К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
46
СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ТРЕД аноны, тут есть такие кто сидит за пекарней 24/7? Как у вас дела со спиной? Дома вообще ничем не занимаетесь (гантели, йога, пилатес)? Планируете так дальше сидеть или все таки это не правильно и надо чем-то заниматься? Насколько вообще так вредно сидеть? Читал, что мол это новое курение. Правда ли это? Не забываем писать свой лэвэл.
17 июня 2021
Сохранен
41
Сап аноны, вкатываюсь в затворники и собираюсь хиковать пол года или может год. Бывший чед и социоблядь, но в силу травмы и набранного в последствии веса, изменился практически до неузнаваемости. Нужно время для лечения и возвращения к былым кондициям. Собственно вопрос в том как не поехать кукухой хикуя 24/7 ? Что посоветуете? Игори, сериалы не вставляют практически
31 июля 2020
Сохранен
39
Как поддерживать тонус организматела если ты сычухафрилансер? — Ааа, сисы. Заебалась болеть. Хиккуха-сычуха, выхожу из дома раз в неделю-месяц. Сижу 16 часов в день, лежу остальное время пока сплю. Периодически стараюсь делать дефолтную зарядку типа приседаний, ходьбы, тягаю гантельки, пресс но нихуя особо как-то профитов не вижу, все равно туша говно говна. Подскажите какой активностью\комплексом упражнений можно заниматься начать чтобы тушу поддерживать в здравом состоянии, укрепить, этк. Н
22 января 2023
Сохранен
38
Почему у ней здесь такая крепкая и красивая задница анон?! Тред ваших самых горячих пикч
8 марта 2021
Сохранен
36
Почему когда долго не выходишь на улицу то становится страшно туда идти? Сука щас вышел а там блять — Почему когда долго не выходишь на улицу то становится страшно туда идти? Сука щас вышел а там блять весна ебаная и снега нет, дохуя людей ходит ненавижу блять, мне страшно пиздец лучше бы была ебанутая метель и все сидели дома
23 марта 2023
Сохранен
25
Про программистов и старость — Откуда этот видеоролик. Может кто знает ссылку на оригинальную конференцию от Яндекса?
27 июля 2023
Сохранен
25
Упражнения для немоща — Накидайте какие варианты упражнений есть, чтобы не сдохнуть из-за пассивного образа жизни. Дано: - 40 лет - вес 55 - спорт нет, физ. активности нет. из дома почти не выхожу Сил нет, питаюсь кашами в основном. Супы. Но постоянная усталость всегда. Витамины и т.д. не помогают. Есть гиря - 16 кг, какие упражнения с ней простые можно делать, кроме тех, что на пике, их пытаюсь делать, щадящие для спины. Пробовал как-то давно гейнер пить - бегал/подтягивался и т.д., набрал
10 августа 2022
Сохранен
23
Психическое состояние при малой двигательной активности — 24/7 сижу дома лежа на диване за ноутом. Двигательной активности минимум. Всем известно, чем это чревато. Психика, сердечно-сосудистая, все просирается. Как фиксить с минимальными потерями и максимальной пользой? Пока придумал зарядку по утрам, 2 часа бассейна 2 раза в неделю, ходьба 30 минут 2 раза в неделю (остальная ходьба по квартире, но там мало места). Бег - огромная нагрузка на сердце (про диапазон 120-150 пульса знаю), пот, ощу
16 июля 2022
Сохранен
21
Помогай анон, сперва у меня было небольшое онемение правой руки, она немного как ВАТА была. Потом поочередно приходила в норму руку но отдавало в ногу. Отдавало в правую ногу в квадриципс ПРИЧЁМ ТОЛЬКО ПРАВОЙ НОГИ С левой все нормально. Потом у меня начала жутко болеть шея, потому что я сидел за компом как мудак, лежал на диване и голову подпирал и держал на весу чтобы в экран смотреть. Позу сидения поменял на около буддисткую + подушкой подпер шею, стало норм. Но стало болеть шея, хрустеть, в шейном позвон
7 апреля 2020
Сохранен
19
Ежедневная вечерняя тренеровка. — Сап, физач. Работаю в офисе, практически целый день провожу сидя. От работы до дома прохожу 9-11к шагов. Два года назад после работы начал включать в жизнь небольшую физ-активность, т.е каждый день по вечерам то круговые на пресс, то на ноги, на плечи и.т.д. Каждый месяц-два меняю. Т.к ищу именно небольшую ежедневную физ-нагрузку нацеленную скорее на поддержание общей не особо спортивной формы, а не на похудение/набор массы. На данный момент физа такая - 1минут
26 января 2021
Сохранен
19
Депрессия у тян Сап двач. Кажется, у моей тян депра — она нихуя не делает, очень много спит, мало ест и вообще за последние полгода из активного интересного человека превратилась в овоща. К врачу идти отказывается, говорит — все норм, я просто устала итд, каждый раз уходит в отрицание. Родакам её тоже похуй, они вообще в другом городе и не особо с ней близки. У нее и раньше были похожие состояния, но это проходило. А сейчас уже не проходит. Призываю всех, кто попадал в похожую ситуацию с близкими людьми. К
2 июля 2020
Сохранен
10
Двач, как ходить? Я сыч и разучился ходить. Я сегодня впервые за долгое время ходил на почту за посылкой, и это был пиздец. Меня качало с стороны в сторону, походка была как у медведя, шаг огромный, идти и держать ровно осанку и голову было очень сложно, сейчас пришел и устал как собака от 30-ти минут неспешной ходьбы. У кого-то было нечто подобное? Я могу заново научиться ходить? А еще я заметил что у меня выпирает колено и сильно уходит назад голень, как фиксить? (пик 1 норма, пик 2 как у меня)
6 ноября 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc