К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
62
Как тренировать в себе дисциплину и силу воли? — Как тренировать в себе дисциплину и силу воли?
10 июля 13:40
Сохранен
58
Биопроблемная сажа. Подскажи, двач, как люди вообще приучают себя к дисциплине? Типа, вот есть как — Биопроблемная сажа. Подскажи, двач, как люди вообще приучают себя к дисциплине? Типа, вот есть какое-то "Ну надо", а ты это делать не то чтобы хочешь и имеешь возможность откладывать и не делать. Даже осознавая очевидный профит, всё равно комфортнее сидеть как Толян дома и игры играть. Например, я постоянно откладываю поиск работы. Сначала это было до нового года, потом до весны, потом когда переболею, потом до осени когда уже третья годовщина безработице. Годовщина случилась. Также происходит с желанием что-то попробовать, чему-то научиться. Я собрал в кучу целые архивы курсов по 3d, но открыть и начать резко заставить себя больше одного раза с промежутками в вечность не выходит. Видосики как делает кто-то другой интереснее смотреть, там где нет практической пользы. Какой-то прогресс по жизни происходит только когда люди из вне проявляют инициативу, что-то мне предлагают сделать вместе или под их кураторством. Так я завалил одно собеседование и пошел на турники в 12 ночи недавно, несколько месяцев отжимался каждый день какое-то время, а ещё к зубному сходил за ручку с человеком пару лет назад. Но большую часть времени взрослых людей не дрочат, а значит, застревание неизбежно. Родители мне голову не ебут, а лечить голову денег нет Предполагал, что проблема в получении вознаграждений. Типа, я всегда могу пофанится в тырнете, всегда могу что-то вкусное сожрать, нет такого, что я себя вознаграждаю за какую-то работу этим, а в остальное время ограничиваю. Но хуй знает. После учебы, до последней работы ещё, я жил примерно в таком же хаосе без дисциплины и отложенных дел. Это уже как будто суть меня, которую надо перекраивать Так вот, двач, как люди просто берут и резко делают? Всегда ведь есть альтернатива поебланить, ничего не получить, но и ничего и не потерять кроме времени.
12 сентября 2024
Активный
422
Информационная диета #4 — Правила участия в информационной диете из прошлых тредов: https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее): - Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.) - Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно. - Youtube/Twitch и другие видеосервисы - Фильмы/Сериалы/Аниме - Игры - Порно - Музыка (не злоупотреблять) - Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр. Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя. Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле. Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial — https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324 Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты. Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными. Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время. Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п. Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче. Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать. Советы от анонов: - Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться. - Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд. - Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл) - Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли) - Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок) - Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов). - Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо. - Кушать еду без гаджетов - Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе - Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией - LeechBlock - Блокировщик сайтов. Можно настроить черный список доменов, которые нельзя будет открывать. Есть функция блокировки по времени/дню недели, делать задержку, даже монохромный режим включать. Присутствует и много других функций. Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею. Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы. Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах. Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker] Тред №1 — https://arhivach.top/thread/446110/ Тред №2 — https://arhivach.top/thread/674256/ Тред №3 — https://arhivach.top/thread/792861/
26 ноября 12:09
Сохранен
215
КУЛЬТ ЕБУЧЕЙ дисциплины и делания через не хочу Призываются прохаванные кто жил в таком темпе Ребя — КУЛЬТ ЕБУЧЕЙ дисциплины и делания через не хочу Призываются прохаванные кто жил в таком темпе Ребят, это же полная хуета, не так ли? Я пробовал жить в таком ритме полтора года. Я ходил в зал на преодолении, я хуячил каждый день бег, стоял под душем холодным, не слушал музыку во время тренировки. Кушал гречку с курицей, не ел сладкое. Вы знаете–недавно это закончилось. Я блять ощущаю себя ебу
5 декабря 2023
Активный
89
самодисциплины тред — Привет покерач. Я в общем то никто и ничем не знаменит. Играю в покер около пары лет. По большому счету больших результатов не достиг. Нет, не заливал бр, не лудоманил, но и выше нл25 никогда не поднимался. Пару месяцев назад вывел остатки из рума и решил забить на покер на время. Недавно решил начать сначала. БР чуть больше 100 баксов. Играю нл10сх на ПС. Буду кидать графики за день, может раздачи, хотя тут наверно похуй всем. В общем это скорее для меня. По плану хотел бы отыгрывать 70 часов в месяц, т.к. времени свободного мало. Поэтому рук в день будет не много. Сегодня в кэш всего 40 минут откатал. Правда заходило хорошо.
11 сентября 6:55
Сохранен
6
Сосед в общаге /other/ — Сап два, пишу тут впервые. Живу в общаге(при институте) с соседом. Сосед постоянно играет по ночам в игры и ложится до 3 ночи. Я хочу ложиться в 23 00 и вставать в 7, чтобы чувствовать себя хорошо, но вот когда я так делаю, через час или два он меня будет своими криками или разговорами с друзьями. Я ему раньше говорил, что хочу выспаться и не кричи сегодня (хотя 18 летнему человеку должно быть и так ясно, что когда твой сосед лёг спать нужно заткнуться), но через день
8 апреля 2023
Сохранен
120
Дисциплины тред Анонсы, как обрести железную силу воли? Вот это ваше всё успевать, бегать по утрам — Дисциплины тред Анонсы, как обрести железную силу воли? Вот это ваше всё успевать, бегать по утрам и ваще быть сверхчеловеком по Ницше, а не капчевать в 2 часа ночи и страдать хуйнёй по жизни. Уже второй год саморазвитием пытаюсь заниматься и всё равно выходит говно.
26 апреля 2023
Сохранен
681
Игровых девуль тред — Прошлый: >>7902114 (OP)
7 марта 2023
Сохранен
31
Дисциплина — Сисы, кто нибудь из вас прокачивал дисциплину? Заебало уже тратить свое время на всякую херню, которая не приносит ничего полезного, хочется начать ебашить, но я очень быстро перегораю. Хочу не зависеть от перегорания и просто стабильно делать запланированные дела, просто не задумываться над тем "а стоит ли? а зачем? а может лучше отдохнуть? нельзя же себя насиловать.." Хочу просто делать без задних мыслей, не ждать мотивации или вдохновения. Такое вообще реально? Или
13 декабря 2022
Сохранен
589
Вкат 2022 — Делитесь, антончики, кто сумел в 2022 вОйти? Сколько учились до первой попытки? Сколько откликов/рассылок сделали? Как собесы? Сам учу ...обоссыте ж 5 месяцев, примерно с 4 месяца стал отклики делать на почту и всякие контакты хрюшам писать. Пару раз отписки, раз тестовое прислали. Откликов примерно 100 сделал. Имхо сейчас космический корабль собрать из говна и палок и запустить проще. Горит...
5 февраля 2023
Сохранен
5
книги на английском — закину сюда тоже на всякий случай. сап двощ, помогите подобрать книгу. препод задал прочитать какую нибудь книгу на английском языке чтобы под конец семестра пересказать её содержание, опять таки на английском. посоветуйте что-нибудь не слишком длинное, среднего объема, не со слишком заумными словами, чтобы не лезть в переводчик после каждых двух слов, ну и главное интересное. заранее спасибо
10 августа 2022
Сохранен
177
Тян и спорт, готовка, готовность меняться ради любимого человека — Должны ли у тян быть эти качества или это слишком охуевшие требования? Продолжаем обсуждение, все велком. Если ты из /dev, то постарайся постить хоть что-то кроме дистиллированного бомбажа. Спасибо. Прошлый тред: https://2ch.hk/sex/res/8369414.html
13 августа 2022
Сохранен
66
Большой летний челлендж — Лето - неплохое время, чтобы привести себя и свою жизнь в порядок. Вот чем я хочу заняться, вы, конечно, можете написать свои пункты. Внешка 1) сделать каре 2) ухаживать за лицом каждый день 2 раза в день 3) делать массаж лица каждый день 4) делать маски минимум 3 раза в неделю 5) делать антицеллюлитный массаж прости господи щеткой каждый день 6) делать упражнения для вытягивания пальцев каждый день Здоровье 1) делать зарядку минимум 30 минут каждый день 2) дела
25 июля 2022
Сохранен
21
Сделать из тян фитоняшку — Аноны, у меня тут созрел такой вопрос: насколько реально превратить тян в фитоняшку (по кр. мере чтобы она реально старалась), если она открытым текстом говорит "Мне это не нужно, но ради тебя я так и быть буду заниматься"? Лично я в такое не верю и убежден, что если тян сама не хочет - нихуя не будет. Но вдруг у анонов будут оптимистичные истории?
3 июля 2022
Сохранен
6
Как избавиться от лени? — Приветствую! Уже долгое время меня интересует вопрос лени. Хочется увидеть способы борьбы с ней. Очень интересно почитать ваши ответ:)
23 июня 2022
Сохранен
30
Помогите пожалуйста, ребята. — Я художница и у меня есть проблемы с тем, чтобы каждый день рисовать. Я поговорила со своей подругой, которая интересуется психологией и она объяснила мне, что скорее всего, мое нежелание рисовать связано с тем, что я от процесса рисования больше стресса получаю, чем удовольствия и из-за этого организм автоматически включает отторжение, как только я пытаюсь заставить себя порисовать. Она говорит мне, что нужно относиться к рисованию проще, учиться получать удоволь
9 мая 2022
Сохранен
262
Будем честны, 90% людей - это не программисты, это не высококлассные незаменимые специалисты, это не хуйдожники и прочие "творческие люди", не кабанчики-бизнесмены. Это обычные сотрудники торговых сетей, рабочие фабрик и офисный планктон. Всех их роботизация выпнет на улицу. Что они будут есть? Конечно, роботов тоже надо обслуживать, но это дай бог возместит 10% от кол-ва сокращённых рабочих мест. Думаю именно поэтому пускают всякие коронавирусы, нужно сократить биомассу людей, дабы не было социа
28 апреля 2022
Сохранен
287
Теперь, когда все РАБотники наверное спят, и на борде остались только нормальные люди, я созываю всех рнн-господинов. Рассказывайте какой стаж, почему вы рнн, и как боретесь с возражениями мамки и окружающего быдла на этот счёт?
10 февраля 2022
Сохранен
40
Пидараха, ты сегодня делал зарядку? А вчера? Уверен, что нет. Так, наверное, и сидишь скрючившись как не знаю кто перед своим монитором, сколиозное уебище.
30 января 2022
Сохранен
16
Что такое современная женщина — Я вижу тут много пиздострадания от анонов, жаждущих женщин и отношения. Думаю, большинство пиздострадания вызвано отсутствием опыта и понимая женщин. Это не тред ненависти или инцельства, я просто предлагаю более реалистичный взгляд и повод задуматься, хотят ли они отношений. О себе: 40 лет, доход >€8000/мес, 185см, 95гк (качок), симпатичный (судя по откликам женщин). Итак, современная женщина. Три главных критерия оценки: внешность, психика и образ жизни.
9 января 2022
Сохранен
248
Вот пример как выглядят отношения гречневых и кабанов в Русском мире — И да, хоть дело и в Казахстане происходит, такое есть по всему бывшему совку. Работник приходит за своими заработанными деньгами,а его пиздят и говорят "Ну что , есть еще вопросы,я тебе еще что то должен?" Этот Шиллер мог уехать в Германию по репвтриации , получить паспорт по приезду и спокойно жить в нормальной стране, получать харц4 и ни о чем не беспокоиться. А в место этого поддался речам "Да кому ты там
11 ноября 2021
Сохранен
34
КАК СТАТЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ? Сап, двач, 19 лет учусь ДС-2 (иногородний). Съебал от родителей, которые даже две хаты купили и оплатили заочное на юриста по СПО (на всякий случай). Как только оказался в ДС-2 начал гулять и прогуливать пары, ходить на вписки и сношаться со всеми подряд. Однако мне осточертела такая жизнь и порвал все связи с людьми, которые тянули меня на дно. Нашёл хорошую девушку, которая и за меня платит и мозги не ебёт, устроился сам на незапарную работу проектировщиком с зп 65к как стажёр. Н
27 октября 2021
Сохранен
353
У меня одного течет колпак от жизни в студенческой общаге? Невыносимо просто.
22 октября 2021
Сохранен
46
Китайским подросткам ограничили доступ к компьютерным играм — Согласно новым правилам, установленным Национальным управлениям по делам печати и издательской деятельности, регулирующим и рынок видеоигр, дети и подростки теперь могут играть лишь один час в день, от 8 до 9 вечера, и только по пятницам, субботам и воскресеньям, а также в праздники. http://www.news.cn/english/2021-08/30/c_1310157673.htm
1 сентября 2021
Сохранен
486
И в чём они не правы?
1 сентября 2021


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc