночь уходит. Узнал что это называется оиполиз. И весь жир мы выдыхаем. Из плюсов Убрал сахар (пока прыщи) Убрал соль (пока синева под глазами) Убрал лишним калории (вещи не нужны новые, мои снова отлично сидят) Мышцы, что были под слоем жира отчетливее, но давно не был в зале, не назвал бы это красивым. Но чтобы текла от тебя телочка, тело не основное. Из минусов Стресс для организма, в ТЦ был смотрел минуту на футкорт, пришлось вызывать такси, чтобы не побежать за кфс Первая неделя просто страх, что сорвешься и мысли о еде Возможно я упустил еще какие-то минусы, сейчас двачевские нутрициологи мне скажут, что еда без соли и сахара это урон организму и я скоро копыта отброшу, но мне кажется, что в еде этого хватает.
1 февраля 10:17
Сохранен
9
Как снизить процент жира в организме? — Как снизить процент жира в организме?
22 сентября 2025
Сохранен
53
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Жырничи, вам схемку придумали как худеть ничего не делая, а вы даже этого н — ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Жырничи, вам схемку придумали как худеть ничего не делая, а вы даже этого не делаете. Вкратце разные интервалы есть, 20/4 18/6 16/8, где к примеру 16 часов ничего не ешь, а в остальные 8 часов питаешься как обычно.
12 сентября 2025
Сохранен
74
Решил я отказаться от хлеба, сладкого и чая. Онли на зелёный травяной перешёл. За два месяца - минус — Решил я отказаться от хлеба, сладкого и чая. Онли на зелёный травяной перешёл. За два месяца - минус 3 кг. На сладкое похуй, уже абсолютно не жру. Первые три дня было тяжело. Как ел два раза в день, так и ем. Нихуя не подъедаю. Результат мне не нравится - пиздец медленно. В зал хожу раз в неделю из-за работы. Я ожидал другого результата... Я пару лет со своими кг буду худеть.
3 октября 2025
Сохранен
92
Решил похудеть. Ел 2 недели 400 грамм творога 2% без ничего и 5 яблок, это весь рацион на день. Набр — Решил похудеть. Ел 2 недели 400 грамм творога 2% без ничего и 5 яблок, это весь рацион на день. Набрал 4 кг, ска... Что тогда жрать чтобы худеть? Почему толстею даже от творога и яблок? Ебаный пиздец
29 июля 2024
Сохранен
554
Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит — Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит
13 марта 11:38
Сохранен
248
Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую ж — Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую же еду как и на похудении (без жирного, жареного, сладкого, мучного, фастфуда, фруктов), но больше, набрал обратно до 130 кг за полгода... Похудение невозможно. Похудение это мучительно и долго, а набрать как нехуй, стоит просто есть на бананчик больше чем обычно. Жираны, не сопротивляйтесь жиру все равно наберете обратно если будете жрать больше чем лист капусты в день. Если ты склонен к полноте, то ты не сможешь есть как обычный нормис и не набирать жир.
3 декабря 2024
Сохранен
337
Сап двач, как избавиться от пузика? — Сап двач, как избавиться от пузика?
6 апреля 12:14
Сохранен
54
Начал потреблять 1000 калорий в день при моей норме в 1700. Со вчерашнего дня начала весь день болет — Начал потреблять 1000 калорий в день при моей норме в 1700. Со вчерашнего дня начала весь день болеть голова, как справиться с этой проблемой? Рост 185, вес 115 кг, 20 лвл
17 октября 2024
Сохранен
185
Видеорил рассказывает как нужно бегать ЧАСАМИ чтобы сжечь 3 пукиша из КФС. Я жру это хрючево каждый — Видеорил рассказывает как нужно бегать ЧАСАМИ чтобы сжечь 3 пукиша из КФС. Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг. А как же 100км в день?
24 марта 2024
Сохранен
39
Как вы относитесь к людям, которые следят за тем что едят ради своей фигуры? — Как вы относитесь к людям, которые следят за тем что едят ради своей фигуры?
29 сентября 2024
Сохранен
4
В последнее время а может уже больше года вообще ничего не охота. Вставать тяжело куда то идти. Смот — В последнее время а может уже больше года вообще ничего не охота. Вставать тяжело куда то идти. Смотришь на других людей у них прямо пруха постоянно на фоксе
9 октября 2025
Сохранен
28
Мне 38, работаю геймдевом, сижу в Сербии. Вес 140кг, хотя жру по КБЖУ и колю оземпик — не худеется. — Мне 38, работаю геймдевом, сижу в Сербии. Вес 140кг, хотя жру по КБЖУ и колю оземпик — не худеется. Врачи руками разводят: анализы норм, метаболизм как у покойника. С девушкой живём, но я всё равно одинок. Она в своей комнате, я в своей, общаемся как два NPC в пустой локации. Как так? Где тут ошибка в коде?
29 марта 2025
Сохранен
46
Кто нибудь принимал сибутрамин для похудения? Какие подводные, если ты уже не жирный, а просто хочеш — Кто нибудь принимал сибутрамин для похудения? Какие подводные, если ты уже не жирный, а просто хочешь подсушиться?
13 июля 2025
Сохранен
28
Худеть и правильно питаться дорого? — Худеть и правильно питаться дорого?
1 августа 2025
Сохранен
183
Бля как худеть сука уже месяц на дефиците калорий нихуя вес не уходит баляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя — Бля как худеть сука уже месяц на дефиците калорий нихуя вес не уходит баляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя 190 см 145 кг 31 лвл кабан кабаныч
19 декабря 2024
Сохранен
16
двач, как похудеть? я заебался... у меня эмоциональное плато блять. сейчас вешу в диапазоне 112-116 — двач, как похудеть? я заебался... у меня эмоциональное плато блять. сейчас вешу в диапазоне 112-116 (рост 183), то худею, то набираю. года два назад был все 135, каким-то чудом скинул 20 кг через проблемы с желудком, нерегулярное питание, и попытки сидеть на нормальной диете. в итоге дольше двух недель сейчас не могу продержаться, потому что: 1. мамка постоянно тащит в дом всякую хуету вроде сладостей и чипсеков. я просил прятать эту хуйню куда-нибудь, но она будто намеренно это делает (возможно и так, ибо она считает, что мне не надо худеть, и что якобы похудев до 80 кг я буду пиздец дрыщом, а дрыщи тянкам не нравятся ахахахахха). просыпаюсь, вижу на кухонном столе лежит сладенький кексик, и моё заплывшее жиром сердечко не выдерживает и я съедаю кусочек... а потом ещё что-нибудь... и в итоге снова начинаю жрать хуйню до следующей попытки превозмочь. 2. и ещё одна проблема, что вес не уходит сразу. как то там этот эффект называется я забыл. но суть в том, что я сижу на диете неделю, вижу, что вес не сбрасывается, и впав в апатию теряю мотивацию худеть. а вес сходит только через месяц, когда я уже снова сижу на антидиете. 3. ну и кстати, актуальная проблема - голод. первое время когда худел было похуй, сейчас же становится хуёво на диете. постоянно хочется жрать, иногда прям пиздец как. как с голодом бороться? вот я и поныл тебе, двачик. давай, посмейся над потным жиробасом который не могет похудеть, а я пока подумаю, как мне в сотый раз начать, и добиться результата кхм
23 мая 2024
Сохранен
48
Сап, на связи жиродрищ 180/73 Решил правильно питаться с кардио для того чтобы стянуть жирка, а то — Сап, на связи жиродрищ 180/73 Решил правильно питаться с кардио для того чтобы стянуть жирка, а то заплыл за пару лет на чипсиках с колой и прочей хуйне, благо ходил дохуя и все не так критично + траблы с кожей, так что отказ от вредной хавки оправдан для меня. Теперь вопрос, че жрать то? Пока придумал себе схему на первое время: Утром овсянка (буду мешаьт с бананами и орехами мб) и чай без сахара В течении для не жру, ток фрукты и воду хлебу Под вечерок накатываю гречи с курой. Бтв, сегодня впервые отведал овсянки с бананами, зашло заебись, буду добавлять грецкие орехи туда еще. Ошибки? По грече с курой пиздос, я думал курочка будет мерзкая, а гречка ахуенная (до этого жрал ее часто в шараге потому что люблю), но как я сварил эту парашу, то она оказалось такой пресной хуйней, шо пиздец, хотя посолил вроде, а курочка наоборот, была пиздатой, хотя я ее просто сварил. Ошибки? Думаю два такого приема пищи в день будет норм, пару недель назад затраил с утра только одну ту пресную гречку, всю не съел, в течении дня тоже нихуя не хавал, на удивление через силу, чуть не откинулся, но продержался, так что два приема будет норм наверное. Кочко аноны раскидайте глупцу что и как На пике не я
27 мая 2024
Сохранен
18
Кто кололся пикрилом для снижения аппетита/веса, дайте отзывов, оцените, насколько сильно страдали о — Кто кололся пикрилом для снижения аппетита/веса, дайте отзывов, оцените, насколько сильно страдали от побочных по шкале от 1 до 5, и скажите, что вообще из двух вариантов лучше. Оземпик пока не обсуждаем, хуй купить из рф.
19 июля 2024
Сохранен
5
сап двач. похудел на 10 кг за месяц. Сейчас вешу 130 кг . Начинал с 166 кг. Рост 195 если что. После — сап двач. похудел на 10 кг за месяц. Сейчас вешу 130 кг . Начинал с 166 кг. Рост 195 если что. Последние месяцы вес не уходил и я психанул и перестал кушать, 3 раза в день ем(раньше неограниченно кушал). Хочу к лету достичь 110 кг. Но очень боюсь что кожа обвиснет. Подскажите, пожалуйста, при таких объемах она обвиснет? Пока еще не обвисла, но я внешне вообще почти не изменился(имею ввиду меня сейчас 130кг и тогдашнего 160кг). Подождать пару месяцев, и потом опять худеть? Как лучше. Не хочу с уродливой обвисшей кожей быть.
26 марта 2025
Сохранен
184
-6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка — -6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка - как то вызывает инсулин, или не помню, похуй, у толстяков инсулирорезистентность что нам хватает немного сахара чтобы гормон кладовщик инсулин закрыл глаза организму на 6-8 часов чтобы он не видел что у нас дохуя энергии в кладовке, нашего жира и постоянно вызывает голод. Так же отказ от сладких фруктов типА винограда, бананов - это сахарные бомбы. У гугл ИИ спроси что можно что нельзя. 2. Отказался от сахара на месяц, в любом виде, в любой форме, хотя года 3-4 клал сахара в кофе 1/3 чайной ложки. Сейчас все нахуй. Пикрил за месяц -6кг, хотя питался так же как на пике, супы, курпы + котлеты на пару самодельные и покупные из индейки. Курица под фольгой без жира и шкурок, в собственном соку без корочек - это отдельная история для печени, поэтому на пару все. В общем вот результат. Питался так же - вес попер вниз как отказался от сахара, ПОТОМУ ЧТО ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ БОЛЬШЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ и голод легко переносится кстати, на ночь полуголодным ложусь или немного могу съесть курицы или одну крупную котлету из индейки + огурец и этого хватает. Утром либо бутерброд с колбасой или лепешка с корбонадом - но это тоже не в пользу, если что, там свои минусы есть, но маленького бутерброда стало хватать. Обычно на завтрак брикет творога 5% + заливаю кипятком и ем теплое, иногда крошу хлебцы или клубнику (ее тоже можно, она без сахара как бананы, у ИИ спроси), но сильного дискомфорта нет. 0% творог не бери - там ничего не усваивается типа кальция, хуета короче - тоже ИИ говорит. 3. ИИ так же разъебало миф что сахар нужен для мозга - не нужен. Месяц не ем сахар, сам программист. 4. Так же активность - прогулки по 8км, велик, турник, брусья - не сильно влияют, я тупо сидя за компом сам таю, просто нет желания жрать. 5. Еще лайфхак крутой - ложится полу голодным в 22:00 - 23:00 там нужные гормоны вырабатываются и жир тает просто пиздец за сон. Про правильность в терминах и механике не ручаюсь, может напутал чего, но суть понятна - сахар вызывает жор и блокирует глаза организма на собственный жир, даже маленькая щепотка блокирует на 6-8 часов. Вот результат на фото где потеря жира сидя за компом. Если трудно отказатЬся от сахара - снижай как наркоман уменьшая дозу, но это потеря времени, отказывайся и потерпи 3-4 дня и привычку наработаешь, а потом и полная свобода. Сейчас ничего не триггерит вообще, в холодильнике сладкое - а я его не ем, потому что тупо желания даже нет.
3 мая 19:08
Сохранен
42
В 11-14 лет я был довольно полным, не сказать что прям жирным но тем не менее было типо предожирение — В 11-14 лет я был довольно полным, не сказать что прям жирным но тем не менее было типо предожирение, но в 14 лет я резко похудел(думал что пузо отталкивает девок) так вот могло ли это как то негативно повлиять на рост моего хуя?? Я читал что жир вырабатывает эстроген и в подростковом возрасте может стопануть рост хуя, как думаете аноны это правда, или размер хуя это чистая генетика?? 13 см
21 марта 20:54
Сохранен
46
И как худеть, когда можно себе позволить ТАКОЕ? — И как худеть, когда можно себе позволить ТАКОЕ?
13 апреля 2025
Сохранен
45
Аноны, кто-то пробовал худеть при помощи оземпика или тирзетты? Расскажите какие результаты и побочк — Аноны, кто-то пробовал худеть при помощи оземпика или тирзетты? Расскажите какие результаты и побочки. Если есть диабет/преддиабет тоже отпишите, какой эффект был.
16 апреля 2025
Сохранен
44
Как заставить свою тян ПОХУДЕТЬ, блять? "Худеет" уже год с лишним, результат - 2 кг сбросила с 63 (п — Как заставить свою тян ПОХУДЕТЬ, блять? "Худеет" уже год с лишним, результат - 2 кг сбросила с 63 (при росте 158), а когда напоминаю о диете или о том, что нужно заниматься - обижается. Ест всякую дрисню вроде джанкфуда, особенно картошечку фри обожает. У меня уже литературно на нее хуй вставать перестал, секс стал хуже и реже, а ей побоку будто, все также ноет, что хочет похудеть и что я ее не люблю такой, какая она есть, ебанарот, и продолжает нихуя абсолютно не делать. Меня всегда тянуло на худышек и стройненьких, в начале отношений она весила 56 и это было более менее, сейчас ну пиздец. Короче хули делать? Не хочу, да и нет сил дропать и потом искать новые отношения, вкладываться во что-то снова, выстраивать доверие, влом.
23 января 2025


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc