Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
266
Жиротред Классический. Короче я люто закабанел. — Жиротред Классический. Короче я люто закабанел. Уже больше сотки. И решил банально посчитать дневное количество калорий. Брал по максимуму, но на деле этот максимум у меня редко плавает день то дня. В общем наяривая макарошки да сосиски у меня вышло уже добрых 2500-3000 ккал в сутки. И это не считая пива с закусью. Каждый день я скачиваю по 1.5-2.5 литра, по орешки, чипсы, сухарики и т.д. а это выходит ещё на 1200-1500 ккал. Итого, дело до
2019-08-12 17:33:36
Сохранен
119
Жиротред делимся эффективными методиками похудения, даем советы ананасам совсем уже поехал на еде никто кроме нас — Жиротред делимся эффективными методиками похудения, даем советы ананасам совсем уже поехал на еде никто кроме нас
2019-08-02 16:23:29
Сохранен
210
Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении? — Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении?
2019-07-28 10:35:34
Сохранен
79
Аноны которые худеют с помщью подсчета калорий, — Аноны которые худеют с помщью подсчета калорий, расскажите как вы питаетесь? 1. Сколько калорий в день съедаете? 2. Насколько разнообразен ваш рацион в течении недели? Чем себя кормите? Это главынй вопрос, потмоу что заебался жрать одну кашу, кефир и яблоки. 3. Как долго соблюдаете диету, какой результат? Буду благодарен если кинете ссылку на архивач где это все разжевывалось и обсуждалось. Если не сложно.
2019-07-13 08:30:07
Сохранен
74
Сап, анчоусы. Хочу похудеть, о себе: 21 лвл кун, — Сап, анчоусы. Хочу похудеть, о себе: 21 лвл кун, 178 рост, вес ~105. Худеть пытался пару лет назад, но худею очень трудно, мало сбрасываю вес, легко набираю. По сути помогала ишачная работа грузчиком в производственном цехе, по 6-8 часов за смену таскать около столько же тонн мяса и прочей хуйни. Сейчас намерен серьезно заняться похудением, ибо заебался в жару натирать кожу на бедрах и пытаться отходить от этого пару дней. Друг посоветовал нача
2019-05-26 18:12:53
Сохранен
489
ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить — ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить с 94 до 69, те 25кг. Я тут посчитал, что даже если жрать аж 861 каллорию в день, то можно сбрасывать 300гр/день. Расчет следующий Сидячий образ жизни (2000к) + Велотренажер час, 170 пульс (1000к) - Еда (861к) = 2139, Делим на 7000 чтоб перевести в кг = 0,31кг/день. То есть за месяц можно спокойно сбросить 9кг? Напишите свое мнение антоны а я пошел крутить педали. PS расчет еды %% 2 яблока 190
2019-04-01 11:34:33
Сохранен
210
Раба своего желудка тред Сап, двач. Понимаю, — Раба своего желудка тред Сап, двач. Понимаю, что я немного не по адресу, но все же попытаю удачу и спрошу совета анона. У меня проблема: я паталогический обжора. За день жру три полных раза, и еще два-три раза "легонько" перекусываю. Мой обычный ужин состоит из трех шматов мясца общей массой около полукилограмма, соответствующего количества гарнира, хлеба не один и не два кусочка, еще какой-нибудь закуски вроде рыбки, а так же десерта.
2019-03-09 17:02:10
Сохранен
145
Что доказательная медицина думает о кето диете? — Что доказательная медицина думает о кето диете? Почитал их тредек в /fiz/'аче и на прочих говноресурсах, говорят теломеры будут длинными. Это правда? Хочу приобщиться к их секте. Что думает грамотный анон?
2019-02-06 09:04:52
Сохранен
57
Взываю о помощи местного анона Проблема пухлых — Взываю о помощи местного анона Проблема пухлых щек Сап, двач. У меня проблема. Дело в том что я невероятно, неимоверно худой. Конкретно - мой рост 180, вес 50 килограмм ровно. И у меня широкие щеки! Не сказать чтобы у меня прямо круглое лицо, но щеки у меня слишком широкие для моего телосложения. Это очень мешает по жизни. Если выгляжу я как спичка, то смотря на мое ебало можно смело говорить что на ночь я жру бутерброды с вареньем. Знает ли кто
2019-01-21 15:46:19
Сохранен
504
ПОХУДЕНИЯ АНОНА ТРЕД №2 Сап, жируны и ex-жируны! Уже конец лета и пришло время подумать о том, как сбросить вес к следующему. Тред создан с целью привлечь людей, которые благородно справились с этой проблемой и готовы поделиться ее решением с другими жиро-анонами. Обсуждаем здоровое питание, делимся историями и вдохновляем анонов на свершение личностных подвигов ИТТ. Ну, и, разумеется, дискутируем о лучшем способе похудения. Понеслась? Не взлетит - и ладно
2018-08-27 06:07:43
Сохранен
512
ПОХУДЕНИЯ АНОНА ТРЕД Сап, жируны и ex-жируны! Уже конец лета и пришло время подумать о том, как сбросить вес к следующему. Тред создан с целью привлечь людей, которые благородно справились с этой проблемой и готовы поделиться ее решением с другими жиро-анонами. Ну, и, разумеется подискутировать о лучшем способе. Алсо, лично от меня вопрос: может ли человек похудеть, вкатившись в дефицит калорий, но при этом не иметь частых физических нагрузок (короче говоря, если он на жопе на работе или дома часто сидит и
2018-08-26 18:13:04
Сохранен
518
Вопросов про похудение тред. Сап, на связи жиротян[/sup]. 160/68. В последнее время стала активно следить за собой, теперь сбрасываю вес. -2кг за пару дней. Сижу на жесткочах, я знаю про осложнения. Всё идёт как по маслу, но одна деталь не даёт мне покоя. Что будет с кожей? Она обвиснет? Если тут есть аноны которые скинули 10+кг, отпишитесь пожалуйста. хочу порасспрашивать с:
2018-06-24 07:15:44
Сохранен
71
Сижу дома за компом по 12 часов в день, фриланшу, потолстел аж пиздец за последние джва года. Посоветуйте годных упражнений для сгона жира, которые можно повторять каждый час, плиз.
2018-06-14 01:55:05
Сохранен
250
Сап,собач!Сегодня хотелось бы обсудить тему похудения. Расскажи свою историю,анон. Сколько ты скинул и что для этого делал,тренировки,зал,наркотики или что-то ещё? Что служило и служит для тебя мотивацией? Кто помогал тебе в борьбе с лишним весом,может книги или каналы,все что угодно, главное поведай нам свою историю) Есть ли тут аудитория,которым нравятся люди в теле?чабби?ббв? Или у них нет шанса найти свою половину?
2018-06-11 12:42:57
Сохранен
255
Отказа от сахара тред. Сап, б. Кун19 на связи. Сам являюсь скиннифэтом, хочу это фиксить без амфа. В тред призываются опытные аноны, можете хвастаться результатами, делиться самочувствием. Слышал, сразу начинаешь худеть + лучше себя чувствовать. Сам пробовал, об этом подробнее в треде. Так ли это необходимо? Может, лучше оставить редкие перекусы? Я уже совсем запутался, везде пишут разное, британские ученые молчат. Разберемся всем двачом ращ и навсегда.
2018-05-13 00:23:18
Сохранен
391
Привет Двач! Жиротред стартует тут. Призываю анонов что смогли похудеть и начать ЖИТЬ. Советуйте и пилите свои стори.
2018-04-06 10:04:40
Сохранен
281
Я стал жирным сука!!!! пизда. Был подтянутым стройным карланом-качком с кубиками пресса, рост 171 вес 65-68, сейчас 74!!! Блядь! или 70, хуй знает, но у меня живот висит!!! Если я буду по часу в день ебашить кардио: бег, скакалка, бурпи, турник, брусья, то как быстро я похудею. С питанием не знаю что делать. Ну т.е. про уменьшение калорий знаю, выпечку и сладости не ем, сижу на кашах всяких, кушыю сосиски. А к лету надо похудеть, потому шо еду в лагерь.
2018-03-14 18:22:29
Сохранен
136
Сап двощ.Как похудеть?
2017-11-06 16:53:12
Сохранен
17
Кто-нибудь принимал табл для похудения? И какие?
2017-10-12 16:49:30
Сохранен
286
Сап двач. У меня жиропроблемы и мне грустно. Я тня, 21 лвл, 170 рост. А вот вес хз. Все, с кем общаюсь, говорят, что во мне 65, максимум 70, но все весы, на которых взвешиваюсь, показывают 90 и больше. Нихуя не жиробасина, размер 46-48, ни одышки, ни проблем с сердцем, вообще не употребляю сахар и маянезик, по минимуму мучного, жареное давно забросила, только печеное и паровое, мясо только обезжиренное. Вес не уходит, временами думаю самовыпилиться.
2017-08-11 04:42:32
Сохранен
412
Сап, как убрать жир с живота/боков/ног/щек? Руки тонки, телосложение "тонкого человека". Думаю посидеть на питьевой диете месяцок-другой, что подскажете? Всем добра.
2017-07-19 10:31:11
Сохранен
79
Бля, как похудеть за две недели любым способом. Кун 172/95. рандомпик
2017-07-13 02:01:01
Сохранен
22
Жиро's /B/ROs тред №35 За предыдущую неделю 11 анонов в тележной конфе t.me/zhirosbros в сумме похудели на 9.8 кг Три закона жиросжигания: 1. Правильное питание 2. Дефицит калорий 3. Отсутствие скачков инсулина Диеты нахуй, на время забудь про тренировки, меняем образ жизни, но не резко, начинаем с питания. 75-90% успеха в процессе жиросжигания это питание, тренировки не запрещены, но не обязательны, поэтому к ним эффективнее приступать уже после снижения процента жира в организме до приемлемого значения
2017-06-09 20:18:26
Сохранен
139
Сап б, на связи жирбес. Была уже раза два моя паста, умные аноны подсказали чо да как. Но я так и не понял по-хорошему как надо питаться. Допустим с ростом 190 и весом 120 я буду есть 1500ккал при это ежедневно тратить 3000 ккал, 4500 если повезёт. Перехожу к примерам. Сегодня с утра был экзамен, соответственно надо было плотно позавтракать. Я съел сосиску, хлеб с колбаской и запил водой, по скольку кроме воды и кефира перестал пить что-либо вообще. Так вот, всё съеденное составило где то 450 ккал. Обедать
2017-06-09 05:29:40
Сохранен
211
ПОМОГИТЕ ЖИРОБАСУ ПОХУДЕТЬ ТРЕД 187/98 Бегаю 2-3 км. Живу в общаге, тут и кормят(вроде сбалансировано) Подскажите питание. Тренировку может какую-то и запилите свое кулстори о том как позудкли если такие есть
2017-05-15 16:07:15


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc