Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
132
Заебало быть жирничем. Зацените мой план по похудению. Так как мне 32, то дрищем быть не получится, плюс кожа никуда не уйдет, хоть её и немного, и будет висеть, а значит придется быть слегка подкачанным уёбком 1. Начинаю СПАТЬ. В 22.00 отбой и неебёт. 2. Встаю в 6 утра, готовлю блять ЗАВТРАК, что-то типа овсянки с курагой и изюмом, съедаю тарелочку, выпиваю чай с яблоком. 3. к 8 утра пиздую на работку, работаю до 10 часов, и внимание, ПОЛДНИК. Чай и банан или кисломолочка без сахара типа ацидофилина и г
2021-04-18 20:40:31
Сохранен
250
Двач, как избавиться от подкожного жира на животе?
2021-04-09 19:17:44
Сохранен
76
Хули тебе мешает сделать так же, жиродрищ? — Хули тебе мешает сделать так же, жиродрищ?
2021-03-25 13:36:12
Сохранен
85
Голодание на воде, для потери веса. Есть тут, кто вкатывался в эту хуйню? Планирую не жрать суток трое, закидываясь витаминчиками и плавно переходя на траву и вареную рыбу. Подводные?
2021-03-20 18:32:30
Сохранен
126
Сап, двач, хочу похудеть, как не сорваться? Дома дохуя вкусной и ахуенной еды, хочу жрать пиздец, чё посоветуете? держусь 2 дня, чувствую себя хуево.
2021-03-03 06:06:37
Сохранен
21
Сап сосач Как похудеть так, чтобы кожа не висела?
2021-02-28 21:04:04
Сохранен
40
Палю нищукам которым нехуй жрать годноту. Держите нофап, под ним намного меньше хочется жрать, хватает буквально один раз в день покушать каши тарелочку с хлебушком и всё. Так еще и чем меньше ешь, тем здоровее становишься, только выиграли!
2021-02-18 18:20:17
Сохранен
424
ПОХУЙДЕНИЯ ТРЕД Вторая половина февраля, уже можно понемногу начинать. Давайте делиться хорошими советами и прочими как неспешно за пару месяцев сбросить килограмм 10-15 Из очевидного: урезать хлеп со слатким и пиздовать на улицу наматывать километры
2021-02-18 14:42:30
Сохранен
504
Тред жырноты. Поясните за жирных, не могущих похудеть? Как так получается, что многие толстяки плачутся, что, мол, им для того, что б скинуть 5кг надо месяц сидеть на диете, во всём себе отказывать и ваще ойойой, как сложно! Какого хрена? Набрать вес тяжело, т.к. процесс образования мышц и жира - долгий, созидательный процесс. А что б скинуть 5кг, достаточно неделю просто ничего не жрать и немного побегать! Все мечты жирных о стройном теле решаются не годами диет, а днями полного отказа от еды. У меня п
2021-02-04 15:28:12
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
2020-07-03 00:30:44
Сохранен
472
Внимание! НЕ бототред! ИТТ обсуждаем, как похудеть. Основной принцип похудения очевиден любому человеку, который пробовал худеть хоть раз с положительным результатом: надо питаться таким образом, чтобы каждый приём пищи ты чувствовал насыщение при небольшой калорийности. Например, 1500ккал если жрать каждый день, будешь худеть. Если жрать три раза в день, получается по 500ккал на приём пищи. Почему среднестатистический нищий пидораха жирный? Потому что он ничего не ест кроме картошки, грубо говоря. В одной
2020-06-03 14:00:02
Сохранен
162
А вы заметили, как много стало тредов про похудение? Ну оно и понятно, жирные чмони наконец-то вспомнили, что надвигается лето и надо быстро-быстро похудеть за месяц. Однако я создал этот тред не для того, чтобы насмехаться (а вообще стоило бы, тут один микроцефал недавно собирался худеть только на гречке и воде, это вообще шок насколько же у людей отсутствует в голове представление о процессе приведения себя в форму), а для того, чтобы помочь, ибо я и сам скидывал 20+ кг буквально перед прошлым летним сезо
2020-05-19 00:08:58
Сохранен
80
ДВАЧ, Я УСПЕШНО ХУДЕЮ Несказанно рад и делюсь своей радостью. 26 лвл, 192см сегодня весы показали 99кг, начинал с 149кг. Не спрашивай как дожрался, это было незаметно каким бы диким это не казалось. Заминусовал 50кг и планирую еще 19кг а там посмотрим. Нет правильного и неправильного питания, все дело в количестве. Ключ к успеху это понимание того как работает эндокринка и как вообще тело получает энергию, как оно тратит энергию и как мозг влияет и обратно как это влияет на мозг. Это не сложно, нужно пр
2020-05-09 15:47:43
Сохранен
145
Куны, ну почему вы не занимаетесь спортом? Это так сложно, тратить по 3 - 5 часов в неделю на зал и правильно питаться? Ходят все с большими животами и узкими плечами. Если я с таким встречалась, то у людей возникло бы впечатление, что не я от него жду ребенка, а он от меня. Оправдывайтесь, почемы вы не занимаетесь спортом и ведете неправильный образ жизни?
2020-05-01 22:01:07
Сохранен
512
Представь даже ЭТО ебется Незнаю какие у него были тёлки. Но блять вообще не представляю как он может сексуально привлекать каких то тян, он же с точки зрения инстинктов и нейрофизиологии полный вырожденец: широкотаз, узкоплечий с ожирением по женскому типу и мелокохуй. Ещё и карлан по меркам двача. И где подтверждение инцельских теорий, что тян дают только выским накаченным Чедам с квадратной челюстью, большими членами и преттибоям? Как же больно осозновать, что этот уродец ебал тян и не одну, а я был д
2020-04-30 16:58:06
Сохранен
194
Сап, анончики. Блять я уже не знаю что делать. Расскажите, как из куна 178/67 с пузом, узкими плечами стать подтянутым боем с прессом и подтянутой спиной? Иметь не такие тонкие спички-запястья, ну вы поняли. Какой вообще план? Нужно перестать жрать и качать пресс, или наоборот питаться в привычном ритме и прорабатывать турничок? Офк нужно учитывать, что залы сейчас закрыты.
2020-04-28 16:12:30
Сохранен
76
Как перестать жрать говно из магазинов? — Если от колы, чипсов, хлеба, макарон, шоколадок и прочих врагов стройной фигуры я отказалась еще в школе, то вред "полезных", богатых хуинами и хуиктобакетриями продуктов для меня стал очевиден совсем недавно. Да, речь идет о всяких быстрых заменителях удовольствий для безвольных жиробасин типа фитнесс-батончиков, диетических творожков, низкокалорийных печенек орео, биойогуртов 0,0001% жирности, горького шоколада производства тоо "дальние
2020-05-22 22:01:57
Сохранен
232
ТРАНСФОРМАЦИЯ >АНОНИМА СЕРИЯ 1 Хочу бросить вызов бревноёбу и показать насколько это легко - просто похудеть. Хочу доказать, что даже анончик способен сделать за 3 месяца то, что не смог сделать Лев за 9 месяцев. Условия просты. У меня есть три месяца на то, чтобы превратить свою дряблую тушку со свисающими жирными боками в подтянутое тельце с кубиками на животе. Сейчас мои рост и вес совпадают с параметрами Льва на момент выхода его первой серии. Вешу сейчас я в районе 93 кг при росте 179 см. Моя цель
2020-04-27 23:37:02
Сохранен
129
Хотел похвастаться прогрессом, но, сравнив фотки, понял, что худею. В центре была идеальная форма, на мой вкус.
2020-04-27 16:39:31
Сохранен
324
Сап, двач. Какие упражнения делать, чтобы получить такие мышцы? По телосложению я такой же дрыщ, так что не придётся худеть.
2020-04-25 04:28:50
Сохранен
184
Обычный парень захотел похудеть со 140 до 70 кг и похудел Ничего особенного, иди своей дорогой жыртрест Хотя он продолжает худеть его твиттер https://twitter.com/ruibosu0222
2020-04-17 11:25:39
Сохранен
75
Привет, Двач. Я жирненький анон 180/94 (тити, бока,жопа, пузо всё в наличии), хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Как питаться? Есть грамотные в данном вопросе? Есть жиренькие? Давайте вместе бороться
2020-04-16 18:26:50
Сохранен
115
Как суко похужеть? Короче двач. Мне к лету надо сбросить лишних 5 кг жира. Особенно с пуза и лях. Гугл говорит, что надо мне создать дефицит калориев. Типа меньше жрать жирного и больше физ нагрузок. С нагрузками всё понятно: бегай, прыгай отжимайся. А как снизить потребляемые калории? Короче посоветуйте, что жрать пока на карантине, чтобы насыщение было, а калориев мало.
2020-03-20 17:34:37
Сохранен
275
В этом блядском треде, я бы хотел получить чётки — В этом блядском треде, я бы хотел получить чётки ответ, а возможно даже план действий на то как убрать жир с живота и сделать его плоским. Сука он меня так заебал, вы бы знали. Короче выручайте, я в физач не пойду.
2019-12-11 14:27:22
Сохранен
315
Похудения-тхреад. Как избавиться от такого пуза? Сколько на это уйдёт времени? Рост 178см и вешу ~86кг. Мышцы развиты никак, от слова совсем. — Похудения-тхреад. Как избавиться от такого пуза? Сколько на это уйдёт времени? Рост 178см и вешу ~86кг. Мышцы развиты никак, от слова совсем.
2019-10-15 10:39:43


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc