Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
230
С утра сожрал 2 вареных яйца. В течении дня дробил 200гр вареного гороха без ничего. На ужин 300гр обезжиренного творога. Итого 1100кк. Ваши оправдвния, жиробасы и вкусовые наркоманы.
2018-07-10 07:39:49
Сохранен
115
Анон, я щитаю, это заслуживает нулевой. Есть фул/море/кулстори видоса?
2018-07-02 16:08:10
Сохранен
56
сап сосач. купил на авито кувалду на 8 кг, нашел колесо от камаза, закопал наполовину во дворе, и каджый день по вечерам хуярю куволдой до изнеможения. цель: отрельефиться, скинуть полкило жирка на пузе. в таком темпе уже неделю. чередую с поднятием гири на 16 кг, и тренировочными петлями TRX. 41 год 184/73 отвечайте вопросы, задавайте ответы.
2018-06-29 18:58:46
Сохранен
115
Сап, харкач. Можно ли как-то увеличить\расширить нижнюю челюсть как на 1,2 пиках. Читал про импланты, но они, скорее всего, по пизде пойдут, если получить в ебало. Помогут ли немного брекеты? Есть ли еще какие-то варианты? Или всю жизнь ходить с пидарахоебалом?
2018-06-29 10:17:22
Сохранен
459
СТАНОВИМСЯ ЧЕЛОВЕКОМ Сап, бредач. На связи кун-листва. 27 лвл. 180/140. Всю жизнь жирный. Настоебало. Решил похудеть. Призываю в тред диванных специалистов и страдающих и мечтающих жирнокунов. Из разных источников и своих домыслов разработал для себя график питания. Порции мизерные: 1 день 9:00 - тушеная капуста или любые овощи с белым мясом курицы (курица вареная, иногда можно заменять курятину на рыба типа минтая) 11:00 - одно яйцо (можно сварить, можно заомлетить в микроволновке 13:00 - тушеная кап
2018-06-22 21:02:02
Сохранен
527
Каково осознавать что ты урод?
2018-06-21 19:23:23
Сохранен
168
Сап б. Планирую вкатиться в подтягивания. Как научиться годно подтягиваться, какие мышцы тренировать отдельно. Хочу перейти из зала на турничок, научиться вертеться и ебашить трюки. Сам полу-кочка 180/80, хожу всего год в зал. Алсо возможно ли подрости на пару см? Планирую своего брата брать с собой, тот сильно комплексуют из за роста, ему 17, рост 179. Турничков тред
2018-06-20 19:45:21
Сохранен
72
Двач хочу Сесть на диету которая даст рост мышц и улучшит работу мозга.И очистит кровь.Советуй.
2018-06-20 10:15:45
Сохранен
263
Сап, двочик. Я был всратым омежкой-дрищом с очень раздутым сомомнением — типичный такой двачир, что естественно не способствовало социализации, куны меня использовали и потешались надо мной, а тян избегали. Несколько лет назад я решил все изменить и начать кокочаться, т.к. по натуре был омега, то ссал идти в зал и, накопив с днищеработ, закупил домой штангу и гантели, а скамейку сколотил сам. Первое время эффекта особого не было, но спустя где-то год трень я однажды снял футболку в компашке и прям увидел ка
2018-06-20 02:21:52
Сохранен
227
Как можно хавать такую хуйню как гречка? Это же еда для скота. В адекватных странах о ней либо не слышали, либо она используется как подножный корм, который не употребляют даже реднеки и бомжи. Почему в постсовке она повсюду? Будет ли у людей просветление, что такое уважающим себя людям есть не стоит. бомбит
2018-06-17 19:26:47
Сохранен
175
Стал жрать поменьше макарон и пельмешек, перешел в основном на гречку, меньше чем за месяц набрал еще 5 килограмм. Охуенное похудение.
2018-06-17 16:38:20
Сохранен
84
Отличительная черта всех Альфа это прямая осанка. Сутулые чмони так и останутся чмонями, пока их грудь не будет возвышаться выше подбородка. Делимся гайдами для повышения социального статуса в обществе. Я начну: упражнение планка.Хуй знает помогает нет, но делаю каждое утро
2018-06-16 20:34:02
Сохранен
71
Сижу дома за компом по 12 часов в день, фриланшу, потолстел аж пиздец за последние джва года. Посоветуйте годных упражнений для сгона жира, которые можно повторять каждый час, плиз.
2018-06-14 01:55:05
Сохранен
88
ПЛОСКОСТОПИЯ И ОРТОПЕДИЧЕСКИХ СТЕЛЕК ТРЕД Привет анон,имею в арсенале суперспособностей плоскостопие второй степени.Жить оно мне абсолютно не мешало до сегодняшнего дня.Итак рассказываю,на трёх последних парах обуви внутренняя часть пятки убивается просто в говно.Такое было и раньше,но тогда я грешил на дешманскую обувь.Всвязи с этим встал вопрос о исправлении данного дефекта стопы и самым разумным решением мне представляется покупка ортопедических стелек.Расскажи мне анон,есть ли альтернативные варианты р
2018-06-12 21:53:24
Сохранен
126
Анон, сколько ккал ты потребляешь за день? Как относишься ко всяким калькуляторам калорий и средней норме "2500 ккал"? При моих параметрах и активности мне нужно почти ровно 2000, но часто выходит на 100-400 больше, вес держится стабильно, а при таком потреблении должен быть кило на 5-7 больше. Стоит ли этой хуйнёй заморачиваться вообще? Постоянно смотрю, как худые стройные люди спокойно ходят в макдаки, покупают в супермаркетах большие пачки чипсов, колу с сахаром, а я как долбоёб думаю о калория
2018-06-12 13:52:49
Сохранен
519
Почему советская культура была такая отсталая? — Советская музыка, все эти Львы Лещенки Макогмаевы, Пугачевы. Молодежной музыки не было, потому. Советское кино, одна херня про революцию, войну и про победы коммунизма. Кто нибудь знает годные советские фантастические фильмы? Ужасы? Да даже комедии и те были для пенсионеров. Театр? Балет? Вы блядь серьезно что ли? Кому это вообще из молодежи интересно.
2018-06-10 19:47:34
Сохранен
125
Короче, первый видос камера мне запорола, но я переснял, зацените мои безумные умения. Разбиваю брус кулаком.
2018-06-09 16:10:55
Сохранен
472
У меня есть кореш ,который победил рак . Ремиссия. — У меня есть кореш ,который победил рак . Ремиссия. От химиотерапии у него не стоит. Бухать он не может по нормальному( песенка болеть начинает). Почему ,ему инвалиду 1(!) группы нельзя курить?! Как вы заебали. Чувак сидит у кампа целыми днями и скролит твиттер и ютуб. Дайте ему хоть какую-то радость в жизни. Ведь трава нихуя не стоит! Это же не препараты от рака или СПИДа. Заранее понимаю,что будут Ольки верещать,что тот будет приторговывать
2018-06-10 19:28:14
Сохранен
163
ХОЧУ КРАСИВОЕ ТЕЛО Сап, би, помогите составить программу для преображения из уебищного пика1 Меня в охуенный пик 2, и при этом не стать хуетой на третьем пике. Максимальный срок программы 3 месяца. В программе должно быть и физуха и питание. Денег на консультацию проф тренера нет. Спасибо за ответы. Всем добра И говна за щеку
2018-06-08 19:11:30
Сохранен
346
Как бы вы отнеслись к тому если ваша девушка имела сексуальный опыт до начала отношений с вами?
2018-06-05 21:29:00
Сохранен
275
За сколько лет натурального тренининга, будучи эндоморфом, можно выточить подобную форму?
2018-05-31 10:33:29
Сохранен
308
Хочу начать бегать каждое утро на улице на зал денег нет. Стоит ли вообще, какие профиты? И как побороть стеснение перед людьми, которые увидят меня?
2018-05-30 14:59:50
Сохранен
349
Почему у русских не растет борода? Только у очень — Почему у русских не растет борода? Только у очень немногого процента мужского населения вижу нормальные густые бороды, а у остольных она просто не растет у меня например. Это как-то связано с монгольскими генами?
2018-05-30 02:35:48
Сохранен
109
Калистеники тред. С завтрашнего дня начинаю выходить во двор и ебашить на турнике и брусьях + буду приседать на бутылку, бегать, пресс качать, растягиваться и т.д. Еще буду за питанием следить. Через какое время ожидать первых результатов? Можно ли за 3 месяца апнуться с дрища до фитодрища?
2018-05-30 12:55:17
Сохранен
230
КОКОЧАЛОЧКИ ТРЕД ITT делимся опытом и советами с ньюфагами-двачатой. Сегодня иду в кокочалку впервые в жизни. В связи с этим вопрос: а что там делать? Не хочу бегать от одного тренажера к другому и поднимать все подряд. В /fiz был, но нужны настоящие советы. Как найти свой рабочий вес? Какие упражнения там делаются? Как считать сжигаемые и потребляемые калории? Гуглом пользоваться умею, но сейчас и потом я дико занят.
2018-05-25 12:35:19


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc