К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
168
Сап б. Планирую вкатиться в подтягивания. Как научиться годно подтягиваться, какие мышцы тренировать отдельно. Хочу перейти из зала на турничок, научиться вертеться и ебашить трюки. Сам полу-кочка 180/80, хожу всего год в зал. Алсо возможно ли подрости на пару см? Планирую своего брата брать с собой, тот сильно комплексуют из за роста, ему 17, рост 179. Турничков тред
20 июня 2018
Сохранен
72
Двач хочу Сесть на диету которая даст рост мышц и улучшит работу мозга.И очистит кровь.Советуй.
20 июня 2018
Сохранен
263
Сап, двочик. Я был всратым омежкой-дрищом с очень раздутым сомомнением — типичный такой двачир, что естественно не способствовало социализации, куны меня использовали и потешались надо мной, а тян избегали. Несколько лет назад я решил все изменить и начать кокочаться, т.к. по натуре был омега, то ссал идти в зал и, накопив с днищеработ, закупил домой штангу и гантели, а скамейку сколотил сам. Первое время эффекта особого не было, но спустя где-то год трень я однажды снял футболку в компашке и прям увидел ка
20 июня 2018
Сохранен
227
Как можно хавать такую хуйню как гречка? Это же еда для скота. В адекватных странах о ней либо не слышали, либо она используется как подножный корм, который не употребляют даже реднеки и бомжи. Почему в постсовке она повсюду? Будет ли у людей просветление, что такое уважающим себя людям есть не стоит. бомбит
17 июня 2018
Сохранен
175
Стал жрать поменьше макарон и пельмешек, перешел в основном на гречку, меньше чем за месяц набрал еще 5 килограмм. Охуенное похудение.
17 июня 2018
Сохранен
84
Отличительная черта всех Альфа это прямая осанка. Сутулые чмони так и останутся чмонями, пока их грудь не будет возвышаться выше подбородка. Делимся гайдами для повышения социального статуса в обществе. Я начну: упражнение планка.Хуй знает помогает нет, но делаю каждое утро
16 июня 2018
Сохранен
71
Сижу дома за компом по 12 часов в день, фриланшу, потолстел аж пиздец за последние джва года. Посоветуйте годных упражнений для сгона жира, которые можно повторять каждый час, плиз.
14 июня 2018
Сохранен
88
ПЛОСКОСТОПИЯ И ОРТОПЕДИЧЕСКИХ СТЕЛЕК ТРЕД Привет анон,имею в арсенале суперспособностей плоскостопие второй степени.Жить оно мне абсолютно не мешало до сегодняшнего дня.Итак рассказываю,на трёх последних парах обуви внутренняя часть пятки убивается просто в говно.Такое было и раньше,но тогда я грешил на дешманскую обувь.Всвязи с этим встал вопрос о исправлении данного дефекта стопы и самым разумным решением мне представляется покупка ортопедических стелек.Расскажи мне анон,есть ли альтернативные варианты р
12 июня 2018
Сохранен
126
Анон, сколько ккал ты потребляешь за день? Как относишься ко всяким калькуляторам калорий и средней норме "2500 ккал"? При моих параметрах и активности мне нужно почти ровно 2000, но часто выходит на 100-400 больше, вес держится стабильно, а при таком потреблении должен быть кило на 5-7 больше. Стоит ли этой хуйнёй заморачиваться вообще? Постоянно смотрю, как худые стройные люди спокойно ходят в макдаки, покупают в супермаркетах большие пачки чипсов, колу с сахаром, а я как долбоёб думаю о калория
12 июня 2018
Сохранен
519
Почему советская культура была такая отсталая? — Советская музыка, все эти Львы Лещенки Макогмаевы, Пугачевы. Молодежной музыки не было, потому. Советское кино, одна херня про революцию, войну и про победы коммунизма. Кто нибудь знает годные советские фантастические фильмы? Ужасы? Да даже комедии и те были для пенсионеров. Театр? Балет? Вы блядь серьезно что ли? Кому это вообще из молодежи интересно.
10 июня 2018
Сохранен
125
Короче, первый видос камера мне запорола, но я переснял, зацените мои безумные умения. Разбиваю брус кулаком.
9 июня 2018
Сохранен
472
У меня есть кореш ,который победил рак . Ремиссия. — У меня есть кореш ,который победил рак . Ремиссия. От химиотерапии у него не стоит. Бухать он не может по нормальному( песенка болеть начинает). Почему ,ему инвалиду 1(!) группы нельзя курить?! Как вы заебали. Чувак сидит у кампа целыми днями и скролит твиттер и ютуб. Дайте ему хоть какую-то радость в жизни. Ведь трава нихуя не стоит! Это же не препараты от рака или СПИДа. Заранее понимаю,что будут Ольки верещать,что тот будет приторговывать
10 июня 2018
Сохранен
163
ХОЧУ КРАСИВОЕ ТЕЛО Сап, би, помогите составить программу для преображения из уебищного пика1 Меня в охуенный пик 2, и при этом не стать хуетой на третьем пике. Максимальный срок программы 3 месяца. В программе должно быть и физуха и питание. Денег на консультацию проф тренера нет. Спасибо за ответы. Всем добра И говна за щеку
8 июня 2018
Сохранен
346
Как бы вы отнеслись к тому если ваша девушка имела сексуальный опыт до начала отношений с вами?
5 июня 2018
Сохранен
275
За сколько лет натурального тренининга, будучи эндоморфом, можно выточить подобную форму?
31 мая 2018
Сохранен
308
Хочу начать бегать каждое утро на улице на зал денег нет. Стоит ли вообще, какие профиты? И как побороть стеснение перед людьми, которые увидят меня?
30 мая 2018
Сохранен
349
Почему у русских не растет борода? Только у очень — Почему у русских не растет борода? Только у очень немногого процента мужского населения вижу нормальные густые бороды, а у остольных она просто не растет у меня например. Это как-то связано с монгольскими генами?
30 мая 2018
Сохранен
109
Калистеники тред. С завтрашнего дня начинаю выходить во двор и ебашить на турнике и брусьях + буду приседать на бутылку, бегать, пресс качать, растягиваться и т.д. Еще буду за питанием следить. Через какое время ожидать первых результатов? Можно ли за 3 месяца апнуться с дрища до фитодрища?
30 мая 2018
Сохранен
230
КОКОЧАЛОЧКИ ТРЕД ITT делимся опытом и советами с ньюфагами-двачатой. Сегодня иду в кокочалку впервые в жизни. В связи с этим вопрос: а что там делать? Не хочу бегать от одного тренажера к другому и поднимать все подряд. В /fiz был, но нужны настоящие советы. Как найти свой рабочий вес? Какие упражнения там делаются? Как считать сжигаемые и потребляемые калории? Гуглом пользоваться умею, но сейчас и потом я дико занят.
25 мая 2018
Сохранен
84
Реально ли иметь такое тело на 18 лвле? Помогите плиз хочу такое же себе, что нужно сделать?
22 мая 2018
Сохранен
43
посоны, я лекарство от игровой импотенции нашел — Начал в последние несколько недель бегать на улице по 40-50 минут очень медленной трусцой. Обнаружил очень интересный побочный эффект: после пробежки тяга к играм возвращается и кайф от процесса снова начинает вырабатываться. Но только если бегать минимум 40 минут, и ни в коем случае не напрягаясь, если напрягаюсь - наступает овертрен и нервозность, невозможность расслабиться. Никаких превозмоганий. Вот сейчас побегал и играю на эмуляторе денди
24 мая 2018
Сохранен
513
Сап двощ, невролог прописал алпразолам и эглонил. Сам я тревожный дрищ с неврозами и лютым остеохондрозом с болями. Не стану ли я овощем от этого дрянья? Что принимает анон?
20 мая 2018
Сохранен
255
Отказа от сахара тред. Сап, б. Кун19 на связи. Сам являюсь скиннифэтом, хочу это фиксить без амфа. В тред призываются опытные аноны, можете хвастаться результатами, делиться самочувствием. Слышал, сразу начинаешь худеть + лучше себя чувствовать. Сам пробовал, об этом подробнее в треде. Так ли это необходимо? Может, лучше оставить редкие перекусы? Я уже совсем запутался, везде пишут разное, британские ученые молчат. Разберемся всем двачом ращ и навсегда.
13 мая 2018
Сохранен
537
Топ 15 наиболее бесполезных лекарств России — ТОП 15 самых бесполезных, но одновременно самых популярных лекарств которые обычно покупаются без рецептов 1. АРБИДОЛ 2. КАГОЦЕЛ 3. ЭССЕНЦИАЛЕ 4. ПРОБИОТИКИ 5. МЕЗИМ 6. КОРВАЛОЛ 7. ПИРАЦЕТАМ 8. ЦИННАРИЗИН 9. ВАЛИДОЛ 10. НОВО-ПАССИТ 11. ГЕДЕЛИКС 12. ГЛИЦИН 13. СИНУПРЕТ 14. ТРОКСЕВАЗИН 15. ЛЮБАЯ ГОМЕОПАТИЯ
12 мая 2018
Сохранен
291
Сап двач. Последний год все время был вялый и заебанный - много сидячей работы, отсутствие денег, мало с кем общался. Недавно пошел к урологу и сдал анализы, оказалось низкий тестостерон 12,5 при нижней норме 12. Врач посоветовал делать уколы гармонов, но я чет ссу. Мб кто то сталкивался с такой проблемой, насколько можно повысить тестостерон естественным способом?
11 мая 2018


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc