Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
25
Про программистов и старость — Откуда этот видеоролик. Может кто знает ссылку на оригинальную конференцию от Яндекса?
2023-07-27 08:16:22
Сохранен
10
Собираюсь уйти в академический отпуск потому, что у меня есть такая возможность. Конечно, у меня ест — Собираюсь уйти в академический отпуск потому, что у меня есть такая возможность. Конечно, у меня есть неплохой шанс и так всё сдать за прошлый семестр, но из-за частых болезней я и в ЭТОМ семестре по болезни пропустил дохуя вещей, которые пропускать нельзя. Также благодаря академу я смогу лучше накачать мышцы для поступления на военную кафедру, просто сейчас у меня целых три дня в неделю 5 пар
2023-03-03 09:35:21
Сохранен
29
Сутулая собака — Тян 22года, хочу узнать можно ли как то исправить искривление в грудном отделе и шее с помощью упражнений? Просто везде где читаю пишут что в теории можно а наглядных примеров нет. Сейчас хожу в зал, занимаюсь с тренером Выгляжу как на пике уже почти
2023-08-07 16:12:15
Сохранен
12
Боль в спине — Сап,Двач!Вот уже 2 года как начались мои боли в спине(у меня сколиоза 1 степени и как мне пояснил врач небольшая деформация грудной клетки и выпирающее ребро Lol).Долго я мучался с этой проблемой и нашел решение, просто ходить в зал и качать спину и все окей,но если я вдруг перестану заниматься на 1 месяц то боли возвращаются.Как фиксить?Это щас у меня есть время,а через год я уже не смогу регулярно ходить в качалку.Если щас наберу массу и накачаю много мышц смогу подзабить на
2022-11-04 20:51:06
Сохранен
34
ВОПРОС К КОЧКАМ СКОЛИОЗНИКАМ — Замечали ли вы что кривая спина мешает вам накачать мышцы спины? У меня сколиоз что то вроде между первой и 2й степенью, с виду незаметен для кого то кроме меня и я всегда хотел скрыть слегка торчащий позвоночник под рельефным мясом. Но у меня наросло мясо везде кроме спины...я всегда хотел рельефную спину не обязательно массивную даже и особенно вот эти "мясные столбы" Но на моей кривой спине мясо не нарастает абсолютно, при росте 180см и сухих 70
2023-03-25 14:29:29
Сохранен
38
Сап 2ч КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКОЛИОЗ? 18 лвл сколиоз 3 степени. Все врачи ортопеды говорят нужна операция, пи — Сап 2ч КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКОЛИОЗ? 18 лвл сколиоз 3 степени. Все врачи ортопеды говорят нужна операция, пиздят конечно. У меня есть 2 варианта 1 Либо найти ахуенного врача который специализируется на сколиозах и уже у него спрашивать че делать 2 Либо самому найти решение в интернетах Прошу помощи, кто подскажет как этот ебаный сколиоз править? Поможет ли лечебная гимнастика + зал? Помогите кто знае
2022-09-13 16:41:07
Сохранен
57
Существуют ли упражнения ТОЛЬКО для статической выносливости спины? — Все чего я хочу от фитнесса - чтобы не болела спина. Чтобы можно было часами стоять в очередях и было похуй. Чтобы можно было работать за компом часами даже на табуретке. Больше я нихуя не хочу ни от фитнесса ни от спорта. Но я не могу нагуглить эти эелментарные упражнения, которые гарантированно и с минимальными усилиями дадут мне то, что нужно 90% современных городских жителей. Неужели я хочу невозможного? Или может у людей
2023-03-06 09:59:57
Сохранен
88
Исправление патологии позвоночника во взрослом возрасте — Привет всем, хотел спросить у присутствующих, есть ли здесь те кто исправлял сколиозы, усиленные лордозы и кифозы, сглаженные лордозы уже во взрослом возрасте, то есть после 25 лет? Перелапатил большое количество медицинской лиетарутры видео и другого контента, везде пишут, что нельзя, но одновременно куча различных медицинских центров предлагает лечение сколиозов и т.д..
2022-08-15 18:42:34
Сохранен
27
>Стейси с большими сиськами: АРЯЯЯ МНЕ ТАК ТЯЖЫЛО — >Стейси с большими сиськами: АРЯЯЯ МНЕ ТАК ТЯЖЫЛО ЖИВЕТСЯ У МЕНЯ СПИНА БОЛИТ ИЗ-ЗА НИХ И МИНЯ АБЪЕКТИВИЗИРУЮТ КАК ЖЕ ТЕБЕ ПОВЕЗЛО БЫТЬ ПЛОСКАЙ Че это за аргумент, нахуй, про спину это вашу? Как будто у меня, всратки, не болит спина 24\7 при том, что сисек у меня нет. А так хоть были бы, а спина так же бы болела. Стейсюхи от такой хуйни сразу вскрылись бы. А про объективизацию вообще угар. Одно дело, когда ты ходишь в нормальной одежде
2022-05-20 16:19:56
Сохранен
14
СПИНОТРЕД — Обсуждаем проблемы с позвоночником
2021-10-15 13:04:44
Сохранен
82
Перекос таза / Anterior Pelvic Tilt — Мне заебало что моя итак немаленькая жопа оттопырена как у инста-тёлки, а живот выпирает как у беременного. Гуглю упражнения чтобы пофиксить. Буквально тысячи советов и большинство либо никак не связаны с друг другом, либо противоречат. И в большинстве только одно упражнение на 10 минут в день. Затем нашёл в комментах под видео Джеффа из Athlean-X вроде годный гайд (пик 3). Все ссылки с таймкодами 1) сначала растяжку из этого видоса - https://youtu.be/T6
2022-07-12 05:23:38
Сохранен
17
Сутулости тред — Не нашёл подходящей темы. Принёс вам охуенную ссылку: https://znatok-ne.livejournal.com/92001.html Там перевод статей канадского научного журналиста на тему осанки. По полочкам разобрано всё с научным подходом. Советую всем, кого интересует тема. И таки не работает нихуя вся эта срань с закачкой ослабленных мышц. Мне всегда это казалось бредом, но не было пруфов.
2021-11-11 20:23:52
Сохранен
122
Сап Б. Я нищук. Но речь не об этом. Выбираю компудахтерное кресло. Какое выбрать. 8К потолок. Ну 10 с сильной натяжкой. Вот варианты. Предлагайте свои.
2021-07-16 15:54:09
Сохранен
46
СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ТРЕД аноны, тут есть такие кто сидит за пекарней 24/7? Как у вас дела со спиной? Дома вообще ничем не занимаетесь (гантели, йога, пилатес)? Планируете так дальше сидеть или все таки это не правильно и надо чем-то заниматься? Насколько вообще так вредно сидеть? Читал, что мол это новое курение. Правда ли это? Не забываем писать свой лэвэл.
2021-06-17 10:55:03
Сохранен
355
Сисян отжимается и делает разминку. Так что там с ногой и голодовкой? — Сисян отжимается и делает разминку. Так что там с ногой и голодовкой?
2021-04-12 11:07:16
Сохранен
308
Всё? Пизда спине? — Привет, физач Проблема такая, если я изгибаюсь, как пик 4, то у меня начинает болеть позвоночник. Да, это точно болит он. Чувство такое, будто позвоночные диски не могут так согнуться, трутся друг от друга и из-за этого болять. Болит исключительно при таком изгибе, боль, в принципе, вполне даже терпимая, но меня пугает сам факт наличия этой боли. Боль пропадает, если хорошо проработать низ спины (Например, становой тягой), но как только памп спадает боль возвращается. Мо
2022-07-10 01:08:55
Сохранен
44
Спинных проблем и болячек тред. Кифоз и сколиоз могут влиять на когнитивные способности, сдавив какой-нибудь нерв, например? За последние два года, как поставили диагноз чувствую, что я начинаю тупеть: всё чаще забываю слова, плохо воспринимаю цифры и т.д. Или может я просто слишком сильно загоняюсь? Стоит добавить, что каждый день сижу за пекой по 5-8 часов
2021-03-09 02:31:55
Сохранен
31
Диванного ПК гейминга тред — Столкнулся с такой проблемой что уже не могу как в молодости весь день проводить сидя за пекой. Уже через 5-6 часов начинает уставать спина. И тут я впервые понял зачем человечество изобрело геймпады - не гоже барину сидеть на стуле как школьник-омеган, он должен сидеть на диване, а лучше вообще лежать! В связи с этим возник вопрос - в какие игры на ПК на геймпаде можно поиграть? Кроме очевидных соусов, платформеров, ГТА/РДР2 и кроссплатформенных опенворлд игр типа
2021-03-08 14:11:03
Сохранен
45
Пидорахи, что с вами не так? — СУ СК по Новосибирской области начал проверку по факту избиения 12-летнего школьника группой подростков за отказ снять пластинку для выравнивания зубов, сообщается н сайте ведомства. Инцидент произошел 12 февраля в районе гаражей в Ленинском районе Новосибирска. Шестеро подростков избили ребенка кулаками и ногами. Добраться домой пострадавшему помогли прохожие. Медицинское обследование показало у мальчика перелом позвоночника в трех местах. По результатам проверк
2021-02-24 11:58:58
Сохранен
10
Тренировки при S сколиозе II ст(23 гр) — Сап, аноны имею сколиоз 2 стадии и, чтобы у меня к 30 не посыпался позвоночник на куски начал ходить в кочалочку ибо заебало терпеть боль. Вопросы следующие: 1. В 20 лет жуткий дрыщ 186 см роста при весе в 65 кг. Чем нужно питаться, чтобы набрать хотя бы 5-6 кг мышц за полгода-год в перспективе. Яйца, творог, птица в нужных объемах не лезет, просто тошно жрать. 2. Можно ли мне заниматься со штангой или нужно полностью исключить любую осевую нагрузку на п
2021-02-10 22:01:36
Сохранен
40
Упражнения при кифозе, сутулости — Посоветуйте заебатых упражнений при сутулости и кифозе. Все свободное время(а у меня его очень как дохуя) - сижу на ноутом, на кресле. От этого у меня кифоз - шея выпирает. Ещё я прям чувствую, как у меня горб растёт, лол, я хз как это ощущение описать. Кароче посоветуйте упражнений от сутулости, для тех, кто часто неправильно сидит на предмете для сидения(стул(компьютерный)).
2020-12-29 22:02:37
Сохранен
164
Суть на фото: большинство проблем с нескладным — Суть на фото: большинство проблем с нескладным телосложением я не исправлю, уж конституция такая. Но хочу по максимуму снизить процент жира. Это не особо исправит ситуацию, т.к ноги и жопа у меня почти полностью из мышц, но мб хотя бы бока уйдут, да и вообще чуточку лучше станет. Анализы в порядке, гормоны тоже. Моя проблема носит наследственный характер, я ебаный новиоп-вырожденец, батя у меня 150см 110кг, теперь расхлебываю Нужен совет по пита
2020-12-27 22:01:38
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/234540451.html] Ожидание обновления
2020-12-03 05:11:24
Сохранен
73
Проёбанного здоровья тред. Ноем о своей физической ущербности. 1. Сколиоз третьей степени, отклонение на 32°, клиновидные позвонки. Из-за последнего не фиксится — позвонки в нормальную форму уже не привести. Можно только укреплять мышечный каркас спины, чтобы искривление не пошло ещё дальше. Но я ненавижу спорт, поэтому стараюсь просто меньше сидеть/стоять/ходить и побольше лежать с выпрямленной спиной и подкладками в виде специальных ортопедических подушек. 2. Искривление грудной клетки. Хз какой степе
2020-11-07 09:09:27
Сохранен
20
Шейного лордоза грудного кифоза хуеза тред — Анон, как исправить подобный пиздец? Существуют ли упражнения которые помогут с этим в гугле и на ютубе толком ничего не нашел кроме переводов видео западных ютуберов.
2020-09-27 22:01:21


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc