К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
19
Аноны: почему вообще существует термин "эгоист"? Ведь каждый человек делает ЛЮБОЕ действие только ра — Аноны: почему вообще существует термин "эгоист"? Ведь каждый человек делает ЛЮБОЕ действие только ради себя- и другого быть не может. Зачем человек не хочет признать, что всё, что он делает- делает только для себя? Это какая-то блокировка неприятной информации мозгом? Даже если он пожертвовал собой, к примеру, на войне- он приносит жертву той стороне, которая приносит ему больше выгоды- больше удовольствия.
5 декабря 2024
Сохранен
26
Самосаботаж — Существует ли такое психологическое явление, как неотрефлексированный самосаботаж? И как избавиться от него? Когда человек вроде бы пытается добиться какой-то цели, но при этом его психика по неким причинам намеренно не позволяет ему сделать этого. Приведу пример. Полгода назад меня уволили. Была финансовая подушка в районе 130к деревянных. Оставалось только обновить шмот, чтобы не выглядеть оборванцем на собеседованиях, создать резюме и откликаться на вакансии. Но у меня с десятикратной силой обострился ОКР, который не давал мне сделать вообще ничего из этого. Само по себе это вряд ли было самосаботажем, потому что ОКР мучает меня с детства, и очень много чего в жизни я проебал из-за этого недуга. Я пытался ОКР уменьшить, чтобы купить уже наконец шмотки и пойти по собеседованиям, но дни превращались в недели, недели в месяцы, а оно и не думало ослабевать. А я всё надеялся - что вот-вот, ещё неделя, и смогу победить эту лярву, и начать делать то, что должен. Казалось бы, какой очевидный вариант, чтобы не проебать всю финансовую подушку за это время? Найти лайтовую подработку, где платят раз в неделю. Всё равно сидеть целыми днями дома очень скучно. И я думал о том, что было бы здорово иметь такую подработку. Но я не знал, где её найти. Пойти курьером или раздавать листовки? Страшно встретить бывших одноклассников, которые спросят "Игорь, ты?" Но неужели нет других вариантов? Конечно есть. Я спросил на дваче и поискал на hh, и оказалось, что есть дарксторы Самоката, например, где требуются комплектовщики, и в которых ты никого не встретишь, потому что это по сути склад. Есть всякие лайтовые производства, где требуются подработчики. Вопрос, а почему я ещё месяца 4 назад, когда стало ясно, что ОКР не собирается сдаваться, не догадался о том, что надо просто спросить на дваче - какие есть варианты нужной мне подработки и где её искать? Почему за четыре месяца это очевидное решение не пришло мне в голову, хотя я вроде бы не пиздец тупой? Серьёзно, у меня хорошо развита логика, умение анализировать и видеть причинно-следственные связи. Так что списать это на некий аутизм я не могу. В итоге иду на подработку только сейчас, спустя полгода, когда вся фин. подушка проебана. То, что очевидный способ решения проблемы не приходил мне в голову, и то, что я ничего не делал для того, чтобы найти решение этой проблемы - может быть самосаботажем? И как его фиксить, чтобы не было таких вот самосаботажей? Ну типо, нахуя мне надо было проебывать фин. подушку и проебывать полгода в никуда? Из-за отсутствия денег я тупо находился (и нахожусь) в режиме выживача и даже тянку из дай винчика в бар не могу позвать. Нахуя мой мозг приводит меня к таким вот уебанским обстоятельствам? Могу предположить, что это из-за страха делать выбор. Я очень боюсь момента, когда мне уже придётся выбирать, на какие из вакансий откликнуться, и в какую компанию в итоге пойти. Может быть такое, что я, как тянка на пике, настолько боюсь ошибиться и сделать неправильный выбор при выборе новой компании, что мой мозг всеми силами создает в итоге такие обстоятельства, чтобы мне так и не пришлось делать этот выбор? Ведь если нет денег, то ты не можешь купить нормальные шмотки, постричься и вылечить почерневший передний зуб, а значит, не можешь пойти на собеседования. Получается, что моя психика, в обход моего сознания, намеренно оттягивает этот момент? И что мне делать тогда? И это не первый раз, когда очевидное решение проблемы приходит мне в голову слишком поздно, тогда, когда всё уже проебано. Будто понимание того, что реально нужно сделать, блокировалось мозгом до тех пор, пока это понимание могло мне помочь. А когда от него уже не толку - пожалуйста, вот тебе оно. Наслаждайся осознанием того, как ты всё потерял.
5 декабря 2024
Сохранен
9
Как заткнуть мысли? — Больше четырех месяцев назад меня дропнула еот. Я литералли потерял любовь всей моей жизни. Первые несколько месяцев я вроде бы нормально отходил. Не фантазировал о ней, не вспоминал - понимал, что это принесёт только боль. Думал о будущем, строил планы, пытался что-то делать. А где-то месяца полтора назад меня начала крыть ненависть к тем, из-за кого я её потерял. В голову лезли и лезут постоянные мысли о мести. Это стало идея фикс. Кажется, что нет ничего важнее, чем отомстить, даже если это будет стоить мне жизни. И где-то уже с месяц в голову начали лезть воображаемые диалоги с еот. Монологи, которые я когда-то мог бы произнести ей, но уже никогда не смогу. Диалоги, которые могли состояться между нами, но уже никогда не состоятся. Мой мозг внезапно стал красноречив и теперь без остановки генерирует все эти речи, прокручивает их снова и снова в моей голове. Каждый день, с утра и до вечера. У меня не получается отвлечься. Чем бы я ни занялся, мой мозг всё равно ебут эти бесконечные диалоги. И когда меня немного отпускает, и я снова как бы оказываюсь "здесь и сейчас", меня тут же кроет дикое сожаление, что я больше никогда не поговорю с ней, не увижу её, и тогда меня начинают крыть уже мысли о мести тем, кто помешал мне быть с ней. Что делать? Есть таблетки, чтобы это прекратить? Все эти мысли засасывают как трясина. Алсо, у меня ОКР. Это может быть связано?
27 октября 2024
Сохранен
32
Тяжёлый случай или можно вылезти? — Помогите разобраться с проблемой. У меня дисморфофобия, меня бесит мое телосложение (широкотаз), рост 183, бесит асимметрия лица, часто думаю о своей внешности, часто думаю о том что обо мне думают (по поводу внешности). У меня вроде избегающее расстройство, я вроде хочу новых друзей, но ко всем отношусь подозрительно и боюсь открываться, ношу маску из-за которой я скорее всего скучный, есть пару старых друзей и с ними я более уверенный. Каждый день думаю о будущем и представляю именно тот сценарий где я лох, получается отсутствует вера в себя? Вроде понимаю что сидеть и ныть - не выход и не решение проблемы, но начать что-то делать не могу, потому что не верю в успех, а значит не вижу смысла делать. Вроде есть желания научиться чему-то, но никак не могу начать. Получаю мало удовольствия, компьютерные игры уже заебали, пропало желание показывать скилл, стараться. Ещё во время игры возникает мысль, мол это все ненастоящее, выключи игру и прими свою ситуацию, прочувствуй боль, ну это я сам себе говорю, это не всегда так, но бывает. Люблю слушать грустную музыку, различную, без нее скучно и тревожно, а когда включаю то получаю какое-то странное удовольствие в перемешку с болью, в этот момент я как будто романтизирую свою лоховскую жизнь и мне становится спокойнее, но как перестаю слушать так опять грустно. Ближе к ночи становится особо грустно, сильнее уменьшается вера в себя, копиум полностью выходит из крови и мне прям хуево, это не всегда так, но на неделе 4-5 раз вечером случается, иногда бывало и месяц так. Иногда лезут плохие мысли, сами понимаете какого характера, но эти размышления недолго происходят, минут 5-10, потом попускает. Сложно мне будет вылечится если пойду к врачу? Первый раз описываю состояние так подробно, хотя можно было и лучше.
27 октября 2024
Сохранен
511
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №87 /disorder/ — Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов свои треды. Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных, троллей, совсем поехавших, и тех кто ищет тут нарциссов этих уже прогнали. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое... Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику; - незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст); - повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией; - почти неизменное предпочтение уединённой деятельности; - заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям; - отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи. Критерии по DSM-5: - Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных. - Почти всегда предпочитает уединённую деятельность. - Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях. - Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает. - Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников. - Предстаёт равнодушным к похвале или критике. - Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность. Психоаналитическое чтиво: Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness Психотерапевтическое чтиво: Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу. Предыдущий тред: >>1798589 (OP)
1 июля 2025
Сохранен
4
привет, сосач. можно ли челу с шизоаффективным расстройством енергетики? — привет, сосач. можно ли челу с шизоаффективным расстройством енергетики?
27 октября 2024
Сохранен
25
Сап двощ. Что сука делать со своей ебанной жизнью? С ранних лет (~5-6) проблемы с агрессией, неумени — Сап двощ. Что сука делать со своей ебанной жизнью? С ранних лет (~5-6) проблемы с агрессией, неумение уживаться с социумом и адекватно разговаривать с людьми, мысли об ркн, с 10-12 о пампампам в школе, пиздили родичи, был отлеж в пнд, после чего аптечная наркомания, появились вредные привычки в виде употребления алкоголя и курения, селфхарм, даже доходя до резания языка, тяга к жестокости и снаффу, желанию всяких ебанутостей, галлюцинации. Буллинг был абсолютно везде (детсад, школа, художка, трижды лагеря, обе шараги). Сейчас не работаю и не учусь (1 — капают на мозг и запрещают, 2 — по собственному желанию). Собираюсь снова залететь в пнд. Никогда не было ирл друзей и отношений (одна недопопытка, испортившая мне жизнь). Вроде хочу друзей и отношений, но ненавижу ебанных людей и терпеть их блять не могу. Спасатель, найдись. Шучу нахуй, никому это не надо. Выпилиться не советуйте — более 20 неудачных попыток. Да, надо было лучше стараться, знаю.
27 октября 2024
Сохранен
2
помогите с лечением — С 2015 года приступами раздираю лицо. В основном пробовала выводить токсины разными энтеросорбентами типа энтеросгеля. Помогает только когда голодаю, но стоит начать есть как все нормальные люди - всё катится в пизду. Опишу модель действий: 1. Появление триггера, абсолютного любого (даже не проблемы с лицом, а что-то из жизни). Итог триггера - злость на себя. 2. Вне зависимости от того сколько раз разозлилась - 1 или несколько - всё равно всё приводит к селфхарму. 3. Сам селфхарм. Например прыщи на лице - начинаю выдавливать и раздирать, а потом намазываю либо кремом либо зубной пастой (однажды пыталась намазать содой, солью, энтеросгелем, сметаной и т.д). 4. Последствия. Например, самое последнее. Я выдавила прыщи на лице, а затем на следующий день мне снова не понравилось моё лицо и я сделала это вновь. Психиатров посещала, но эта тема была не то что актуальной, второстепенной я бы сказала. Пыталась просто держать себя в руках. Если в жизни нет никаких триггеров, то у меня случаются наоборот приступы озарения в плане здорового образа жизни. На данный момент достаточно в какой-то степени перманентных триггеров (не буду углубляться), но в целом как вариант если поменяю работу, займусь творчеством и прочее.. триггеры перестанут волновать до такой степени. Нужны по крайней мере советы что можно попробовать сделать пока что. Вариант с психиатром не катит, колеса жрать особо не хочу, может быть что-то в духе самовнушения или особых фраз. На борде особо тредов этому посвященных не нашла, потому будет неплохо пообщаться с людьми с похожей ситуацией. Есть парень, про эту штуку знает, но помочь особо он пока не может.
8 октября 2024
Сохранен
12
Сап, двач. Я студент, мне 20 лет, и я понимаю, что я не могу ни с кем близко пообщаться. Сегодня про — Сап, двач. Я студент, мне 20 лет, и я понимаю, что я не могу ни с кем близко пообщаться. Сегодня произошло то, чего я боялся с 14 лет. А это прерывание дружеских отношений с лучшей подругой. Мы с ней познакомились в лагере, она была вожатой. С ребятами, я не общался. Они меня считали ненормальным. Со мной общалась только она. С ней я мог общаться об всём, делиться секретами, она поддерживала в трудную минуту. Она никогда меня ни с кем не сравнивала, в отличии от моей матери. Она понимала меня и мои проблемы. С 14 лет я мечтал о девушке, потому что по идее у каждого парня она должна быть. Но потом я понял, что не столько девушка нужна, сколько просто близкие отношения, где можно обсудить всё и от тебя не отвернуться. Сегодня произошло страшное. Мы со своей лучшей подругой не сможем больше общаться, тем более лично встретиться. Её муж очень ревнивый, настолько, что ревнует её ко мне. По факту ревнует к тексту, к переписке. И он ей запретил общаться со мной. Этой дружбе 6 лет и я до сих пор не могу поверить в произошедшее. Той части счастливого прошлого больше нет. Мои 7 лет в интернате, мои страдания. Я жил в общежитии с полными идиотами 7 лет. Только вдумайтесь в эту цифру. 1 год в универе был прекрасен, все такие хорошие, со всеми общались. Сейчас... всё не то. Никого видеть не хочу. Ни с кем я не могу пообщаться. Нет никаких друзей. Боже, как я ненавижу свою жизнь. Я остался наедине со своими проблемами, и главная здесь одна - это то, что я один. Я не знаю кого можно считать другом. Возможно я и правда ненормальный. Если ко мне никто не тянется. Сказки про то, что все мы по жизни одни - просьба, не затирать. За кем не наблюдаю у каждого есть друг или пара. Все счастливы. Все живут полную жизнь, я свои 20 лет потратил на всякую хрень. А оно и понятно, кто со мной захочет гулять? Никто! Что мне остаётся делать в 4 стенах. Вопрос как пережить и что делать дальше, с мыслью, что ты никогда и никого не найдешь, и почему всё это произошло со мной? Я даже молчу про личную жизнь, любовь, отношения, семья, это давным давно ушло в место на котором мы сидим. Друг? Где он? Какой он? Помогите мне. Что со мной не так? Что я делаю не так? Когда закончится этот кошмар?
26 апреля 2024
Сохранен
14
Как перестать бояться жизни? — Моя жизнь напоминает мерзкую страшилку. Тревожная и гадкая атмосфера. В моей жизни не происходит ничего криминального: я обычная студентка. Я не хочу разводить мантру о депрессии, потому что у меня ее нет. Было бы неплохо, если бы была, потому что так бы я как-то объяснила свое состояние. Это не из-за короны и последних событий (хотя тоже ударили по башке), мне кажется у меня такая хуйня с пиздючества. Мне всегда было страшно и гадко от всего. Люди вонючие и отвратительные, вызывают только раздражение. Я не знаю чего я боюсь. Мне страшно за свое будущее, прохожих боюсь, боюсь неудач, боюсь разговаривать, привлекать внимание. В принципе рядовые действия даются мне с трудом: по типу дойти до универа или в магаз. Я контролирую свои мельчайшие детали и постоянно нахожусь в состоянии "под наблюдением". Даже когда я одна, я веду себя так, будто бы кто-то смотрит на меня со стороны и оценивает. Это кста не совсем дереал или депернал. Я не нахожусь в состоянии "в себе", а будто бы сижу рядом с этим наблюдателем и записываю его мысли(в основном оно хуесосит меня и испытывает отвращение, презрение) . Я хочу жить адекватной жизнью. Я хочу наслаждаться жизнью, а не делать вид. Я вообще ничего не ощущаю, хотя вроде работала с заземленим. Все очень быстро обесцениваю. Даже все "плохое" не сказать что ярко чувствую, скорее это единственное, что я чувствую вообще. Самое точное описание - гадкое, слякотное ощущение. Как будто я нахожусь в душной, серой тюрьме, с вонючим матрасом с клопами(обосанный и обосраный, рядом валяются упаковки от кфс и вкусно и точки, картон) во время того как меня ебет потный негр, сокамерники пытаются со мной пиздеть(мерзкое общество, к которому я испытываю отвращене и страх), я что-то пытаюсь сделать вид, а мусора смотрят и насмехаются. Мусора в лице единственных людей, к которым я не испытываю отвращения. Это такие агрессивные успешные реалисты, свободно унижающие людей. Для них только они на 1 месте и они не сомневаются в том, что лучшие в мире. Легко испытывают радость. Я думаю вы поняли о ком я. Мне кажется, что от меня воняет, а люди это скрывают. Поэтому я тщательно моюсь и стираю вещи по сто раз на день. Избирательна к выбору дезика и духов - самое главное, чтоб не душные. У меня шиза что ли, или я обычная хуесоска? Шиза тоже мерзкое заболевание и люди с шизой мерзкие. Аутисты ещё ничо такие, психопатия - вообще бомба. Вряд ли у меня шиза конечно. Почему я не могу вырасти? Я как будто вообще не накапливаю опыт жизни и не меняюсь. Мне кажется я все ещё 5 летний ребенок. И этот ребенок теперь живёт один, без мамы, ему очень страшно. Он боится взрослых, боится совершать повседневные вещи, боится что мать умрет. А когда умрет что вообще делать? Мне хочется накрыться одеялом, плакать, потом помечтать, потом выйти на улицу и попрыгать, поиграть с печатями, прийти домой где мама готовит суп и смотреть на блики солнечного заката на зановесках, потом выйти на улицу ловить сверчков, поиграть с братом и лечь спать. Вот тогда было спокойно и счастливо. Почему какие-то люди до сих пор испытывают это ощущение спокойствия и счастья? Твари ебанные, как вы с этим справились? Вы же ебучее быдло, почему оказалось, что вы сильнее. Это не честно. А мне страшно, я ничего не хочу делать. Буду лежать и умирать. Я кстати до сих пор прячусь в шкафу временами. А что будет, если выйду? Тревожно будет! Нахуя мне это надо. Плакать и рыдать? Рыдать и показать. И задыхаться. У меня ещё и сердцем проблемы. Простите пожалуйста, если кто-то вообще дошел этого момента за мерзкую манеру письма. А хуя я сделаю настроение такое, если писать не по настроению хуйня выйдет. Как выйти из этого состояния? Во-первых, отвечаю на вопрос, что за фигура за мной наблюдает? Мать.. Оценивающая, гиперопикающая, давящая на жалость, токсичная дрянь. Сука, испоганила всю мою жизнь. Сука живёт в дерьме и радуется. Я, добиваясь чего-то - не чувствую ничего. Это несправедливо. И что мне надо сделать, чтобы обрадовать себя? Я люблю только очень хороший юмор. И где его брать, сука, когда я не умею шутить как и люди вокруг? Вы заметили кстати, как люди внезапно разучились смешно шутить. Наверное самый смешной год был 2017. Хочу обратно: раньше было лучше. И что теперь, всю жизнь будет только хуже? А даже если лучше, я ж этого не оценю.. куда все в миг пропало? Вы же тоже это ощущаете? Мы в коллективном бессознательном и чувствуем наступление пиздеца. Скоро будет война на Кавказе из-за ебнутого Эрдогана. Пиндосии и гейропе пизда от эмигрантов. Китайцы твари плодятся как кролики. Я не знаю кем я хочу стать в будущем. Все мои хобби хуйня и я не особенная. Такие как я должны жить серой жизнью и радоваться, так хули я не радуюсь? Мне нужно окружение не из мерзких, смешных и умных людей. Желательно чтоб меня хуесосили и чтоб я на их фоне себя чувствовала помоями. Только так мне спокойно. Сейчас мне страшно: потому что я лучше всех. Если такое дерьмо как я самая лучшая, то нахуй вообще жить? Насколько вы тогда мерзкие? Я не представляю. Так что я не должна быть лучшей ни в коем случае. Я наверное жизнь воспринимаю как главная героиня из фильма "бледные-несчастные" и весь этот фильм хорошо олицетворяет атмосферу моей жизнью. Суки, где найти хоть что-то прекрасное? Все отвратительно. И я предугадываю ваши пустые ответы, имбецилы. Это нарциссизм? Это не шиза, твари, я спецом показываю себя ебанутой но что-то разучилась вести себя адекватно. Во-первых это не весело, во-вторых страшно вести себя адекватно. Мне буквально страшно все!!!
10 апреля 2024
Сохранен
111
КПТ-тред №62 (КПТ, МКТ, АСТ, etc) self-therapy cbt /cbt/ — Ресурс с материалами по КПТ: https://cbt-ru.github.io Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы. Прежде чем писать в тред: 1. Прочитай коротко о КПТ:https://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22или посмотри видос:https://youtu.be/sVBLfaVpqLM[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ] 2. Прочитай коротко о АСТ:https://iyaroslav.ru/act-therapy/ 3. Прочитай коротко о МКТ:https://iyaroslav.ru/metakogn
17 декабря 2022
Сохранен
5
Восстановление восприятия. Как восстановить истинное восприятие, свежее и просторное, а не задроченн — Восстановление восприятия. Как восстановить истинное восприятие, свежее и просторное, а не задроченное и узкое. Хочется ощущать, радоваться, и т.п. А пока что полнейший дереал + депрессия. Таблетки явно не вариант, скорее всего. Пикрандом.
27 октября 2024
Сохранен
538
КПТ-тред №79 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy /cbt/ — https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы. Посмотреть про АКТ: https://youtu.be/emTLRER8xOw https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg https://youtu.be/I-TuzruKhi4 https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972 Посмотреть про КПТ: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg Посмотреть про МКТ: https://youtu.be/bIWj985R4Gk https://youtu.be/BpunW8sbPHA Книги по теме КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing Ещё один сборник: https://cbt-ru.github.io/ Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0 И вдобавок http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670 http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000 Как правильно писать в тред: 1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни. 2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать. 3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации. Как выбрать психотерапевта: 1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru 1.2. Онлайн: https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/ 2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога. 3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ". 4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого. Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1679670.html
13 октября 2024
Сохранен
48
куны, простите меня — сап, двач. я давно читаю треды здесь, но никогда не думала, что буду писать их сама. я тян, мне 22 года. я не могу больше терпеть этого огромного камня вины над мной и хочу извиниться перед всеми мужчинами, которым когда-либо причинили вред женщины. я познакомилась с моим куном в 2015 году, а в 2018 мы уже были парой. все было хорошо, детская первая любовь, радость и бабочки в животе. она переросла в более серьезную в 2020 году, когда мы съехались. я маленькая легальная лоля весом 40 кг, ростом как полторашка буратино. тихонькая, с синяками под глазами, забитая. он был точно таким же, чем и понравился мне. мне всегда нравились тихие необщительные парни, у которых нет совсем друзей. я всегда хотела утешить их и спасти, просто погладить по голове и сказать, что они не одни такие. что я - такая же. БОЖЕ, КАК ЖЕ ВСЕ БЫЛО ИДЕАЛЬНО. мы не пьем, не курим, закрылись дома и 24\7 просто абстрагируемся от общества вдвоем. нам нравилось это. мы смотрим милые аниме, няшимся под пледиком и играем вместе в игры. я была счастлива. мой кунчик был счастлив. но вскоре у меня стали появляться проблемы. у меня появилась сильная тревожность (я всегда была очень беспокойным ребенком), особенно я столкнулась с паничками в колледже, когда социобляди\алкашки\еблашки жили со мной в комнате, сосали снюс и пили водку, катаясь на мужиках. кун был очень заботливым и сразу буквально заставил меня пойти к психиатру, который поставил мне депрессию и выписал антидепрессанты и нейролептики. шли годы, я наблюдалась у врача, моя тревожность не покидала меня, мне поставили бредовый синдром и окр. у меня появились мысли о суициде. я хватала ножи и лезвия, а парень просто отнимал у меня их и прятал. черт возьми, он даже убрал замок с туалетной комнаты, чтобы я не закрывалась и он в любой момент смог бы мне помочь в случае селфхарма. я стала раздражительной, а либидо из-за таблеток пропало. я всегда была ревнивой, но это вышло на новый уровень. после очередной попытки самоубийства, я поехала в дурку, в которой мне поставили прл (в мкб - смешанное расстройство личности) и подобрали более менее норм терапию, после которой все пошло на лад. но вскоре вновь случился какой-то триггер, который сделал из меня снова того овоща, который был в начале моей терапии. тогда я пробовала много работ, ходила на собеседования и наконец нашла ее. я работала с 9 до 9 и приходила домой, чтобы просто поесть и поспать. после этого у меня случилась сильная паническая атака, селфхарм и мне вызвали скорую, которая вколола мне феназепам и я спала очень долго. все несколько дней смешались в один, я вообще не помню, что тогда происходило. мои постоянные жалобы на свою жизнь, постоянные попытки убить себя, сделать себе больно, наказать себя голодовками, бить себя по голове и вырывать волосы, слезы и тревога, панические атаки и истерики, вызов скорой - сломали моего парня и вскоре он попросил меня съехать, так как просто не мог видеть то, как страдает его человек и не хотел брать на себя ответственность. он всегда спасал меня из всех сложных ситуаций, когда мне нужна была помощь врача. он помогал мне долгое время деньгами, он был добр со мной и любил меня. но я просто все испортила своим состоянием и тем, что я бессильна. мне сложно взять себя в руки и, скорее всего, я снова сделаю роскомнадзор. потому что я до сих пор люблю его, я так привязалась к нему, ведь мы знакомы с 15 года. подытожив, я хочу сказать тебе спасибо, анон, что ты выслушал меня и прочел это. а еще я хочу извиниться перед каждым мужчиной. я чувствую вину перед каждым из вас, я разрушила психику своему любимому человеку и теперь он сам находится в очень ужасном состоянии. я довела его до этого сама, хотя я совсем не хотела этого. просто хочу сказать тебе, что мне очень жаль, что многие из вас хотят тян. но вы даже не представляете, что может с ней стать в будущем, хоть и в начале ваших отношений будет все хорошо. я хочу вам пожелать удачи, будьте бдительны и берегите себя.
28 апреля 2025
Сохранен
5
Я вообще запутался что со мной — Начну с того, что поблагодарю всех тех кто прочтет это, даже не ответив тред. В конце 2021 года у меня появилась странная болезнь, зажимало мышцы очень сильно, полностью левая сторона ровно зажималась. Появилась анемия, позвонки ходуном будто ходили от таких мышечных зажимов и левую ногу чувствовал хуже чем правую. Обходил всех врачей, все сказали что все впорядке с тобой. Полгода я промучался в диких болях и только когда мне зажало глотку через язык и небо и я не мог дышать отправился в частную клинику. Там прокапали феназипамом, дали ад и нейролептики и больше таких сильных зажимов, панических атак не было. Поставили тревожно-фобическое расстройство. С тех пор до настоящего момента на постоянке пью нейролептики, в последнее время начал микродозить арипипразол, уже как месяц и пить его через день. Захотел отказаться от таблов. Антидепрессанты то бросал, то пил, но норм курс полноценный так и не прошел (Симбалта). Все эти 2.5 года я вообще другой человек, не тот что раньше. Раньше организовывал концерты, была девушка, харизма и все было отлично. Сейчас я боюсь общения с девушками, постоянная тревога и эмоциональные качели. Я будто потерял себя прошлого после этой болезни. Как друзья говорят «На тебе уже 2 года лица нет». В ебучей депрессии нахожусь. А теперь самое важное. В прошлую среду и четверг произошло то, что я не могу объяснить для себя. Проснулся с охуевшим и крутым настроением. Поехал на работу пританцовывая можно сказать. Общался со всеми, шутил, всем было охуенно в моей компании. Начал транжирить бабки на шмотки и вообще все что вижу. Чувствовал эйфорию и будто на спидах. Познакомился с девушкой. Много курил прям одну за одной не мог успокоиться. Так продолжалось два дня, на третий день проснулся с дико хуевым настроением, что я готов был сдохнуть, даже сил помыться не было. Полное безразличие ко всему, апатия и я вернулся не в обычное депрессивное состояние, а провалился чуть поглубже. Сейчас опять просто депрессивное такое. Очень хочу вернуться в то состояние двухдневное, я себя ощущал тем прежним человеком, но мне будто дали демо-версию охуенного настроения и все отобрали. Что за пиздецома, что делать? P.S.: Ничего не употребляю и алко не пью
27 октября 2024
Сохранен
15
Че со мной? Помогите — Мысли о будущем вызывают у меня страх, тревогу и ощущение, что ничего хорошего уже не будет. Мысли о прошлом заставляют испытывать ненависть и сожаления о проебанном счастье. И я не могу отвлечься от этих мыслей, даже когда смотрю телевизор или сижу на дваче, поэтому с утра и до вечера варюсь в злобе, тревоге, сожалениях и отчаянии. Одна боль сменяет другую, такая вот карусель. Сил едва хватает на то, чтобы ходить в магазин и принимать душ. Ничего не радует. То, что раньше манило и вызывало желание, мотивацию, теперь не вызывает ничего. Даже мелких радостей не осталось. Каждый день думаю об ркн. И если раньше такие мысли давали облегчение мол, если совсем всё заебёт, то уйду на вечный покой, то теперь они лишь усиливают печаль. Я не успел пожить, не успел побыть счастливым, не реализовал себя. И после смерти не ждёт ничего, даже покоя. Ведь безмятежность могут испытывать только живые, а мертвый ничего не испытывает. Целыми днями я хожу туда-сюда по комнатам, не находя себе ни места, ни занятия. Заставляю себя выходить на прогулку, но даже прогулки уже не дают облегчения, даже музыка в наушниках не приносит эмоций. У кого-то было такое? Как справились? Мне поможет феварин?
27 октября 2024
Сохранен
18
помощь от анонов3 — Сап двач, сап анонам. По ту сторону мониторчика сидит 19лвл чел, любящий поныть (пообсасывать свои проблемы). Прошу вас помочь мне понять, что со мной. Боюсь идти в больницы по ненадобности, ибо я нахожусь в США, а люди здесь мега странные и ловлю с них кринж. Что уж говорить про комфорт. Вкратце, что со мной: 1. В последние дни заметил, что в голове мысли о нанесении себе вреда. Проснулся - думаю что-то на подобие "вот бы сейчас порезать себя". Понимаю, что это деструктивно, и поэтому я такого не делаю, но мысли буквально преследуют каждый день. Тут я понимаю, что это, может быть, в силу возраста (наверное). 2. Нездоровые перепады настроения. Больше всего я испытываю негативные чувства: агрессия, злость, отвращение и даже полное отсутствие (ни радости, ни грусти). Но бывает, что я просыпаюсь в хорошем настроении, и уже через секунду настроение испорчено. Без причин уже плохое. И наоборот: плохое -> хорошее. 3. Нездоровая лень. Не сказал бы, что до этого был мега активным, но я хотя бы учился. Сейчас же мне очень сложно. Вместо этого найду 100 и 1 дело, которое надо сделать прямо сейчас. Понимаю, что это, может быть, я себя так запустил, но хз. Раньше все было хорошо. Более-менее исполнял свои "обязанности" и не вякал. 4. Проблемы с людьми. Тут прям долгая история. Сначала, в детстве, я был супер общительным. Дай мне площадку, пару микрочеликов на ней, и все. Будто мы друг-друга с пеленок знаем. А сейчас - ужас. Сначала перестал заводить общение. (У меня есть 3 друга, с ними всегда и гулял. Когда приводили тян(-ок)/кун(-ов), мне доставляло это дискомфорт, но я мирился с этим и отыгрывал роль того самого молчаливого челика в любой компании. И не потому, что у меня там ревность к друзьям, а потому что думаю, что надо мной будут 100% смеяться. Такое чувство, что все, кто встречается со мной на улице, давят рофл с меня. Хоть и имеется такое чувство - понимаю, что это не так. Всем глубоко похуй, но енивей. Страх такого не исчезает.) Потом перестал ходить гулять, а сейчас даже в дискорде (даже с каким-то мужиком кекв) заговорить для меня проблема. 5. Отношения. Я буквально без них жить не могу. Всегда был чем-то вроде бабником. Сегодня с одной, завтра с другой (условно). Чувство любви это что-то типа успокоения мне. Любишь/любят тебя - спокойствие. Сам - постоянное непонятное чувство в груди типа страха/тоски. Дружбы с женщинами не вожу, потому что не вижу в этом смысла. От дружбы не так прет, как от любви. Хз как это описать. Нашел вроде тян, которую люблю, но, побывав со мной в отношениях, сбежала в страхе. Слишком уж я идеализировал ее + повлияли прошлые пункты (перепады настроения, асоциальность). Аноны, ty4help, если поможете определить, что такое. Поменьше буду общаться с этими пендосами.
27 октября 2024
Сохранен
10
Перманентной апатии тред — Короче вводные - испытываю перманентную апатию уже очень долгое время, прям пиздец как долго. С прошлого августа до февраля сидел на Золофте (по назначению, все законно), зимой апатия прошла на некоторое время, было вполне нормально. В марте слез с него, переехал в другую страну и апатия вернулась только в еще худшей форме. Назначили снова Золофт, а у меня состояние по кд околосонное, но спать не хочется. Просто хочется бесконечно тупить и смотреть видосики. Сил хватает только на РАБоту, зал (по выходным) и учебу, и то уже с трудом это дается, постоянно борюсь с желанием забить хуй на все это. Раньше падения интереса к тому же залу не было. Как фиксить? У меня и без Золофта такая хуйня была, только еще сверху были панички. Я уже заебался, это просто невыносимо. Анализы на тестостерон, кровь и прочее гавно сдавал в начале этого года - все было в норме
22 октября 2024
Сохранен
7
Лекции по общей психологии — Сап, пси. Я к вам с околоакадемическим вопросом, как к сведущим. Есть лекции по общей психологии небезызвестного Петухова с психфака МГУ. Мне очень симпатичен его стиль, обожаю его лекции, есть выложенный в сеть удобный конспект на 500 стр его 2-годичного курса. Не знаю, насколько они котируются на самом деле, но я нуб и мне заходят очень хорошо, рад услышать ваши комментарии Я изучаю английский, очень бы хотел найти что-то подобное по годноте, но на English. Поиск по общим словам на ютубе дал не очень хорошие результаты - то ли лекторы и правда не очень, то ли я тупой. Посоветуйте, пожалуйста, что по такому запросу вам подсказывает сердце. Всем здоровой психики
24 января 2024
Сохранен
13
корёжит от учёбы — Сап двач. Меня нереально корёжит от учёбы. Эта деятельность за 10 лет так заебла, что просто не могу терпеть эту блядскую учёбу. Морально не вывожу, в общем, и желания, мотивации учиться дальше нет. Как фиксить? Хочу взять гап йеар и до 18 лет поебланить, поработать на удалёнке и расслабить нервы, а позже, скорее всего, пойти работать, если не найду нормальную спецуху. Стори: Недавно поступил на первый курс шараги (лучшей в регион, как заявляют преподы). Но уже хочу оттуда съебать. Почему - хуй знает, но меня натурально корёжит от всей этой учёбы. Началось всё примерно в 10 классе, точнее летом перед ним. Коллектив заебись, все кто "травил" меня базово ушли в ПТУшки и больше не являются проблемой. Однако, у меня было лёгкое чувство того, что я сделал что-то не так. В общем, начало учёбы пошло +- адекватно. Но потом начались какие-то пиздострадания. Я успешно терпел школу 9 классов и не жаловался, но в 10 будто снесло крышу и учёбы стала мне крайне противна. Родители предложили уйти в тех, НО ЗАТЕМ ПЕРЕДУМАЛИ и мне пришлось остаться в шкиле. Пытался перевестись на домашнее обучение, но снова родители начали мозги делать и так далее. В общем, почти вся осень - недовольство и мозгоёбство из-за моих попыток что-то изменить. Впрочем, пик моей дизморали начался как раз после нового года. После пары недель каникул мне искренне не хотелось возвращаться в шкилу, но пришлось. Начал относиться к учёбе на похуй, ничего не делал, почти ничего не готовил и стабильно пропускал 2-3 дня каждой недели. Ну, в общем, меня это не спасало. Ближе к концу года словил сильную дизмораль (тупо весь день был в тотальной апатии и без настроения, слава богам мне не ебали мозг с пропуском школы тогда). В общем, постепенно от этого отошёл, возобновил общение со старой подругой и хоть как-то доживал последние месяцы. Дальше ничего нового, всё лето проебланил в ПКшке и иногда шароёбился по окрестности. Но было желание наладить коммуникацию с людьми. Учёба в техе мне казалась неким спасением в этом деле. Сдали документы, с трудом пробился в бюджетники и всё, ждал. Но вот, снова. В последнюю неделю лета нервы снова откисали, желания учиться не было. Пересилил себя и пришёл таки на первые пары, пускай и опоздал. Ну, это ещё хуже, чем в школе. Преподы как-то предвзято относятся к нам, нашей группе выебали все мозги с документами, сайтами и прочей хуйнёй. И как же я ахуел, когда нам сказали, что физика и математика наши профильные предметы. У меня по ним блядь тройки в году, эти предметы никак не вывожу хоть убейте (учусь на сисадмина). К слову, у нас всего три пары каждый день. Но блять, это такая скукотища ебаная, они будто вечно длятся. С божьей блядь помощью дожил до конца пар (мы учимся во вторую смену, заканчиваем в 6 вечера) и пошёл домой. Родителям рассказал, мол, давайте возьму гап йеар, подумаю над поступлением и так далее. Но мягко говоря они недовольны, т.к. уже были сданы деньги (почти 5к) в техникум на нужды + питание и оплачена квартира на месяц (7,5к), в которой всего полторы недели сидел. Не знаю, как уговорить их. Ибо они требуют сперва поучиться, а потом уже отдыхать год (но идея хуйня, т.к. через год будет 18 и армия, а проебать 1 курс чтобы туда снова поступить не хочу). В общем, такие дела
27 октября 2024
Сохранен
2
ХОЧЕТСЯ ВСЕГДА ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ВО СНЕ — Нет ревльной жизни ощущения приключения. Нет ничего что вызывало бы настоящий интерес, загадочность мира испарилась вместе с детством. Сейчас ощущаю лишь вяло текущий быт. Вместе с тем растет и уровень ненависти ко всем и вся, хочется набухаться и устроить где нибудь массовый выпил нормисов.
27 октября 2024
Сохранен
40
Тест тёмной и светлой триад — https://www.idrlabs.com/ru/light-triad-dark-triad/test.php Проходим и делимся результатами
24 июля 2024
Сохранен
14
Нарциссизм, эго и правота — Собсна в названии все сказано. Я был первым ребенком в семье, характер у меня говно ебаное был с самого начала, всегда считал себя пупом земли. Плюс ко всему был смышлен в математике и любил коафтить всякую хуйню, за что родители меня всегда нахваливала, что только ухудшало проблему. Обычно это решается просто, ребенка кто-то осаживает, проводит реалити чек, и его эго остужается и он наконец-то становится реалистом. Ну либо навсегда застывает в стадии невыносимого нарцисса, с которым никто не способен находиться рядом. Я же пошел по третьему пути. Просто в определенный момент я осознал, что куда больше профита и топлива для самообожания мое эго получает не от банальных вещей типа приятных слов, ништяков, благодарностей и похвал, а от того, что я сознательно контролирую свой эгоизм и не даю ему питаться. И в итоге все развернулось на 180 градусов. Я все также питаю свой эгоизм, все также считаю себя лучше всех на свете, просто теперь я разу его за счёт того, что стараюсь во всем быть объективным, во всем быть правым, Я иду практически на что угодно лишь бы быть в собственных глазах белым и пушистым. И в этом странность ситуации. Потому что с одной стороны я все ещё лишь тешу свой эгоизм. С другой стороны, Я могу извиниться, если я сделал какую-то хуйню (о боже как нравится мне то, что я способен пересилить самого себя и быть правым даже здесь), Я стараюсь всегда слушать и уважать мнения других людей. Не потому что я искренне их уважаю, нет. Мне глубоко похуй на их мнения. Я просто хочу продолжать быть правым. Все свое взросление, всю свою картину мира Я выстроил лишь бы быть правым. Любое образование и развитие себя направлено на это. Я лишь вплетаю в свою картину мира все новую информацию, чтобы быть самым объективным и самым правым. Я обожаю смотреть дебаты, лишь для того, чтобы в очередной раз убедиться, что я умнее всех. Даже то, что я делаю сейчас лишь очередная попытка доказать себя самому себе. Что я не боюсь выставить это на всеобщее обозрение. Что я не боюсь выслушать ничью критику. Это не даёт мне жить отчасти. Я хочу быть по-настоящему правым, поэтому у меня нет политических взглядов. Я вижу, что никто в мире никогда не прав. Порой мне кажется, что единственный способ достичь утопии - это идеальный баланс всего, но даже это вызывает вопросы. С другой стороны все люди считают, что они во всем правы. Зачем принимать мнение, которое ложно? Может такова природа мира и я просто слишком сознательно к этому отношусь? Дайте анализ этой хуйни. Это хорошо? Плохо? Нормально? Кто-то другой с этим сталкивался? Что с этим делать?
10 апреля 2024
Сохранен
143
Воспитатель исправляет поведение, а не врач. — Воспитатель исправляет поведение, а не врач.
4 апреля 2024
Сохранен
2
Ипохондрия. — Я по жизни тревожник, мне в целом свойственно делать из мухи слона, но в последний месяц я заметил, что это происходит НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ. В феврале принимал миноксидил, он повысил пульс (штука для роста волос, а повышение пульса - распространённая побочка), из-за этого во время приёма я в ответ на любую фигню на полном серьёзе думал, что вот прям щас умру. Из-за этого пришлось бросить препарат (он ещё и депрессивный эпизод вызвать умудрился каким-то образом). Любое недомогание
8 апреля 2023


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc