К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
2
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12525 База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 ~3,5 млрд/50% людей на планете имеет ожирение или лишний вес, это без учёта тех кто имеет "нормальный" процент жира но им как до луны до впалости щёк и кубиков пресса без напряжения мышц Что делать? Предлагаю пить Сибутрамин, это супер легкий способ, ну разве что
29 января 2022
Сохранен
1
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12525 База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 ~3,5 млрд/50% людей на планете имеет ожирение или лишний вес, это без учёта тех кто имеет "нормальный" процент жира но им как до луны до впалости щёк и кубиков пресса без напряжения мышц Что делать? Предлагаю пить Сибутрамин, это супер легкий способ, нужно только
29 января 2022
Сохранен
5
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12525 База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 >~3,5 млрд/50% людей на планете имеет ожирение или лишний вес, это без учёта тех кто имеет "нормальный" процент жира но им как до луны до впалости щёк и кубиков пресса без напряжения мышц Что делать? Пейте Сибутрамин, это супер легкий способ, даже тянки без ка
28 января 2022
Сохранен
50
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12525 БАЗА >https://www.interfax.ru/russia/768677 >Согласно представленным им данным, в России избыточную массу тела и ожирение имеет до 50% населения, в США - до 60%. >В Европе данный показатель несколько ниже - около 44%. При этом к 2025 году от ожирения в мире будут страдать 50% женщин и 40% мужчин. Исходя из таких данн
26 января 2022
Сохранен
16
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage
25 января 2022
Сохранен
33
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage
25 января 2022
Сохранен
661
Похудач предморозный — Уважаем чужие результаты и не Гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем ж
25 марта 2022
Сохранен
95
Сап Двач, хочу написать о своей диете которая стоит копейки, при этом содержит вообще все необходимые нутриенты, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку итп Питаюсь так уже 3 года, сдавал анализы и проходил полное медобследование до начала диеты и спустя 2,5 года, рост 175, вес 58, жира в теле 8,5%, стал здоровее, например улучшилась потенция, выносливость, работоспособность, прошли тонзиллит, перхоть, черные точки, изжога итп, в общем можно долго перечислять 1. Пельмени по акции, в любой
6 октября 2021
Сохранен
58
Сап Двач, хочу написать о своей диете которая стоит копейки, при этом содержит вообще все необходимые нутриенты, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку итп Питаюсь так уже 3 года, сдавал анализы и проходил полное медобследование до начала диеты и через 2,5 года, стал здоровее, например улучшилась потенция, стал низким процент жира в теле, прошел тонзиллит, перхоть, черные точки, изжога итд, в общем можно долго перечислять 1. Пельмени по акции, в любой день можно найти в магазине 1кг хоро
6 октября 2021
Сохранен
229
Сап Двач, почти ничего не ел уже 25 суток, из проблем только то что даже маленькие царапины долго не заживают, предполагаю что внутренние повреждения так же долго зарастают За 25 суток потерял 15кг, было 78кг, рост 175 Думаю на 30 сутки начну есть побольше, по 200-250 грамм еды в сутки Планирую похудеть до 4% подкожного жира чтобы стать красивым в плане лица, т.к. мне кажется что сильно впалые щеки это красиво Мышцы потерять не боюсь, т.к. они не нужны и у меня их было достаточно много, буду мускулистее
25 сентября 2021
Сохранен
457
Истории похудения. Как ты боролся с лишним весом? Какие советы дашь молодым жиробубелям? (Что есть? когда есть? сколько есть? жи есть!)
1 сентября 2021
Сохранен
310
Сегодня пробежал свои 4км по горам без единой остановки. Чувствую себя охуенно. Жира на животе уже почти не осталось, скоро я буду фапать на себя в зеркало. Почему ты так не можешь?
31 августа 2021
Сохранен
126
Как вес скинуть? Диеты придерживаться не могу, нищий. Что лучше всего жрать из днопродуктов а что не жрать? Соль и сахар лучше не жрать да? — Как вес скинуть? Диеты придерживаться не могу, нищий. Что лучше всего жрать из днопродуктов а что не жрать? Соль и сахар лучше не жрать да?
30 июня 2021
Сохранен
75
Уже полторы недели худею на жёстком дефиците калорий, сегодня произошёл пиздец. Пошёл в магазин, не удержался и купил чипсы. И съел всю пачку. 700 калорий где-то в них было. А утром позавтракал на 400 калорий, это и был мой потолок, 400 калорий в день, дефицит 2200 получается. А эти ебаные чипсы... Было очень вкусно, но блять, я так никогда вес не скину. Хочется сдохнуть.
7 июня 2021
Сохранен
132
Заебало быть жирничем. Зацените мой план по похудению. Так как мне 32, то дрищем быть не получится, плюс кожа никуда не уйдет, хоть её и немного, и будет висеть, а значит придется быть слегка подкачанным уёбком 1. Начинаю СПАТЬ. В 22.00 отбой и неебёт. 2. Встаю в 6 утра, готовлю блять ЗАВТРАК, что-то типа овсянки с курагой и изюмом, съедаю тарелочку, выпиваю чай с яблоком. 3. к 8 утра пиздую на работку, работаю до 10 часов, и внимание, ПОЛДНИК. Чай и банан или кисломолочка без сахара типа ацидофилина и г
18 апреля 2021
Сохранен
250
Двач, как избавиться от подкожного жира на животе?
9 апреля 2021
Сохранен
76
Хули тебе мешает сделать так же, жиродрищ? — Хули тебе мешает сделать так же, жиродрищ?
25 марта 2021
Сохранен
85
Голодание на воде, для потери веса. Есть тут, кто вкатывался в эту хуйню? Планирую не жрать суток трое, закидываясь витаминчиками и плавно переходя на траву и вареную рыбу. Подводные?
20 марта 2021
Сохранен
126
Сап, двач, хочу похудеть, как не сорваться? Дома дохуя вкусной и ахуенной еды, хочу жрать пиздец, чё посоветуете? держусь 2 дня, чувствую себя хуево.
3 марта 2021
Сохранен
21
Сап сосач Как похудеть так, чтобы кожа не висела?
28 февраля 2021
Сохранен
40
Палю нищукам которым нехуй жрать годноту. Держите нофап, под ним намного меньше хочется жрать, хватает буквально один раз в день покушать каши тарелочку с хлебушком и всё. Так еще и чем меньше ешь, тем здоровее становишься, только выиграли!
18 февраля 2021
Сохранен
424
ПОХУЙДЕНИЯ ТРЕД Вторая половина февраля, уже можно понемногу начинать. Давайте делиться хорошими советами и прочими как неспешно за пару месяцев сбросить килограмм 10-15 Из очевидного: урезать хлеп со слатким и пиздовать на улицу наматывать километры
18 февраля 2021
Сохранен
504
Тред жырноты. Поясните за жирных, не могущих похудеть? Как так получается, что многие толстяки плачутся, что, мол, им для того, что б скинуть 5кг надо месяц сидеть на диете, во всём себе отказывать и ваще ойойой, как сложно! Какого хрена? Набрать вес тяжело, т.к. процесс образования мышц и жира - долгий, созидательный процесс. А что б скинуть 5кг, достаточно неделю просто ничего не жрать и немного побегать! Все мечты жирных о стройном теле решаются не годами диет, а днями полного отказа от еды. У меня п
4 февраля 2021
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
3 июля 2020
Сохранен
472
Внимание! НЕ бототред! ИТТ обсуждаем, как похудеть. Основной принцип похудения очевиден любому человеку, который пробовал худеть хоть раз с положительным результатом: надо питаться таким образом, чтобы каждый приём пищи ты чувствовал насыщение при небольшой калорийности. Например, 1500ккал если жрать каждый день, будешь худеть. Если жрать три раза в день, получается по 500ккал на приём пищи. Почему среднестатистический нищий пидораха жирный? Потому что он ничего не ест кроме картошки, грубо говоря. В одной
3 июня 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc