К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
11
Питания тред — Хочется получить некоторые разъяснения по поводу питания. Последовал совету здешних ребят и прочитал книжку великого Тома Венутто "Теория и практика жиросжигания". И вот что я понял из нее, касаемо питания: - Пользуемся универсальной формулой питания 50% - углеводов, 30% белков, 20% жиров. Иногда используем углеводное и калорийное чередование чтобы организм не приспособился к недостатку калорий - Едим 5-6 раз в день - Пьем много воды - Стараемся употреблять углеводы вм
9 февраля 2016
Сохранен
136
>Вечернего хавчика тред Я вот ебашу вареники, а что жрешь ты анон?
25 января 2016
Сохранен
54
https://arhivach.org/thread/141587/ https://arhivach.org/thread/141654/ Итак, третий каждый день тред стартует здесь. Вообще тред жратвы максимально дешевой минимально вредной и максимально доступной в любой залупе нашей страны. Есть идея, обновить поваренную книгу нищеброда всем вместе. Для этого желательно иметь некую сводку по ценам в регионах, сам я дс. Поехали
24 января 2016
Сохранен
49
Кто, чем и как питается во время покатушек? — Сап, велач. Этим летом начал задротить на расстояние, в итоге к его концу достиг результата 80-100 км проезжаю весьма спокойно, по асфальту конечно же. Но питаться так и не научился, Экспериментировал с батончиками, пюрешками, домашними бутерами, результата два, не наедался/тяжело тащить на себе. По примитивным расчётам сжигал около 5-6 килокалорий. Так вот анон, как мне их восстановить и не тащить с собой холодильник?
26 апреля 2016
Сохранен
360
Третью неделю питаюсь гречей и куриной грудкой. приятно годда тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они понимают, что встретили переполненного тестостероном ЗОЖесамца. Трёх уже выебал, двум быдланам разбил ебало в припадке тестостероновой ярости. Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
23 января 2016
Сохранен
543
Пикрелейтед моя трапеза на один раз. А что у тебя на ужин, анон?
22 января 2016
Сохранен
147
Спортпит. Точки над и — Пишем свои соображения, задаем вопросы касательно спортпита. Начну: Как принимать бца+эль-карнитин+креатин? Вот моя схема: утром перед завтраком - бца+эль-карнитин+креатин, перед тренировкой - карнитин, во время тренировки - бца. после тренировки - креатин. Правильно ли? Стоит ли добавить комплексную аминокислоту после тренировки?
9 февраля 2016
Сохранен
477
Суп /di Моя девушка вегетарианка,не ест мясо около года,причин не знаю,да и насрать,я не против того что она не ест мясо,но суть в том,что в ее организме недостаточно белка,если,допустим надавить чуть ей на ногу,через 10 минут вылезет синяк,белок она в своем организме,по-сути ничем не заменяет,так вот,призываю в тред вегетарианцев,которые знают что ей надо есть что-бы восстановить нужное кол-во белка в организме,очень люблю ее и волнуюсь за ее здоровье,поэтому я тут Вегетарианской пищи тред стартует!
22 августа 2016
Сохранен
89
Здоровое питание — Решил сделать свой рацион полезнее. Уже забил на конфеты и готовые продукты из магазина. Что ещё исключить из еды и что добавить? И ещё, стоит ли наедаться оставаться немного голодным? Гугл работает, но там такая разнамасая и абсурдная фигня иногда попадается.
3 сентября 2016
Сохранен
132
Обеда анона тред! Кидайте своё хрючево, рейтите моё
19 января 2016
Сохранен
159
Вот как выглядит настоящий банан. Те бананы, к которым ты привык - ГМО. Никогда не задумывался почему у них нет семян? То-то же.
17 января 2016
Сохранен
128
Поели с другом в кафешке.
16 января 2016
Сохранен
64
Побочек от фармы тред. — Здесь дорогой прохимиченный анон ты можешь поделиться рассказом о своих побочках и посмотреть побочки других анонов. Начну с себя: Трен,дека-не мог кончить,агрессия от трена. Энка,метан,суст-залило,судороги,агрессия, потливость. Турик-судороги,застой желчи Когда не сделал пкт-вчлость,Либидо в ноль. Прошу писать по образцу:препараты-побочки. Есть ли аноны кто ловил вялого?
9 февраля 2016
Сохранен
70
ЗАПИВАТЬ VS ВСУХОМЯТКУ Мне всегда мама говорила, что нельзя кушать в сухомятку и нужно запивать, чтобы не испортить желудок. Собственно так я всё время и питался. Однако на двочах я встретил мнение, что нельзя запивать пищу, так как вода растворяет желудочный сок и тем самым затрудняет процесс пищеварения. Теперь я стою на распутье. Как же питаться правильно? Запивать или всухомятку?
15 января 2016
Сохранен
261
Посоны, что на ужин у вас? я планирую вот такое, так как нищебродствую.
15 января 2016
Сохранен
341
Сап, анон. Это качалки-тред. Все желающие могут задавать тут свои вопросы о тренировках и питании. Отвечать на них буду я, и также приглашаю в тред опытных анонов, которые могут поделиться своей мудростью относительно сабжа. Кратко обо мне: стаж занятий 5 лет, на гифке в ОП-посте я. Занимаюсь без употребления стероидов, раньше увлекался спортивным питанием, но в последнее время обхожусь обычной едой, так как не вижу особой разницы. В следующем посте скину свой тренировочный прогресс в виде коллажа из пикч з
12 января 2016
Сохранен
419
Ланчбоксов и коробочек для еды тхред. Сап, анонасики. Завтра на работу и я вот что подумал.... надоело мне хавать в столовых и прочих чебуречных я разъездное рабочебыдло, покупать в гиперах салатики на развес непонятно из чего, когда я сам, а точнее тян, могу дома себе собирать обед. Таскать обычные пищевые контейнеры в рюкзаке не удобно, они либо громоздкие, либо плохо зарываются. Поэтому выбор пал на ланчбок. Пока нашёл только в IKEE . В Hoff'e не оказалось. Собсно вопрос, кто чем пользуется? Где заказыв
10 января 2016
Сохранен
68
Тред-поздравление Привет, у меня сегодня День Рождения (день-рождение). Если хотите, подарите то, что попроще - картинки. Буду комнатам, еде, графонистым скриншотам, современной архитектуре, голым девушкам и душевным картинкам
10 января 2016
Сохранен
593
Шаурмы тред Шаурма лучше любых гамбургеров и хот-догов, дискас. Онон расскажи о своей самой охуенной и самой обсосной шаурме
10 января 2016
Сохранен
509
Готовим быстро и вкусно с аноном Жаренные пелемешки как у ускоглазых. пикрелейтед
9 января 2016
Сохранен
38
ЖДУ РАЗРЫВА ВАТНЫХ ЖОП — Первая пикча - американский all you can eat buffet в вегасе(туристической столице). Вторая пикча счет из кафе в Сочи(туристической столице) [YouTube] Planet Hollywood Buffet Vegas: the best all you can eat?[РАСКРЫТЬ] Planet Hollywood Buffet Hours & Price: Breakfast: 7:00am – 11.00- around $22 plus taxes Lunch: 11:00am – 4.00- around $25 plus taxes Dinner: 4pm to 11pm: around $36 plus taxes (ouch!) Sat & Sun Champagne Brunch 8:30am – 3:30pm around $31 plus taxes
8 января 2016
Сохранен
29
Двач, я пиздец как хуёво питаюсь. После переезда (хотя я и дома редко ел) одна кола/бичпакеты и прочее дерьмо, больше совсем ничего. Пельмени для меня -- редкость. Как жить? Начать учиться готовить? Привычка есть херню закрепилась. С детства гастрит. Я скоро умру?
4 января 2016
Сохранен
451
Фудпорно-тред
2 января 2016
Сохранен
387
Сап би, раздай годных советов на тему похудения. Я тян, вешу сейчас 58 кг при росте 162см, хочу скинуть 10кг но не знаю с чего начать. Анон, подскажи какие упражнения стоит делать и что нужно кушать? Дико мечтаю о стройненьких ножках.
29 декабря 2015
Сохранен
371
Что у тебя на ужин, Двач?
27 декабря 2015


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc