похудение | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 97	Что тебе мешает похудеть на 5кг, чтоб женщины и окружающие начали воспринимать тебя как человека? Са — Что тебе мешает похудеть на 5кг, чтоб женщины и окружающие начали воспринимать тебя как человека? Сам был жирничем, похудел к 27, нормально постригся и выгляжу лучше в 100 раз, чем в любые молодые годы. От женщин отбоя нет, окружающие боятся и воспринимают серьезно, да и сам чувствую себя лучше физически и психически. Правда, я сбросил не 5 кг, а 12, но не суть. Тут не все жирничи, как я сила воли похудение камвхоры /b/ - Бред 2ch	21 января 2025
Сохранен 176	Похудение это прогрев гоев наледенец. Три месяца назад начал три раза в неделю делать 5 подходов по — Похудение это прогрев гоев наледенец. Три месяца назад начал три раза в неделю делать 5 подходов подтягиваний, отжиманий, приседаний и пресса, с прогрессивной нагрузкой. Также прохожу 6к+ шагов в день. Месяц назад начал фиксировать калории. Строго по весам, по составу и т.д. С 3000-3500 в день стал употреблять 2300-2500. Итого с 88 разжирел до 89. .... Просто ахуеть. похудение жиробасы /b/ - Бред 2ch	6 января 2025
Сохранен 61	Двач, дай годных советов жирному анону как похудеть вводные данные: 195 см рост, 105 кг вес, жиродри — Двач, дай годных советов жирному анону как похудеть вводные данные: 195 см рост, 105 кг вес, жиродрищ, мышц не имею, времени на качалку из-за учёбы в нищем вузе нету похудение /b/ - Бред 2ch	30 декабря 2024
Сохранен 206	Вешу 130кг при росте 180см, недавно 30 лет исполнилось. Скажите как я буду себя чувствовать если буд — Вешу 130кг при росте 180см, недавно 30 лет исполнилось. Скажите как я буду себя чувствовать если буду весить 70кг? Что в теории изменится в моей жизни? На пике буквально я похудение /b/ - Бред 2ch	28 декабря 2024
Сохранен 11	Как же я завидую худым блядь. На них что угодно как влитое сидит. Мимо жирнич 170х98 — Как же я завидую худым блядь. На них что угодно как влитое сидит. Мимо жирнич 170х98 похудение /b/ - Бред 2ch	19 декабря 2024
Сохранен 183	Бля как худеть сука уже месяц на дефиците калорий нихуя вес не уходит баляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя — Бля как худеть сука уже месяц на дефиците калорий нихуя вес не уходит баляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя 190 см 145 кг 31 лвл кабан кабаныч похудение /b/ - Бред 2ch	19 декабря 2024
Сохранен 46	Жирничи, возможно прочитав этот тред вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. И так... Кун — Жирничи, возможно прочитав этот тред вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. И так... Кун 24лвл 175см\100кг Перепробовал диеты, спорт, всякие жиросжигатели, подавители аппетита, вроде Редуксина, но это всё было полной хуитой, но понял я это только после применения пикрилейтеда. И пацаны, что я вам могу сказать — я в АХУЕ. За месяц использования -8кг, аппетит пропадает практически полностью, а для ребят у которых от голода сильно хуевит, говокружения там всякие, тошнота и.т.д есть хорошая новость — этого не будет, потому что эта залупа ещё и контролирует скачки сахара. Короче говоря, неистово рекомендую всем тем кто уже попробовал всё что можно и не получилось, с этой хуитой получится на 146% скинуть это ебаное ведро жира со своего тела. От жирной еды тянет рыгать, сладкого не хочется, порция еды уменьшается раза в 2-3, если не больше, но есть и побочки в виде тошноты при первых инъекциях, а ну и конечно сначала по хорошему проконсультироваться с эндокринологом перед применением... семаглутид качалка похудение /b/ - Бред 2ch	19 декабря 2024
Сохранен 53	Как убрать эту часть живота? — Как убрать эту часть живота? похудение /b/ - Бред 2ch	16 декабря 2024
Сохранен 205	В общем, похудел с лета с 94кг до 75кг (рост 183см) Медленно, конечно. К осени уже дошёл до 80-85, п — В общем, похудел с лета с 94кг до 75кг (рост 183см) Медленно, конечно. К осени уже дошёл до 80-85, потом особо на диете не сидел. Полностью избавился от жидких калорий. Установил дефицит калорий (1000-1500). В голове сменил установку с "жрать пока места не останется" на "жрать только когда совсем тяжко" База для всех жирдяев: У ВАС НЕ ПЛОХОЙ МЕТАБОЛИЗМ, ВЫ НОЕТЕ КАК ИНЦЕЛЫ, КОТОРЫЕ ЗАВИДУЮТ МЕНЬШИНСТВУ И ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ ХОТЯТ НИЧЕГО МЕНЯТЬ похудение луксмакс /b/ - Бред 2ch	11 декабря 2024
Сохранен 248	Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую ж — Сильно набрал после похудения, весил 125 кг (рост 180, 22 лвл), похудел за год до 100 кг, ел такую же еду как и на похудении (без жирного, жареного, сладкого, мучного, фастфуда, фруктов), но больше, набрал обратно до 130 кг за полгода... Похудение невозможно. Похудение это мучительно и долго, а набрать как нехуй, стоит просто есть на бананчик больше чем обычно. Жираны, не сопротивляйтесь жиру все равно наберете обратно если будете жрать больше чем лист капусты в день. Если ты склонен к полноте, то ты не сможешь есть как обычный нормис и не набирать жир. похудение /b/ - Бред 2ch	3 декабря 2024
Сохранен 34	Сап, двощ. Худел только на одной лишь диете несколько месяцев, стабильно сбрасывал, неделю назад реш — Сап, двощ. Худел только на одной лишь диете несколько месяцев, стабильно сбрасывал, неделю назад решил добавить физнагрузки и записался в зал. Сегодня была третья тренировка, и, блядь, я жрать стал как не в себя. То есть раньше я спокойно контролировал аппетит и ел 2к калорий и худел, а сейчас я жру на 2700-2800 и ещё хочу, плюс тяга к сладкому тоже появилась, да и в принципе аппетит лютейший. Так и должно быть? Занимаюсь по 2 часа, выкладываюсь на полную. Неужто я там столько калорий трачу? Это норма? качалка похудение /b/ - Бред 2ch	13 ноября 2024
Сохранен 275	Мнение?)) — Мнение?)) похудение /b/ - Бред 2ch	8 ноября 2024
Сохранен 83	Решил начать следить за весом и АХУЕЛ Пошел во Вкусную точку, взял три херни по скидке, за 200 рубле — Решил начать следить за весом и АХУЕЛ Пошел во Вкусную точку, взял три херни по скидке, за 200 рублей. Бургерочек, малый картофель и средний латте (убрал опцию сахара) оказались в сумме 1000 КАЛОРИЙ. Это как нахуй. Я даже ничего дабл-хуябл не заказывал. Чисто микрообедыч - ТЫСЯЧА КАЛОРИЙ. А мне чтобы худеть надо есть меньше 1800. Реквестирую пояснительную бригаду. похудение /b/ - Бред 2ch	19 октября 2024
Сохранен 54	Начал потреблять 1000 калорий в день при моей норме в 1700. Со вчерашнего дня начала весь день болет — Начал потреблять 1000 калорий в день при моей норме в 1700. Со вчерашнего дня начала весь день болеть голова, как справиться с этой проблемой? Рост 185, вес 115 кг, 20 лвл похудение /b/ - Бред 2ch	17 октября 2024
Сохранен 317	Делаю 20к шагов каждый день + ем на 1400 ккал. Скинул на таком режиме с 120 до 110 кг за год, но вот — Делаю 20к шагов каждый день + ем на 1400 ккал. Скинул на таком режиме с 120 до 110 кг за год, но вот вес встал, че делать? Бывшие жираны, расскажите как пробивали плато и как худели. И почему скидывать вес это адски тяжело и занимает много времени, а набор веса происходит быстро, много и без стараний? похудение /b/ - Бред 2ch	9 октября 2024
Сохранен 159	Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать? Я жирнич, имт 26. Съел биг тейсти, би — Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать? Я жирнич, имт 26. Съел биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую, запил 0.5 колой. Планирую сегодня еще 4 чебурека съесть и еще литр колы зеро. Я сижу за пекой и ем, я ем и ем, ем ем ем ем, ем от скуки, от грусти, от радости. НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ!!!! В какой время вы кушаете, что кушаете, каких принципов придерживаетесь, какой пищевой философии? Я тоже хочу быть тощим. похудение /b/ - Бред 2ch	7 октября 2024
Сохранен 39	Как вы относитесь к людям, которые следят за тем что едят ради своей фигуры? — Как вы относитесь к людям, которые следят за тем что едят ради своей фигуры? похудение еда /b/ - Бред 2ch	29 сентября 2024
Сохранен 42	Почему худеть в 5 раз сложнее чем толстеть? Что за ебаная несправедливость? Вот чтобы набрать 20 кг — Почему худеть в 5 раз сложнее чем толстеть? Что за ебаная несправедливость? Вот чтобы набрать 20 кг веса достаточно месяца, а чтобы их скинуть минимум год. Почему сука так? похудение /b/ - Бред 2ch	26 сентября 2024
Сохранен 475	Призываю в тред жиробасов. Кто пробовал семаглутид (оземпик)? Какие подводные? Подозрительно мало у — Призываю в тред жиробасов. Кто пробовал семаглутид (оземпик)? Какие подводные? Подозрительно мало у него побочек и плохих случаев, при его эффективности. семаглутид похудение жиробасы /b/ - Бред 2ch	10 сентября 2024
Сохранен 9	Сап, тян хочет похудеть за пол года на 10-15 кг. Вводные - рост около 170, вес 63-65 кг, 20 лвл. Чут — Сап, тян хочет похудеть за пол года на 10-15 кг. Вводные - рост около 170, вес 63-65 кг, 20 лвл. Чуть пухленькая, говорит, что заебало её, чувствует себя жирухой, хотя как по мне очень симпотная. Хочу помочь ей как-то (не живём вместе, встречаемся по выходным). Думаю готовить ей завтраки и обеды и питаться тем же, чем она (но добавлять каллорий, ибо мне наоборот набирать надо). Какие советы есть, двощ?? похудение /b/ - Бред 2ch	24 августа 2024
Сохранен 259	Похудения тред В тред призываю антонов сбросивших лишний вес в своё время. За 2 года на удалёнке со — Похудения тред В тред призываю антонов сбросивших лишний вес в своё время. За 2 года на удалёнке совсем запустил себя, хочу вернуть форму. Вводные 185 рост 110 вес Начал делать ежедневные упражнения (небольшой комплекс, мышц нет нихуя) и ежедневная ходьба минимум 1 час. Мой главный вопрос заключается в питании. Я шарю что можно хоть кфц жрать и худеть, главное соблюдать дифицит калорий, но я хочу попробовать похавать прям ништяковую полезную еду. Анон, где брать рецепты что бы прям трушно полезно было, может есть тгк канал какой нибудь? Мои представления о правильном питании наверное на уровне дефолтного 200 кг+ американца. Ко всем продуктам отношусь нормально, проблем нет. похудение жиробасы /b/ - Бред 2ch	7 августа 2024
Сохранен 85	Продолжаю тред по похудению спустя 2 недели. месяц назад весил 92, сейчас 87 (рост 183) Ниже фотки " — Продолжаю тред по похудению спустя 2 недели. месяц назад весил 92, сейчас 87 (рост 183) Ниже фотки "до" Планирую успеть сбросить до 80 к началу осени. Суть диеты: ни в чём себе почти не отказываю, ем и шоколадки и макарошки. Главное - соблюдать дефицит калорий (у меня около 1000), исключить все жидкие калории (кола, энергеты и тд). В день прогулка примерно 2 часа, силовые, кардио. похудение /b/ - Бред 2ch	1 августа 2024
Сохранен 92	Решил похудеть. Ел 2 недели 400 грамм творога 2% без ничего и 5 яблок, это весь рацион на день. Набр — Решил похудеть. Ел 2 недели 400 грамм творога 2% без ничего и 5 яблок, это весь рацион на день. Набрал 4 кг, ска... Что тогда жрать чтобы худеть? Почему толстею даже от творога и яблок? Ебаный пиздец похудение еда /b/ - Бред 2ch	29 июля 2024
Сохранен 260	Почему чтобы набрать 10 кг достаточно недели - двух, а чтобы их скинуть требуется минимум полгода? П — Почему чтобы набрать 10 кг достаточно недели - двух, а чтобы их скинуть требуется минимум полгода? Почему так несправедливо? Чисто ебошишь как черт в качалке, диетишь минимум полгода скидываешь 10 кг, а потом просто кушаешь чуть больше обычного, не ходишь в зал и за неделю набираешь эти 10 кг или даже больше обратно... похудение жиробасы /b/ - Бред 2ch	26 июля 2024
Сохранен 646	????‍♀️????️‍♀️????ПОХУДАЧ ИЮЛЬСКИЙ????‍♀️????️‍♀️???? — Гуляем в тенечке и пережидаем жару в прохладных качалках. Уважаем чужие результаты, поддерживаем других сис. Семаглутид-сисы, пожалуйста, почитайте сначала чат для вас: https://t. me/semaglu Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывается в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ во время диеты. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Калькуляторы: http://www.losertown.org/eats/cal.php https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Счетчики калорий: FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal Избранные тренировки (платиновые и новые): Jillian Michaels, Chloe Ting, Kayla Itsines. Русскоязычный слитый фитнес-курс от Fitness Babbie для зала и дома: https://cloud.mail.ru/public/wMRw/hkiNbbbDH Курс "Динамическая растяжка": https://cloud.mail.ru/public/qzob/76V7WtExt Визуализация тела: http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост, вес, тип фигуры, размер одежды): http://www.mybodygallery.com О жиросжигании: http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html О норме калорий: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html Об энергетическом балансе: http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Книга о пищеварении и питании: https://www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/ (есть и на флибусте) Предыдущий тред: >>5542596 (OP) похудение /dev/ - Тянач 2ch	1 сентября 2024