К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
162
А вы заметили, как много стало тредов про похудение? Ну оно и понятно, жирные чмони наконец-то вспомнили, что надвигается лето и надо быстро-быстро похудеть за месяц. Однако я создал этот тред не для того, чтобы насмехаться (а вообще стоило бы, тут один микроцефал недавно собирался худеть только на гречке и воде, это вообще шок насколько же у людей отсутствует в голове представление о процессе приведения себя в форму), а для того, чтобы помочь, ибо я и сам скидывал 20+ кг буквально перед прошлым летним сезо
19 мая 2020
Сохранен
80
ДВАЧ, Я УСПЕШНО ХУДЕЮ Несказанно рад и делюсь своей радостью. 26 лвл, 192см сегодня весы показали 99кг, начинал с 149кг. Не спрашивай как дожрался, это было незаметно каким бы диким это не казалось. Заминусовал 50кг и планирую еще 19кг а там посмотрим. Нет правильного и неправильного питания, все дело в количестве. Ключ к успеху это понимание того как работает эндокринка и как вообще тело получает энергию, как оно тратит энергию и как мозг влияет и обратно как это влияет на мозг. Это не сложно, нужно пр
9 мая 2020
Сохранен
145
Куны, ну почему вы не занимаетесь спортом? Это так сложно, тратить по 3 - 5 часов в неделю на зал и правильно питаться? Ходят все с большими животами и узкими плечами. Если я с таким встречалась, то у людей возникло бы впечатление, что не я от него жду ребенка, а он от меня. Оправдывайтесь, почемы вы не занимаетесь спортом и ведете неправильный образ жизни?
1 мая 2020
Сохранен
512
Представь даже ЭТО ебется Незнаю какие у него были тёлки. Но блять вообще не представляю как он может сексуально привлекать каких то тян, он же с точки зрения инстинктов и нейрофизиологии полный вырожденец: широкотаз, узкоплечий с ожирением по женскому типу и мелокохуй. Ещё и карлан по меркам двача. И где подтверждение инцельских теорий, что тян дают только выским накаченным Чедам с квадратной челюстью, большими членами и преттибоям? Как же больно осозновать, что этот уродец ебал тян и не одну, а я был д
30 апреля 2020
Сохранен
194
Сап, анончики. Блять я уже не знаю что делать. Расскажите, как из куна 178/67 с пузом, узкими плечами стать подтянутым боем с прессом и подтянутой спиной? Иметь не такие тонкие спички-запястья, ну вы поняли. Какой вообще план? Нужно перестать жрать и качать пресс, или наоборот питаться в привычном ритме и прорабатывать турничок? Офк нужно учитывать, что залы сейчас закрыты.
28 апреля 2020
Сохранен
76
Как перестать жрать говно из магазинов? — Если от колы, чипсов, хлеба, макарон, шоколадок и прочих врагов стройной фигуры я отказалась еще в школе, то вред "полезных", богатых хуинами и хуиктобакетриями продуктов для меня стал очевиден совсем недавно. Да, речь идет о всяких быстрых заменителях удовольствий для безвольных жиробасин типа фитнесс-батончиков, диетических творожков, низкокалорийных печенек орео, биойогуртов 0,0001% жирности, горького шоколада производства тоо "дальние
22 мая 2020
Сохранен
232
ТРАНСФОРМАЦИЯ >АНОНИМА СЕРИЯ 1 Хочу бросить вызов бревноёбу и показать насколько это легко - просто похудеть. Хочу доказать, что даже анончик способен сделать за 3 месяца то, что не смог сделать Лев за 9 месяцев. Условия просты. У меня есть три месяца на то, чтобы превратить свою дряблую тушку со свисающими жирными боками в подтянутое тельце с кубиками на животе. Сейчас мои рост и вес совпадают с параметрами Льва на момент выхода его первой серии. Вешу сейчас я в районе 93 кг при росте 179 см. Моя цель
27 апреля 2020
Сохранен
129
Хотел похвастаться прогрессом, но, сравнив фотки, понял, что худею. В центре была идеальная форма, на мой вкус.
27 апреля 2020
Сохранен
324
Сап, двач. Какие упражнения делать, чтобы получить такие мышцы? По телосложению я такой же дрыщ, так что не придётся худеть.
25 апреля 2020
Сохранен
184
Обычный парень захотел похудеть со 140 до 70 кг и похудел Ничего особенного, иди своей дорогой жыртрест Хотя он продолжает худеть его твиттер https://twitter.com/ruibosu0222
17 апреля 2020
Сохранен
75
Привет, Двач. Я жирненький анон 180/94 (тити, бока,жопа, пузо всё в наличии), хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Как питаться? Есть грамотные в данном вопросе? Есть жиренькие? Давайте вместе бороться
16 апреля 2020
Сохранен
115
Как суко похужеть? Короче двач. Мне к лету надо сбросить лишних 5 кг жира. Особенно с пуза и лях. Гугл говорит, что надо мне создать дефицит калориев. Типа меньше жрать жирного и больше физ нагрузок. С нагрузками всё понятно: бегай, прыгай отжимайся. А как снизить потребляемые калории? Короче посоветуйте, что жрать пока на карантине, чтобы насыщение было, а калориев мало.
20 марта 2020
Сохранен
275
В этом блядском треде, я бы хотел получить чётки — В этом блядском треде, я бы хотел получить чётки ответ, а возможно даже план действий на то как убрать жир с живота и сделать его плоским. Сука он меня так заебал, вы бы знали. Короче выручайте, я в физач не пойду.
11 декабря 2019
Сохранен
315
Похудения-тхреад. Как избавиться от такого пуза? Сколько на это уйдёт времени? Рост 178см и вешу ~86кг. Мышцы развиты никак, от слова совсем. — Похудения-тхреад. Как избавиться от такого пуза? Сколько на это уйдёт времени? Рост 178см и вешу ~86кг. Мышцы развиты никак, от слова совсем.
15 октября 2019
Сохранен
266
Жиротред Классический. Короче я люто закабанел. — Жиротред Классический. Короче я люто закабанел. Уже больше сотки. И решил банально посчитать дневное количество калорий. Брал по максимуму, но на деле этот максимум у меня редко плавает день то дня. В общем наяривая макарошки да сосиски у меня вышло уже добрых 2500-3000 ккал в сутки. И это не считая пива с закусью. Каждый день я скачиваю по 1.5-2.5 литра, по орешки, чипсы, сухарики и т.д. а это выходит ещё на 1200-1500 ккал. Итого, дело до
12 августа 2019
Сохранен
119
Жиротред делимся эффективными методиками похудения, даем советы ананасам совсем уже поехал на еде никто кроме нас — Жиротред делимся эффективными методиками похудения, даем советы ананасам совсем уже поехал на еде никто кроме нас
2 августа 2019
Сохранен
210
Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении? — Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении?
28 июля 2019
Сохранен
79
Аноны которые худеют с помщью подсчета калорий, — Аноны которые худеют с помщью подсчета калорий, расскажите как вы питаетесь? 1. Сколько калорий в день съедаете? 2. Насколько разнообразен ваш рацион в течении недели? Чем себя кормите? Это главынй вопрос, потмоу что заебался жрать одну кашу, кефир и яблоки. 3. Как долго соблюдаете диету, какой результат? Буду благодарен если кинете ссылку на архивач где это все разжевывалось и обсуждалось. Если не сложно.
13 июля 2019
Сохранен
74
Сап, анчоусы. Хочу похудеть, о себе: 21 лвл кун, — Сап, анчоусы. Хочу похудеть, о себе: 21 лвл кун, 178 рост, вес ~105. Худеть пытался пару лет назад, но худею очень трудно, мало сбрасываю вес, легко набираю. По сути помогала ишачная работа грузчиком в производственном цехе, по 6-8 часов за смену таскать около столько же тонн мяса и прочей хуйни. Сейчас намерен серьезно заняться похудением, ибо заебался в жару натирать кожу на бедрах и пытаться отходить от этого пару дней. Друг посоветовал нача
26 мая 2019
Сохранен
489
ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить — ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить с 94 до 69, те 25кг. Я тут посчитал, что даже если жрать аж 861 каллорию в день, то можно сбрасывать 300гр/день. Расчет следующий Сидячий образ жизни (2000к) + Велотренажер час, 170 пульс (1000к) - Еда (861к) = 2139, Делим на 7000 чтоб перевести в кг = 0,31кг/день. То есть за месяц можно спокойно сбросить 9кг? Напишите свое мнение антоны а я пошел крутить педали. PS расчет еды %% 2 яблока 190
1 апреля 2019
Сохранен
210
Раба своего желудка тред Сап, двач. Понимаю, — Раба своего желудка тред Сап, двач. Понимаю, что я немного не по адресу, но все же попытаю удачу и спрошу совета анона. У меня проблема: я паталогический обжора. За день жру три полных раза, и еще два-три раза "легонько" перекусываю. Мой обычный ужин состоит из трех шматов мясца общей массой около полукилограмма, соответствующего количества гарнира, хлеба не один и не два кусочка, еще какой-нибудь закуски вроде рыбки, а так же десерта.
9 марта 2019
Сохранен
145
Что доказательная медицина думает о кето диете? — Что доказательная медицина думает о кето диете? Почитал их тредек в /fiz/'аче и на прочих говноресурсах, говорят теломеры будут длинными. Это правда? Хочу приобщиться к их секте. Что думает грамотный анон?
6 февраля 2019
Сохранен
57
Взываю о помощи местного анона Проблема пухлых — Взываю о помощи местного анона Проблема пухлых щек Сап, двач. У меня проблема. Дело в том что я невероятно, неимоверно худой. Конкретно - мой рост 180, вес 50 килограмм ровно. И у меня широкие щеки! Не сказать чтобы у меня прямо круглое лицо, но щеки у меня слишком широкие для моего телосложения. Это очень мешает по жизни. Если выгляжу я как спичка, то смотря на мое ебало можно смело говорить что на ночь я жру бутерброды с вареньем. Знает ли кто
21 января 2019
Сохранен
504
ПОХУДЕНИЯ АНОНА ТРЕД №2 Сап, жируны и ex-жируны! Уже конец лета и пришло время подумать о том, как сбросить вес к следующему. Тред создан с целью привлечь людей, которые благородно справились с этой проблемой и готовы поделиться ее решением с другими жиро-анонами. Обсуждаем здоровое питание, делимся историями и вдохновляем анонов на свершение личностных подвигов ИТТ. Ну, и, разумеется, дискутируем о лучшем способе похудения. Понеслась? Не взлетит - и ладно
27 августа 2018
Сохранен
512
ПОХУДЕНИЯ АНОНА ТРЕД Сап, жируны и ex-жируны! Уже конец лета и пришло время подумать о том, как сбросить вес к следующему. Тред создан с целью привлечь людей, которые благородно справились с этой проблемой и готовы поделиться ее решением с другими жиро-анонами. Ну, и, разумеется подискутировать о лучшем способе. Алсо, лично от меня вопрос: может ли человек похудеть, вкатившись в дефицит калорий, но при этом не иметь частых физических нагрузок (короче говоря, если он на жопе на работе или дома часто сидит и
26 августа 2018


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc