24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
826
Мамkиных химиков thread — Предыдущий тонет здесь >>1144823 (OP) Маминых химиков и стероидных богов нить иди. Продолжаем ставиться тестостероном, ловить эманации и животный кайф с инъекций, кормить своего зверя, не диетить, не заниматься и расти как на дрожжах. Легкий FAQ, который надо пилить еще и пилить, но всем лень: http://pastebin.com/UBw1k8e4 Желательно ознакомление с лекцией Сонька "ТЕСТОСТЕРОН. ЛЕКЦИЯ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ".
22 февраля 2018
Сохранен
693
35 раз 10 кг — 35 раз 10 кг
19 марта 2018
Сохранен
216
Формула сильного мужика — Добрый день, физач! Итак, захотелось мне как-то посмотреть нормативы для сдачи на разряды в пауэрлифтинге. Ориентировался на официальные стандарты WPC на 2015 (вроде как их иногда меняют). http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_WPC_pauerlifting_-_bez_ekipirovki.html И малость прихуел. Для анона весом 78 кг мне нужно было на КМС мужской безэкипировочный разряд набрать сумму равную 552,5 кг. Даже если просраться до 75 кг (предыдущая весовая категория) мне ну
23 мая 2015
Сохранен
96
Ну чё, ребятушки, соснули? — Итак, к делу: сегодня около семи часов утра был запизжен насмерть чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу Андрей, не побоюсь этого слова, Драчёв. Я вам чё говорю-то чуть ни не в каждом треде, дебики недоразвитые? А говорю я вам то, что никакая физическая подготовка вас не спасёт, в случае реальных проблем вас запинают толпой, зарежут, закидают камнями или застрелят нахуй как последнюю собаку. Примечательно, что в данной ситуации лифтер был избит одним человеком; что
23 октября 2017
Сохранен
329
>банан после тренировки >творог на ночь >питание по 6 раз в день >спортпит >2 грамма белка на килограмм веса А в какие легенды раньше верили вы?
28 июля 2015
Сохранен
820
Официальный кето-тред #28 BEZUGLEVODNOE LETO EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #28! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почт
10 декабря 2020
Сохранен
368
Тестостерон — ИТТ я бы хотел услышать самые годные советы от здешних обитателей по повышению тестостерона. Разумеется речь о бусте своего. Инъекции экзогенного не интересуют. Заебали уже. Лекарства; Упражнения; Кейсы; Ментальные уловки; Травы бабки сраки, вот это вот всё. Заранее благодарю. Алсо, не лишним будет узнать, что гарантированно понижает уровень теста.
26 июля 2019
Сохранен
463
ВЫШЕ СВОЕГО ПРЕДЕЛА — СУКАБЛЯТЬ Давайте в 2016 всё-таки разберемся чего можно достичь в натурашку? Можно ли пожать 200 кг? А если я кабан, здоровый как пельмень? А 100 кг? А что насчёт дрищей? Можно ли выглядеть как Зюзз после 5 лет в зале? А 10 лет? похуй, я пожалуй верю что до уровня Олимпии без фармы не дойти Ну хоть как не говно выглядеть можно? Или всё тщетно и лучше сразу идти ставиться крокодилом?
4 марта 2016
Сохранен
9
Йога тред — Сап, физаны. Не нашел - создал тред. Как вы относитесь к йоге? Влияют ли занятия на самочуствие, настроение, физическое состояние? Или это очередной способ похудения для баб и относиться к йоге серьезно — зашквар?
24 сентября 2015
Сохранен
1030
БЕГОТРЕД #75 – НАВЕРНОЕ, СТОИТ ПОДОЖДАТЬ ДО НОЯБРЯ — Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются. Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились в
25 ноября 2017
Сохранен
156
Мужественность — Пиздец, больше всего на свете меня бесят карикатурная мужественность. Все эти низкие голоса, хаммеры с кенгурятниками и хромированными пластмассками, хевиметал, мышцы напоказ, реслинг - все это чушь собачья, не имеющая никакого отношения к мужественности. Ни в коем случае я не считаю, что женственность и педерастичность во внешних проявлениях - это хорошо. Потому что мужественность это совсем не то, что изображено на обложках журналов. Я всегда, когда вижу такие обложки, пре
23 апреля 2015
Сохранен
803
Плавание трэд — Сап Нет возможности заниматься тяжелыми физ нагрузками в зале из-за проблем со спиной, многие рекомендуют плавание. Вопрос: чего можно добиться, упорно занимаясь плаванием и правильным питанием и как им заниматься для полного эффекта?
4 марта 2019
Сохранен
926
Стероидный тред #3 — В ТРЕДЕ МЫ НЕ ОБСУЖДАЕМ ВОПРОС ГДЕ ДОСТАТЬ ФАРМУ. Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы, чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про первый курс: 1. Первый курс нужен, в первую очередь, для разведки и понимания реакции своего организма на препарат
31 марта 2022
Сохранен
1234
Официальный кето-тред #32 HNY NO-SUGAR EDITION ORIGINAL — Внимание, тред https://2ch.hk/fiz/res/1692497.html является угнанным тредом шизоида, который затаил на кетотред злобу и портит общение в этом треде всячески разводя срач, прошу модератора обратить внимание. Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #32! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января
16 апреля 2021
Сохранен
297
Официальный Домобогов™© Тред — Обсуждаем занятия в домашних условиях.
4 июня 2015
Сохранен
436
Зизодибил вернулся. — Ну что качуны, я вернулся. Я тот самый анон который который создавал зизотред И слился из за проблем с желудком. Я таки вылечил пузо, перестал блевать желчью, почитал всякое дерьмо итд. В отличии от предыдущего раза я готов курсить и потреблять фарму. Я ОЧЕНЬ комплексую из за того что я дрищеблядь. Так же я бросил дымить никотиновую пароварню. Я не буду как долбоеб постить фоточки каждую неделю. Буду постить раз в месяц да и больше для того чтобы видеть результат. Мне очен
14 апреля 2015
Сохранен
31
Дрищетред - Привет, физач. Я дрищ. 185/72. Хочу весить хотя бы 80. Собственно почитал про набор массы и с питанием понял, что надо жрать все, что под руку попадется, до отвалу и 5-6 раз в день. А вот что делать с упражнениями, так и не понял. Можешь дать совет по программе? Какие упражнения/как часто делать?
5 сентября 2014
Сохранен
1
Лолайтер это — Лолайтер это шизофреник нацист
25 января 2022
Сохранен
810
Гиретред #6 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, что с ней делать? - Самое первое с
9 февраля 2021
Сохранен
801
Convict Conditioning #15 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО (ВНИМАТЕЛЬНО СУКА) читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutrac
1 августа 2017
Сохранен
1030
БЕГОТРЕД #61 — Помогаем ньюфагам вкатиться в бег, убеждаем их бегать медленнее, готовимся к первым серьёзным забегам года, отвечаем на платиновые вопросы школоты "как мне сдать 3 км с дивана" - всё это АПРЕЛЬСКИЙ БЕГОТРЕД Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf Всё ещё на месте дедоб
13 июня 2017
Сохранен
645
**ОФИЦИАЛЬНЫЙ ТРЕД ЗИЗОДИБИЛА №2 ИТТ** — ОФИЦИАЛЬНЫЙ ТРЕД ЗИЗОДИБИЛА №2 ИТТ Очередной тред вона би кочки дистрофика. Следим за успехом на самом деле нет палочника дрищебляди, вкидываем лопатами говно на вентилятор, тралим лалак и ебем мамаш. Ваш ОП. хохо CandySweet :*
8 июня 2015
Сохранен
805
**Гири aka kettlebells thread** — Гиретред умер, да здравствует гиретред! В этом ИТТ треде: - ведемся на троллинг билдеров, доказывая, что гирями можно нарастить мясо (на самом деле нет) - убиваем свой позвоночник множественными неконтролируемыми толчками гирь - извиваемся под полпудовкой, представляя, как однажды победим в пятиборье потому что в нормальном гиреспорте нам даже в мечтах не победить - делимся секретами КГБ по превращению обычного гражданина в сверхчеловека через две гири и страд
26 января 2017
Сохранен
825
Оцени тушку тред — Старый не нашел. 26 лвл. Занимаюсь 9 мес, месяц как начал пить протеин, был 76, сейчас 83, выгляжу как говно, но вроде лучше чем раньше. Все кукарекают, мол год нужно, до хорошего результата, сплю 7-8 часов, давлюсь курицей с гречкой, не бухаю и не ем говно всякое, в общем помаленьку разочаровываюсь с каждым месяцем в прогрессе в натураху
23 марта 2018
Сохранен
824
Convict Conditioning #20 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewto
23 марта 2018


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc